CÖTE SPORT:
Lundi, J8, j'ai fait la valise pour amener ma fille Margot à l'hôpital des enfants. J'ai fait du sport que le soir venu...la preuve avec la photo du dessus.
mardi, J9, on a pu rentrer tôt donc en rentrant balade d'une heure avec mes filles et ma mère et rebalade mais cette fois ci d'un bon pas de 45 min avec ma mère le soir venu.
aujourd'hui, J10, je vais ce soir à mon cours de danse avec les copines. si je ne rentre pas trop tard et si pas trop ko, je ferais les 3 vidéos caf de valérie(qui m'ont accompagnées à l'hôpital)
CÔTE ALIMENTATION:
J8, 9 et 10, je suis toujours à 5 voir plus de portions de fruits et légumes. Pour mon séjour à l'hôpital, j'avais acheté des salades de fruits en portions individuelles, faire une salade de pâtes aux légumes avec tomates cerises, concombre, maïs et dés de fromage frais. Un délice et franchement, vu l'aspect et le repas proposés à ma fille pendant son séjour, j'était bien comtente que le repas des accompagnant n'était pas prévu,lol!
Ce matin, je suis allée chercher mon panier de légume auprés d'un producteur sur le petit marché du village: melons, aubergines blanches, courgettes jaunes rondes, courgettes longues vertes, carottes, patate, tomate, salades et oignons nouveau. J'avais une énorme cagette pour 20€. normalement, le panier classique qu'on peut réserver à l'avance c'est 10€ mais j'ai envie de refaire mon stock de ratatouille pour cet hiver et pareil pour de la sauce tomate(vu qu'en plus j'ai du basilic frais). J'en salive déja.
J'ai fait aussi le plein de fruits à la supérette du village car j'ai réalisé qu'il me faut à moi seule 3 fruits par jour: au petit déj, à midi et au gouter....ça chiffre vite! J'ai donc des prunes reine claudes, pêches, brugons et des abricots. J'irais cette semaine, faire le plein de pommes au verger à côté de chez nous.Là, je viens de manger un brugon pour le gouter et je trouve ça limite trop sucré pour le gouter, je préfère la pomme.
CÔTE MAISON: rien fait de chez rien fait à part le repas de midi et un gateau au chocolat pour ce soir. J'ai commencé à faire les cahiers de vacances avec mes filles car vu comme elles ont "bien" bossées cette année, j'ai 2 mois pour faire une bonne remise à niveau. En gros, elles ont décrochés dés fin avril, un peu aprés les vacances de pâques!
Petit point sur le défi de l'été:
ACTION: Faire du sport dans un lieu insolite. C'est fait preuve via la photo en haut prise par ma fille le soir dans la chambre de l'hôpital.
PLAISIR: partager 3 plaisirs avec 3 personnes différentes. J'ai découvert le UNO à l'hôpital. Margot était ravie de m'apprendre les régles et surtout de faire une partie avec moi . hier soir, la balade d'un bon pas avec juste ma maman, c'était bien sympa.....qui sera la troisième personne?????
DETENTE: écouter, entendre et se détendre. A l'hôpital, pendant la privation de sommeil, Margot faisait un puzzle dans son coin, moi, je regardé des revues féminines que j'avais acheté. En bruit de fond, on a branché mon ordi qui a servit de chaine hifi car on a écouté les musiques que j'ai sur le disque dur.
LEGERETE: j'écoute mon corps, mon appêtit et mes envies. comme c'est moi qui cuisine, j'écoute forcément mes envies, mon appêtit ça je l'ai appris et gardé depuis que je fais le programme gratuit du site(janvier 2012) et j'écoute mon corps aussi car cela fait 2 semaine que naturellement, j'ai supprimé le fromage. avant, j'en étais accro et là, j'ai l'impression qu'il serait de trop en fin de repas.
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