Un petit coucou avant de partir a mon stage sous la pluie lol,mais bon je serais abrité aujourd'hui,dans une salle de classe. aujourd'hui on va apprendre a sculpter des totems en bois ou autres pour decorer nos pare terre de fleurs,originalité pour toujours vous etonné et vous montrer que la nature recelle des tresors.

je vais mangé leger ce midi ,crudité et fruit,comme ça ce soir pour ma soirée avec mon amoureux on va pouvoir en profiter,je tiens a gouter un peu de tout mais je vais allegé les portions,pas question de mettre mon poids en colere meme si on doit feter notre amour,apres tout,c'est aussi pour lui plaire a mon cheri que je veux perdre mes kilos superflus,je vais pas tout gacher.meme si lui me dit qu'il m'aime comme je suis (c'est le debut c'est normal!!!hihihii)

Hello les copines

je viens de rentrer de mon satge a bordeaux ,c'etait tres bien,il y a eu du soleil,je me suis pas endormi,j'ai bien gerer le train et le tram,tout va bien ,et le meilleur c'est que mon homme m'attendais a la gare pour rentrer avec moi,trop bien.la je suis fourbu,je ferais le tour de vos blogs jeudi car demain aussi grande journée ,dernier jour de stage,puis diner en amoureux au chinois miam miam miam.donc je pense pas que je toucherai a mon pc.. donc m'en voulez pas si je suis silencieuse jusqu'a jeudi.

bien le sport c'est fait: 50 abdos,(fatigue ce soir) gym 10 minutes et step boxe 16 minutes.

j'ai reussi a boir ma bouteille d'eau aujourd'hui encore,1litre et demi ,et pourtant en stage!!! donc je vais prevoir aussi demain car au lieu de grignoter pendant les cours ,je bois, ça me garde eveillé et les toilettes sont pas loin!!!! Demain je vais au resto chinois aussi donc je vais manger la moitié de ma salade de ce soir et le reste demain midi comme ça ce sera leger.

allez  zou!  a la douche ...c'est pas pour la vue... hihihi ademain les filles bisous et bonne journée demain .

Kikou les filles ,je viens de reprendre le boulot,ben c'est l'hecatombe chez nous!!! les deux femmes qui s'occupent de la production florales aux serres sont arretés,l'une s'est fait un entorse au genoux au ski!! et l'autre est tombé a plat ventre sur les avant bras donc aîe aîe aussi pour un moment du coup je suis plus au desherbage (des gars me remplacent hihihi)je suis aux serres ,a faire des semis ,du rempotage.

ça va .ça me plait.

y aurait-il une malediction qui pese sur les filles des serres ??????? arrrggggggggggggggg^pas moi j'ai rien fait !!!!

Demain je serais pas avec mon equipe,je vais faire un stage sur bordeaux,donc train et tram,puis une journée tranquille en esperant que je ne m'endorme pas apres manger,ça m'arrive souvent j'ai plus l'habitude d'etre en condition d'ecole ,puisqu'on est toujours actif dehors ...hahaha .!!

bon finalement c'etait tres cool ma journée avec plein de soleil en plus,je vais bronzer!!! hihihi,juste pour aujourd'hui je ne me suis rien cassé donc la malediction n'etait peut etre pas pour moi,car a la base je ne fais pas partie de l'equipe des serres ,moi je suis dehors en jardin,espaces verts donc pas touché nanananere (bon faudrait peut etre pas que je chante trop vite...)

 analysons mes repas d'aujourd'hui:

6 fruits et legumes differents:bien;

1 litre et demi d'eau plus 4  tisanes non sucrés:bien;

pas de dessert gourmand a midi :bien;

pas de dessert le soir:bien

.maintenant qu'est ce que j'aurais pu eviter:?

fleur m'a deconseillé le pain de mie car trop riche et le cumul de feculent a midi,donc je vais remplacer le pain de mie par du pain complet ou aux cereales le matin,et les cereales au gouter etaient aussi une gourmandise que j'aurais pu eviter.et le feuilleté ,c'est pas un peu trop lourd pour le soir ? ça je sais pas ,il etait pas tres grand,donc ça peut peut etre passé ou alors a prevoir plutot pour le midi.

voila que pensez vous de mon analyse alimentaire? avez vous d'autres remarques ? allez y ,je suis ouverte a toutes critiques du moment qu'elle m'aide a reconnaitre mes erreurs.

bisous et bonne soirée les filles.

Bon mon bilan de fevrier est pas fameux,pas de perte de poids plutot une reprise,pas grand chose mais c'est quand meme une reprise,donc c'est pas cool. ensuite baisse de motivation dans le mois,des erreurs trop souvent pas forcement de grignotage en dehors des repas,mais des erreurs alimentaire comme mes petits desserts, qui sous couvert d'etre des desserts, restent neanmoins de la gourmandise. alors pas que je dois me priver de douceurs mais de temps en temps aurait été plus raisonable q' a tout les repas de midi.

donc pour mars,je vais donc reprendre en main cette histoire de dessert,je vais deja changer cette habitude (une a la fois) et boire un peu plus chaque jour jusqu'a atteindre mon litre et demi.pour le sport ,je vais continuer ce que je faisais car meme si je n'en fais pas tout les jours avec mon boulot c'est deja physique et donc faire des abdos un jour sur deux deja c'est pas mal,je sens mon ventre moins gonflés et je fais plus facilement mes exercices ,je vois le bien que ça me fait. voila pour le mois de mars qui arrivej'aimerais perdre 1kilos et demi,.bilan fin du mois... et vous les filles ça dit quoi pour le mois de mars ? vos objectifs ?

salut les filles,comment ça va aujourd'hui? bien reposée ?

moi,je viens de dire au revoir au petit et a mon homme qui le ramene,80 km de route jusqu'a bordeaux puis le train jusqu'a Agen,apres mon homme attends le prochain train et retour sur Bordeaux dans l'apres midi,ou il restera pour le boulot jusqu'a mercredi.d'ailleur ce mercredi ça fera 2 ans que l'on se connait et que l'on s'aime,donc ce sera resto le soir ,vu que je serais en stage sur bordeaux aussi ,on rentrera ensemble.

Mais pour le moment j'ai une petite boule au ventre,ho pas tres grande,mais une boule qui me gene quand meme.ça va passer,je vais profiter du fait que je sois seule,pour faire mon sport et bruler le reste des feuilles,je vais aussi preparer mon jardin en vue de mon nouveau potager ,ça sent le printemps et les legumes au pied de la maison,c'est du boulot mais quel satisfaction,le gout des vrais legumes bio,car je n'utilise pas d'engrais chimique ni desherbant,que du naturel, en mariant certains legumes ensemble on fait de la lutte integré,c'est a dire que les varietés s'aident mutuellement en hebergeant les bons predateurs des insectes nuisibles,en invitant aussi les herissons mangeurs de limaces et autres escargots,en posant dans la terre a sa preparation des boules de naphtalines qui eloigneront les larves de hanetons,en disposant un paillage pour eviter la pousse des herbes et qui empechera l'eau de s'evaporer trop vite. voila en gros ce que je ferais pour avoir des legumes sains,si vous voulez des astuces demandez moi,je fais des recherches tres souvent pour avoir les meilleurs solutions pour eviter de polluer ma planete,tant qu'a aimer la vie et la nature autant la preservez.

kikou les filles,il fait super beau,le soleil est magnifique ,pas un nuage,et il fait meme chaud,ça fait trop de bien,pur moment de bonheur,on est allé avec le petit et mon homme faire une ballade a velo,on s'est arreter a un ancien lavoir en  bordure de foret,je suis aller voir dans la foret et j'ai vu deux belles biches a meme pas 10 metres de moi, elles n'etaient pas effarouchées et ont continué a se promener comme si je n'etais pas la. c'est tellement beau la nature,un vrai moment magique a savourer à 200% ,ce que j'ai fais.

En ce moment ça va mieux,je me suis poser les bonnes questions quand il fallait,bon le regime n'est pas revenu a la normale encore mais je suis moins soucieuse,mon corps n'accepte pas le changement quand je veux aller trop vite et perdre plus ,il me fait comprendre que non,faut que je sois patiente chaque chose a la fois,pour bébé c'est pareil,je dois apprendre la patience,je vais pas me prendre la tete a chaque fin de moi ,et vous saouler avec ça chaque fois ,c'est pas le but,donc j'avance dans mon cheminement personnel,tranquillement.

niveau poids pesée ce matin pour voir les degats,bon je m'en doutais je suis remonter a 86.7 alors qu'au plus bas j'etais a 85.7 donc je me demoralise pas,je reprends doucement,comme c'etait prevu au depart,na!!! mon corps est succeptible,soit,je vais l'ecouter.

j'espere que vous allez toutes bien ,et que vous aussi vous pouvez profiter du soleil,l'hiver et sa grisaille est bientot fini,les vacances aussi mais je suis pas contre un lundi au soleil ,moi, pas vous ?

bon et si j'allais sur vos blogs maintenant....

un grand merci a vous les filles pour vos encouragements j'ai puisé dans tous vos commentaires pour me calmer et essayer de comprendre mon corps,petit a petit je vais trouver,il faut que je sois patiente,avec moi,et avec les autres aussi.

j'ai passé une mauvaise nuit  car le petit a été malade ,il a eu tres mal au ventre et je savais pas si j'allais l'emmener aux urgences ou pas,mais apres le passage du medecin,il a reussi a s'endormir,et ce matin c'est comme s'il n'avait rien eu,mon compagnon l'a emmener faire des examens (echo prise de sang) pour ecarter une crise d'apendicite ou autre. le pauvre bout de chou,ça m'a fait mal de le voir souffrir comme ça,meme si la relaxation l'a calmer un peu,on se sent neanmoins impuissant quand ça arrive,mais je n'etais pas seule, je me suis senti soutenue par mon cheri,et le petit a fait preuve d'un grand courage aussi.

Tous ces evenements etaient liés,car dans l'apres midi apres mon angoisse ,mon mal etre face a mon regime,j'avais rendez vous chez le gyneco,je ne suis donc pas enceinte,comme je me doutais ,juste un dereglement,donc un besoin de manger ,de grignoter plus car je devais "compenser" ce ventre vide encore...et le petit qui souffre du ventre apres ,c'est pas un hasard ,non plus,il a "somatiser" mon sentiment de vide interieur ,en plus, d'une souffrance personnel qu'il a entre sa mere qui attaque sans arret son pere en justice pour des sottises,et son pere qui se plie en quatre pour qu'il ne subisse pas les problemes de ses parents et qu'il vive sa vie d'enfant dans l'insousciance de son jeune age.
les corps parlent... tout le temps.C'est notre etre interrieur qui nous parle,savons nous seulement l'ecouter ? sommes nous reconnaissant de nous permettre de voir les choses differrament ?

Je viens de recevoir un appel de mon homme qui est encore avec le petit il a eu les resultats de la prise de sang. le medecin a expliqué que c'est par rapport aux repas de la veille qu'il a été malade,j'avais fait un repas simple de pommes de terre vapeur ,de carrottes nouvelles,et du jambon blanc,il faut savoir que chez nous ,il mange equilibrer ,c'est a dire qu'il a des legumes ,des fruits,des feculents de la viande,du poisson,bref variés et equilibrer,je ne le force pas a manger de trop mais a gouter a tout pour qu'il connaisse la saveur et le gout des aliments,mais le soucis c'est que sa mere ne s'en soucis pas ,elle ,elle lui fait manger ce qu'elle fait ,des repas rapides,sans variété,pas mauvais certes mais ça se resume a pates,omelettes,purée;saucisse,steack haché riz ,voila rarement des legumes,rarement des fruits ,des cochoneries comme des kinder surprises oui ça elle sait faire ,comme le chantage par le sucre aussi,quand elle demande au petit quand il est chez nous si sa maman lui manque beaucoup et que le petit dit non,un peu, elle le menace de manger tout ces kinders !!!! et le petit se depeche de dire mais non maman je t'aime beaucoup!!!

Le pauvre ,comme il doit etre perturbé entre nos deux façons de le nourrir ,son estomac est derangé,ne supporte pas ,je sais pas quoi faire du coup.les medecins conseillent d'aller voir un nutritionniste,mais la maman ne le voudra pas ,puisqu'elle nous qualifie d'irresponsable,de gamins (elle a 48 ans, mon compagnon a 35 ans) et c'est elle qui a la "garde" deu petit.

En essayant de lui apporter une nourriture saine ,il a des maux de ventre,alors que je souhaitais lui apporter les nutriments necessaire a son develloppement,je lui cause de la souffrance,je sais ce que vous allez me dire : que c'est plutot la maman qui ne l'aide pas,mais alors que faire?

je viens de jeter un oeil sur le livre de lise bourbeau: (merci ambre) "ton corps te dit:aime toi". pour les maux du ventre dans le bas:

je vous retranscrit le message:

LOrsque c'est le bas du ventre qui fait mal,le corps envoie le message que cette personne s'en fait trop pour ce qui se passe dans le moment.elle vit des peurs pour elle-meme.Elle peut avoir l'impression que quelqu'un lui passe ou veut lui "passer sur le ventre",c'est a dire qu'elle s'humilie pour arriver a ses fins.Ton corps te dit que tu crois qu'en t'en faisant beaucoup, en t'inquietant assez,tu auras plus de chances de faire disparaitre les evenements ou les personnes qui te font peur dans le moment.Tu as beaucoup plus de chances de trouver la bonne solution en lâchant prise car ainsi,tu demeures centré.Lorsque tu vis des inquietudes,tu es decentré et tes decisions sont basés sur la peur plutôt que sur tes vrais besoins.

Je ne sais pas comment je vais en parler avec le petit avec ses mots a lui,le rassurer,l'ecouter,je sais que son inconscient comprendras ce que je chercherais a lui dire,il est si petit ,et il encaisse tant de choses pour son age.... ça va pas etre facile.mais j'ai tellement d'amour pour lui.

Bien je pense que j'ai bien avancer dans ma demarche de comprehension personnel,grace a vous toutes les filles,en lisant vos messages,en me posant les bonnes questions,en etant receptive aux messages de la journée,je pense que ma fin de vacance va etre moins perturbante.

UN GRAND MERCI A CHACUNE D'ENTRE VOUS,merci d'avoir repondu a mon appel.

hello les filles,je sais pas ce que j'ai en ce moment,je suis en vacance,je fais du sport je suis motivée des que je viens sur le site,j'ai envie de bien maigrir et quand je lis vos blogs ,ça me motive encore plus ...

ALORS POURQUOI JE FAIS N'IMPORTE QUOI SITOT INTERNET COUPé ????

je comprends rien ,par exemple hier soir ,je vous racontais que j'avais encore fais des erreurs et que le soir etait prevu des bolognaises et que je ne savais pas comment faire pour ne pas en manger trop ,ne pas craquer,j'etais aller juste avant vous voir et je me sentais prete a affronter mon repas,or j'ai mangé des spaguetti bolo ,une assiette seulement jusque la ça va,pas de dessert, là ça peut aller encore et puis apres ma tisane mon homme a sorti la boite de nounours chocolat guimauve... et je les ai tous fini et c'etait pas le sachet simple ,non c'etait bien la boite,entamée certe mais je les ais tous fini avec mon homme et notre ami!!!! je comprends rien pourquoi je craque alors que j'etais bien disposé a perdre plus cette semaine??? je sais pas.

Ce matin idem,je bois ma tisane,3tr de pain d'epice nature,2 kiwis. là ,ça va. et puis a midi le petit et ses copains que l'on a pour deux jours et une nuit avec nous ont mangé des raviolis et moi ,alors que je m'etais promis de manger des carrottes rappées seulement avec du pain ,je trouve un pot avec le reste des spaguetti d'hier (une bonne portion !) du coup je craque ,je la mange,et non contente de ça ,je fini avec un dessert au chocolat et une barre lion de surcroit .............

 MAIS QU'EST - CE QUE J'AI ???

je suis possedée ou quoi ?

je sais que je rigole souvent de mes ecarts et tout ,mais là ,je suis perdue, je comprends pas pourquoi j'agis comme ça.J'ai meme failli faire comme si de rien n'etait et pas vous informer de ma boulimie ,ne rien noter comme ça personne sait!!! mais ça n'apporte rien de bon.pfff !!! je pensais que les vacances m'aiderais a me remettre en forme et c'est tout le contraire. en plus ce matin je voulais aller faire mon sport et apres avoir été sur vos blogs ,je me suis levée,me suis etirée et CRAC... torticolis coté droit !!!! (je ne sais pas encore le decoder ,j'ai beau chercher ,je sais pas quel message me fais passer mon corps) ça m'a fait un mal de chien,j'ai appelé mon kiné en urgence ,il m'a pris entre 2 rendez-vous et comme il est aussi osteopathe ,il m'a fait remarquer qu'il y a beaucoup de choses qui me perturbent chez moi en ce moment,(il connait les messages du corps aussi mais ça m'a pas aider plus) je sais pas ce qui me perturbe en faite.

Je suis bien pourtant en ce moment,mon cheri et moi sommes en vacances pour la semaine,le travail n'est pas une preoccupation particuliere,le petit est adorable, il est sage,ses copains (mon filleul et son frere) sont gentils aussi. le parrain du petit qui est en vacance chez nous est cool,je n'ai pas de probleme avec lui ,non plus,donc j'ai beau chercher ,je vois pas... bon faut peut tre que je lache prise pour l'instant,je vais aller mediter un peu. pas de sport evidemment (grrr) je vais boire ma bouteille quand meme ça sera toujours ça de fais consciencieusement.

au secours!!!

..kikou les filles. c'est mon 100 eme article ,ben ça va vite quand meme.

 Allez,on est reparti pour une semaine ,alors toujours motivée ? il faut hein? o lache pas la faire ,on a le droit de faire UNE pause mais pas plus,on se reprends vite.

Bon moi,j'ai bien dormi,reveillé a 10h comme une fleur,petit dej leger,tete a tete avec ma wii balance board,elle était ravie de me revoir ,meme si elle m'a rajouté 400g apres le petit dej... vilaine!  donc 50 minutes de sport avec 100 abdos,30 minutes de step-zook (oui on balance les hanches en rythme !!!) et 10 minutes de gym,ça va bon programme. 

repas de midi apres douche et la tisane ,blog blog un peu,et petite visite sur vos pages.  

BON ok zennia tu as raison ,des profiteroles en dessert c'est pas regime du tout lol ,c'est meme nul en faite quand j'y repense,bon a controler ,je ferais plus de gym demain pour compenser na!! promis.

Ce soir mon homme fait encore son plat de spaguetti bolognaise !!!!!!!!!! il y a du monde a manger et c'est le meilleur plat qu'il sait faire alors je fais quoi moi ? je regarde ? ou je me fais un repas plus leger a part??? besoin de courage la!!

hello les copines.

Je suis pas ravie aujourd'hui !!! hier avait si bien commencer au niveau regime,j'avais bien assuré puis on est aller faire des courses, au retour, gouter: une tisane et 3 tr pain d'epice et une mini madelaine,bon jusque la ça peut aller, mais le soir on a été victime d'un complot en allant rendre visite a un ami .

il nous a forcé a manger des pizzas chez lui pour son anniversaire ...-si si si ,je vous assure il nous a menacer de plus etre notre ami si on mangeait pas les pizzas avec lui et les petits aperitifs feuilletés cuits au four qu'il avait preparé et tout et tout !!! ) pfffffffffffffff ben oui sous la menace ,on a été obligé de ceder. donc (sous la menace quand meme !!!) j'ai du manger 5 petits toast apero feuilletés (mini mais quand meme !! ) arrosé de jus d'ananas (j'ai reussi a esquiver l'alcool ,j'ai pretexté peut etre une grossesse ,la negociation a été positive ,il m'a pas forcé) et apres non content de ça il a amener ses delicieuses pizzas (pas calorique du tout) avec son bon fromage bien gras dessus ,ses pommes de terre fondantes entre des morceaux encore plus fondant de roblochon et de lard (quel torture !!! ) et du coup (encore sous la menace d'un sourcil desaprobateur devant mon regard epouvanté) j'ai du encore me servir 5 bonnes parts. quel horrible soirée j'ai passé,je pensais ne pas pouvoir etre liberer mais mon agresseur nous a quand meme laisser partir apres s'etre assuré qu'il ne restait rien dans les assiettes!!!

J'en tremble encore ce midi !!! (de rage un peu d'avoir été victime consentante de mon bourreau d'ami) mais on a sauvé ...

notre amitié!!!

bref donc ce matin ,ben je me suis pas levé tot ,mais mon cheri m'a amener le petit dejeuné au lit sur un plateau,une tisane,une banane,2 petites briochette,un jus d'orange,et du miel...merci mon amour.

et maintenant je vous ecris mon desarroi avant d'aller eliminer ces vilaines pizzas avec ma wi fiit:au programme: abdos 130, jogging tour de l'ile,step sous musique kassav (yessss) 20 minutes,step box 10 minutes et yoga pour detendre apres et avant. donc j'ai du pain sur la planche... bisous a tout a l'heure les filles....

---------------------------------------------------------------------------------------------------

____________________ayet _______________________________________________________________

je suis revenue vite fait... j'ai changé un peu mon programme sportif mais ça va,j'ai pas fait le tour de l'ile ni le yoga mais j'ai remplacé par 200 abdos et 30 minutes de step avec ma musique preferée:zook avec kassav,c'etait super entrainant et vu que le zook ça fait onduler le bassin ben avec le step j'ai dansé et donc fait travailler ma taille et mes abdos obliques ...yes yes yes c'etait super ,j'ai adoré ,a renouveller!! allez , zou ! a la douche !!!