8h30
Salut salut !
Toujours la forme et aussi motivée aujourd'hui sauf que j'ai mal à la gorge, je pense à une angine blanche, et que je stress pour le boulot parce que je dois aller voir mon chef et j'ai la trouille et je sais pas si je dois le vouvoyer ou tutoiyer...
Sinon ce matin je me suis fait un super petit dej SLIM-data et normalement ce soir je vais à la piscine.
Donc voilà les nouvelles fraiches de ce matin et une petite pensée pour la Féemorgane qui est dans les bouchons, lol

Niveau SLIM-data tout vas bien pour moi, même si je suis pas tout à la lettre puisque je suis chez mes parents. Après on verra les résultats samedi matin.
Tout à l'heure j'étais à une réunion SLIM-data sur MSN, on était cinq et c'était bien sympa. J'y ai appris plein de chose comme :
- manger les protéines en premier ou les aliments dans le vert
- bien macher chaque bouchée
- éviter de boire pendant les repas, 30 min avant et une heure après pour pas diluer les aliments...
Enfin plein de trucs quoi.
Sinon, ma doudougenty a t'elle reçu son livre et est se que sa journée s'est bien passée ?

SPECIAL DEDICASSE A DOUDOUGENTY ET ELITACAT

8h40
Biiiijour tout le monde !
Comment allez vous en ce lundi matin où je suis en pleine forme et d'un humeur formidable ?
Comme je vous l'avais dit, ce matin petit déjeuné SLIM-data et parum de femme (Coco mademoiselle, Chanel), lol
Mon jour de pesée sera dorénavant le samedi donc je ne suis pas montée sur la balance et je l'ai même rangée. Ell fera son grand retour samedi matin...
Voili, voilou
Maintenant je vais peut être allé au boulot moi, lol

11h00
J'ai bien mangé ce matin (thé, kiwi, une tranche de pain avce du chèvre) et pourtant j'ai faim, olala keske j'ai faim... j'en ai la tête qui tourne.
Il faut que je tienne jusqu'a midi !

14h00
Je me lance un défi sportif :
- 20 min de stepper par jour
- 50 abdos par jour
- 2 scéances de piscine par semaine

18h00
Euh en faite je vais me contenter de la natation et de beaucoup de marche pour le moment. C'est la canicule ici...

Salut la compagnie !
Comment allez vous en ce dimanche matin ensoleillé (dans le 44 en tout cas) ?
Moi ça va j'ai la forme et je suis de bonne humeur grace au soleil je pense.
Je voulais touters vous remercier pour votre soutien et pour me supporter avec mes changement de décision toutes les deux minutes. Surtout elitacat (qui rigole bien à chaque fois qu'elle me lit) et doudougenty.

Pour ma doudougenty, SLIM-data :

9h40
Salut salut !
Le moral est de retour et j'ai commencé ma première journée chrono-nutrition. On verra bien se que ça va donner. Un peu déçue car hier tout le monde m'en disais du bien et en arrivant sur mon blog ce matin je vois un commentaire qui me dit qu'en deux mois elle n'a rien perdu...
Bon je vais essayer de profiter de ce beau temps pour allé promener le chien ce matin et cet après midi oprération cadeau pour l'anniversaire de mon père qui est aujourd'hui, oui je sais je suis super à la bourre ! Et le truc c'est que j'ai aucune idée de se que je vais lui prendre....
Bisous bisous les filles

16h00
Me revoilà, alors j'ai été faire mes petits achats et j'ai donc acheté, la compilation de polnaref pour mon père, le parfum Coco mademoiselle pour moi (j'ai l'impression d'être une femme avec ça...) et puis vous allez rire mais le livre "voulez vous maigrir avec moi", la méthode Slim Data.
Mais je suis vexée car ma mère vient de me dire que mon papou a déjà l'album que je lui ai acheté, snif. Je lui dirais et puis j'irai l'échanger dans la semaine.

19h00
kikou les amies!
J'ai lu mon bouquin SLIM-data et j'avoue que je suis bien emballée. Donc je vais arrêter de me prendre la tête et je vais essayer de faire attention à se que je mange tout en suivant ce régime dont le principe est de réduire le plus possible l'indice glicémique de chaque repas grace à des associations d'aliments. En faite, c'est tout simple mais comme je vis chez mes parents et que je ne choisit pas vraiment se que je mange je ne vais surement pas pouvoir le suivre à le lettre. Donc voilà !
Sinon en rentrant je me suis aspergée de mon nouveau parfum et j'adore...
Bisous

Mensurations : 90 / 74,5 / 105
Poids : 64 kilos

8h30
Salut la compagnie des régimeuses !
Quoi de neuf ce matin ?
Bon alors et bien pour moi ça va être la journée dilemme. En faite Aurélie notre dieteticienne m'a dit que Zermati n'était pas un régime donc je pense me rabattre sur la Chrono-nutrition que j'aime beaucoup mais j'appréhende un peu et j'ai peur de pas perdre assez. J'ai un peu l'impression que je complique tout...
Sinon la piscine d'hier c'était super, ça ma fait un bien fou !

10h30
Je me sent vraiment pas top aujourd'hui. Je me sent grosse et moche, j'en ai marre. Je suis mal dasn ma peau et je ne sais plus quoi faire. Je me sens génée quand je m'assoie, n'aime pas mon reflet dans les vitres du bureau...

18h15
Une catastrophe de chez catastrophe, j'ai passé l'après midi à piocher dans une boite de Haribo... Je pense que demain je vais commencer la Chrono-nutrition. J'ai reçu tout mon programme ce matin et ça ma remotivé donc je vais esssayer de potasser ça ce soir pour être parée pour demain. Enfin je vous tiens au courant de la suite des évênements...

10h20
Coucou !
Me voilà au boulot depuis 1h30 et j'ai toujours la tête dans le cul et en plus j'ai oublié mes lunettes à la maison, grrrr
Sinon, ce soir piscine piscine ! ! !
Merci pour vos compliments sur ma photo
Bisous les filles

19h15
Me voilà de retour de la piscine et je peux vous dire que ça fait du bien. Je pense que je vais bien dormir mais je ne me sens pas vraiment fatiguée encore. Peut être que ça va tomber plus tard.
Sinon, après en avoir discuté avec Aurélie notre diététicienne préférée, Zermati n'est pas un régime mais une réadaptation alimentaire ou un truc du genre. Donc je vais peut être me remettre à la chrono-nutrition, mais tout en continuant Zermati biensur...

Voilà ma tête pour celles qui étaient impatientes ! Elle a rien d'extraordinaire, au contraire...
Sinon et bien ma journée s'est bien passée mais là j'ai un gros coup de pompe. Comme je me rend compte que pour moi le sport tous les jours ne va pas être possible je vais essayer de me caler une piscine au moins une fois par semaine pour pallier à mon inactivité.
Bisous les filles

20h30
ça y est c'est officiel, je vais essayer d'aller deux fois par semaine à la piscine et je commence demain. J'espère que ça portera ses fruits...

Une photo de ma chienne (toffee) quand elle était bébé

8h55
Salut les filles !
Comment allez vous ce matin ?
Moi j'ai la forme et pour une moi mes cheveux ne se sont pas montrez rebelle après la douche donc j'ai gagné un temps fou car je n'ai pas eut besoin de les lisser avec mon fer.
Sinon et bien je continue Zermati et je vais essayer d'attendre lundi pour me peser. J'ai créer un tableau où je mettrais mes résultats semaines après semaines et que je mettrais sur mon blog tous les lundis.
Voilà pour ce matin, je file au boulot maintenant
Bisous

13h20
Une matinée bien chargée mais on s'est aussi beaucoup marré donc ça fait passer le boulot.
Sinon, c'est cool car il y a un grand beau soleil même si il fait un peu frais

8h30
Coucou !
Ce matin ma balance m'a enlevé 100 grammes donc je suis aux anges.
Au levé une petite série d'abdos et la journée peut commencer...
Bisou

11h30
Je vous écrit du bureau pour vous faire un petit coucou et vous dire que ce midi mes collègues m'ont encore convié à aller au resto avec elles donc opération resto. On verra bien, entout cas j'espère que ça n'est pas trop cher car j'ai pas beaucoup de sous moi...

18h50
re coucou !
Donc j'ai bien été manger au resto et mon porte monaie en a pris un coup car au programme : foie gras, saint jacques et mousse au chocolat = 20,20. ça fait beaucoup pour moi qui ne suis payée que 300 euros pou mon stage, snif.
Sinon et bien on a pas mal rigolé au bureau tanto à cause du chef qui se tape des gros coup de stress pour rien. Il nous a tous envoyé un mail "alerte général" au sujet d'un truc qui n'est pas franchement important, lol. Du coup tout le monde a défilé dans le bureau pour en savoir plus car dans le mail il dit qu'il faut s'adresser à moi.

Sport :
- Série d'abdso de bon matin
- Promenade avec le chien