| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de m3carlota
aide blog-
Dimanche ensoleillé publié le 08/06/2008 à 09:43
Salut la compagnie !
Comment allez vous en ce dimanche matin ensoleillé (dans le 44 en tout cas) ?
Moi ça va j'ai la forme et je suis de bonne humeur grace au soleil je pense.
Je voulais touters vous remercier pour votre soutien et pour me supporter avec mes changement de décision toutes les deux minutes. Surtout elitacat (qui rigole bien à chaque fois qu'elle me lit) et doudougenty.Pour ma doudougenty, SLIM-data :
Les bases en trois phases
Phase 1 : environ 21 jours (pour perdre du poids)
A chaque repas : trois choix dans la zone verte ou deux choix dans la zone verte + un choix dans la zone orange.
Phase 2 : environ 21 jours (pour stabiliser la perte de poids)
A chaque repas : un choix dans la zone verte + deux choix dans la zone orange. Exceptionnellement, pour deux repas par semaine (non consécutifs) : un choix dans la zone verte + un choix dans la zone orange + un choix dans la zone rouge.
Phase 3 : (à vie pour ne pas (re)grossir et rester en forme)
Toutes les associations sont permises, sauf trois choix dans la zone rouge ou bien un choix dans la zone orange + deux choix dans la zone rouge.
ZONE VERTE : à volonté
Force de stockage faible
Slim data de 0 à 35- Crudités diverses
- Fromage frais
- Haricots rouges
- Lait écrémé, yaourt nature ou aux fruits
- Lapin, viande rouge ou blanche, volaille
- Légumes verts, soupe de légumes sans PDT
- Lentilles
- Noisettes, noix
- Œufs durs ou à la coque
- Poissons (tous), crustacés
- Pommes, agrumes
ZONE ORANGE : modérément
Force de stockage moyenne
Slim data de 40 à 55- Betterave
- Blé, épeautre, seigle, bourglour, semoule
- Choucroute sans viande
- Fromages à pâte cuite
- Fructose
- Haricots blancs
- Jambon
- Œufs au plat
- Pain, céréales, pâtes et riz complet
- Petits pois, pois chiche
- Pistaches
- Pizza à pâte fine
- Poires, raison, pêches, prunes
- Poisson pané
- Sandwich (sauf pâté et saucisson)
- Salade assaisonnée
ZONE ROUGE : à éviter seuls ou à combiner avec ceux de la zone verte
Force de stockage forte
Slim data de 55 à 100- Banane
- Beurre, huile, margarine, crème
- Biscuits salés ou sucrés, chips
- Carotte cuite
- Charcuterie, sauf jambon blanc
- Chocolat, confiseries
- Confiture, miel
- Flocons d’avoine, corn flakes, riz soufflé
- Jus de fruit, soda
- Maïs
- Pain blanc, pain de mie, biscotte
- Pâtes blanches en sauce
- Pizza à pâtes épaisse
- Purée de légumes
- Riz et blé précuits
- Sucre, sirop
- Tarama
- Vin rouge, alcools
18h45
C'est marrant parce que j'ai remarqué que depuis que j'ai parlé de SLIM-data tout le monde commence à en parler sur les blogs et il y en a même une, n'est ce pas ma doudougenty, qui va s'y mettre, lol
Moi je vais m'y mettre sérieusement demain tout en essayant de jongler avec les repas que me propose ma mère. Mais je me suis inscrite sur un forum SLIM-data et il y a des spécialistes de ce régime. Elles m'ont super bien expliqué, j'ai posé plein de question et tout, je suis contente....
Un lien à télécharger gratos pour avoir une logiciel sur le bureau de votre ordi qui camcul la couleur de vos repas et tout : www.slimandstar.com
Bisous bisous (surtout à doudougenty et elitacat)20h45
Je vais allez au lit avec un bouquin, bonne les filles
Je suis pressée d'être demain pour mettre mon parfum de femme
Bisous tout particulier à ma doudougenty, elitacat, la grenouile et à la fée(22) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Bon, ben c'est l'arc en ciel ton truc !!! Si on mélange le rouge et le vert, on a quelle couleur ??? Je te taquine... bon, ben c'est une nouvelle méthode, ca a l'air assez ouvert en tout cas. J'espère que ca va marcher. Moi je continue ma lecture zermati... Gros bisous et bon lundi !!!
bonne semaine.bizz
bizzzzz
Hé bien courage je suis sur que ca va fonctionné car té vraiment motivé!!
Bisous
Eh faut ce qui faut je me suis trop laissée aller ces 15 derniers jours, je n ose même pas me peser c'est pour dire... bisous la miss