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Marraine
Blog de trimaman
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J1: challenge Trimaman publié le 02/07/2012 à 17:14
Ce matin, c'était relais des assmat en plein air avec pique nique et là, côté équilibré, c'est à revoir: 2 sandwichs jambon blanc- beurre/ 2 côtes de melon/ une poignée de chips et 1 pomme.
Ensuite, on est rentré pour la sieste et j'ai pu faire 1h de gym devant mon salon et une nouvelle émission enregistrée sur les abdos et bien aïe mais aprés yess, trop en forme. J'ai fait mes 4 séries de 20 abdos avec la serviette et une bonne séance d'étirement.
Là, je vous écris en pleine aprés midi car plus de devoirs pour les filles, une bonne température pour qu'elles puissent jouer dehors. Je mange une pêche et je bois une tisane verveine-orange.
Il me faut faire mes menus pour la semaine car c'est pas encore fait. j'ai aussi commencer ma lettre pour la pmi. Je vais l'affiner d'ici jeudi et la semaine prochaine, je la retravaillerais avec ma collègue pour envoi, si c'est pas dés vendredi!
Bilan jour1:
- sport: 1h + 4 séries de 20 abdos et vu le temps surement balalde avec les voisines dés 21h.
- ma balance commence à reprendre la poussière
- pour la maison, pas de tâches ménagères car bien remise à jour ce WE, surtout dimanche qu'il a plu.
- repas:
pain maison au seigle, beurre ,confiture de figue maison, thé rouge, jus d'orange et un bol avec un reste de salade de fruits maison
2 sandwichs jambons beurre-chips-melon-pomme
pêche et tisane
rien de précis mais ça sera ce soir: salade verte/omelette aux champignons/ yaourt maison
A demain!
(4) commentaires
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On vas faire un duo de choc ;-)
Les sandwish jambon/beurre ne sont pas de gros écarts !! ^^ J'adore moi aussi !!! :-D
Tu as une belle alimentation équilibrée ;-)
Bonne journée à toi bisous