hello les copines.

Je suis pas ravie aujourd'hui !!! hier avait si bien commencer au niveau regime,j'avais bien assuré puis on est aller faire des courses, au retour, gouter: une tisane et 3 tr pain d'epice et une mini madelaine,bon jusque la ça peut aller, mais le soir on a été victime d'un complot en allant rendre visite a un ami .

il nous a forcé a manger des pizzas chez lui pour son anniversaire ...-si si si ,je vous assure il nous a menacer de plus etre notre ami si on mangeait pas les pizzas avec lui et les petits aperitifs feuilletés cuits au four qu'il avait preparé et tout et tout !!! ) pfffffffffffffff ben oui sous la menace ,on a été obligé de ceder. donc (sous la menace quand meme !!!) j'ai du manger 5 petits toast apero feuilletés (mini mais quand meme !! ) arrosé de jus d'ananas (j'ai reussi a esquiver l'alcool ,j'ai pretexté peut etre une grossesse ,la negociation a été positive ,il m'a pas forcé) et apres non content de ça il a amener ses delicieuses pizzas (pas calorique du tout) avec son bon fromage bien gras dessus ,ses pommes de terre fondantes entre des morceaux encore plus fondant de roblochon et de lard (quel torture !!! ) et du coup (encore sous la menace d'un sourcil desaprobateur devant mon regard epouvanté) j'ai du encore me servir 5 bonnes parts. quel horrible soirée j'ai passé,je pensais ne pas pouvoir etre liberer mais mon agresseur nous a quand meme laisser partir apres s'etre assuré qu'il ne restait rien dans les assiettes!!!

J'en tremble encore ce midi !!! (de rage un peu d'avoir été victime consentante de mon bourreau d'ami) mais on a sauvé ...

notre amitié!!!

bref donc ce matin ,ben je me suis pas levé tot ,mais mon cheri m'a amener le petit dejeuné au lit sur un plateau,une tisane,une banane,2 petites briochette,un jus d'orange,et du miel...merci mon amour.

et maintenant je vous ecris mon desarroi avant d'aller eliminer ces vilaines pizzas avec ma wi fiit:au programme: abdos 130, jogging tour de l'ile,step sous musique kassav (yessss) 20 minutes,step box 10 minutes et yoga pour detendre apres et avant. donc j'ai du pain sur la planche... bisous a tout a l'heure les filles....

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____________________ayet _______________________________________________________________

je suis revenue vite fait... j'ai changé un peu mon programme sportif mais ça va,j'ai pas fait le tour de l'ile ni le yoga mais j'ai remplacé par 200 abdos et 30 minutes de step avec ma musique preferée:zook avec kassav,c'etait super entrainant et vu que le zook ça fait onduler le bassin ben avec le step j'ai dansé et donc fait travailler ma taille et mes abdos obliques ...yes yes yes c'etait super ,j'ai adoré ,a renouveller!! allez , zou ! a la douche !!!