Encore une réussite et 1h de badminton.

Par contre, je ferai 3 jours (grand max 5 jours) car trop d'effets secondaires possibles sur la santé...et vu que j'ai djà fait 2 hyper prot en sachet ds le passé...pas envie de risquer de bousiller ma santé.

Donc, je fais une phase d'attaque pour dire de retrouver ma motivation.

Ensuite, je reprends comme je faisais (et qui a très bien marché ) ww à ma façon ;) cad alimentation stable et équilibrée et féculents à midi et le moins possible le soir.

Voilà

Voilà une première journée Dukan plutôt réussie.

100% de protéines pures. Pas mal.

N'allez pas croire que le "salami" soit un écart...non non, car il s'agit de produit weight watcher.

Bu plus d'un litre d'eau, un miracle bien nécessaire dans ce régime.

Et 1heure de badminton.

Je me dis Bravo!

Une amie m'a prêté son livre sur Dukan. Je vais essayer de le suivre pendant 3 à 5 jours. En fait, c'est un régime hyper-protéiné mais avec des produits naturels. Donc, je connais bien le sujet...sauf que moi, quand j'ai fait ces régimes là (2 x) c'étaient avec des sachets.

Le 2° régime hyper prot en sachet que j'ai fait, a très bien réussi...mais a bousillé ma santé psychologique à l'époque. Suis tombée dans des grosses crises bouli-ano. Un jour je voulais plus rien mangé, rien ne m'attirait (même pas les pâtes) et le lendemain, je bouffais comme un goinffre le truc dont j'avais envie. (souvent des rochers).

Bref, j'avais dit "Plus jamais les protéines". Mais je dois quand même bien reconnaiter que c'est rapide et encourageant.

Alors, ici, j'ai décidé de faire que 3 à 5 jours juste pour me redonner de la motivation, du boost. Toute façon, je n'ai que 5 kg à perdre.

Mon plan:

Attaque de 3 jours de hyper prot naturel dukan.

Croisière (pour reprendre les termes Dukan) hyper prot plus légumens...pendant quelques jours (dépendra du nombre de kg perdus à l'attaque)

Consolidation: là je remange de tout et je ferai WW

Définitive: 1 journée (le jeudi d'après Dukan) à vie de hyper prot pur par semaine. Ca me semble une bonne idée. A tester...

Hier, j'ai mangé une portion de frites au soir , pas bien. Mais bon, là, je suis motivée pour 3 jours intensifs Dukan. Mercredi soir, je vais au resto et je prendre de protéines pures (saumon fumé ou grillade) ...en fait le resto est plus facile dans ce genre cas.

Pas beaucoup de nouvelles de mes régimeuse Adaviada, Patou et Tiph1...je vais voir si ça bouge par chez vous ce matin^^

Mon bbq d'hier, comment l'ai-je géré? Moyennement. J'ai résisté à l'apéro et au vin. Je n'ai mangé que 2 pdt (et de taille moyenne), j'ai pris du ketchup et de la béarnaise (mais sans exagération), j'ai mangé 2 brochettes de poulet et c'est tout. Mais, j'ai mal géré les biscuits apéritifs: crackers et chinoiserie gout wasabi. Là, me suis laissée allée. Et le dessert, j'ai pris 2 boules de glace.

Bref...me suis pas pesée ce matin, j'ai pas osé. Mais surtout, j'ai été pas bien de la nuit ni ce matin...mal de bide à nouveau! Mal dessus du nombril (c'est quoi ça? l'estomac ou le foie? suis nulle en "géographie corporelle"). Bref, du coup ce midi, j'ai mangé une assiette et demi de pâtes natures avec juste 1cc d'huile d'olive. Et j'ai enchaîné avec une heure de badminton.

Là, je viens de rentrer et de foncer sous la douche car j'étais en trans. L'assiette de pâte semble avoir eu son petit effet. Je me sens soulagée, j'ai moins mal. Mais j'ai quand même décidé que demain j'irais chez le doc. Ca fait 10 jours que je suis rentrée de Tunisie...le charbon avait eu, je croyais, un bon effet...depuis 1 jour 2, j'avais l'impression que ça allait. Et boum, crise ce matin. Non, ça ne va pas, ras le bol!

Toute façon,ça tombe bien, car je voulais poser une question à mon doc. Je voulais lui demander des adresses d'hypnothérapeutes. je voudrais faire de l'hypnose pour apprendre à contrôler mes envies sur la bouffe!

Voilà.

Je passe voir comment ça va chez vous!

Allez, cette fois, c'et la bonne!

Le frigo est rempli de choses saines. Ma flore intestinale semble être de retour à la normale. J'ai de quoi m'occuper avec la rentrée. Et je peux refaire mes séances de badminton!

En plus, fin spetembre, c'est l'annif de mon chéri et j'aimerais vraiment retrouve rune belle ligne pour la fête avec ses amis. La fête avec ses potes, elle, aura lieu fin octobre.

J'ai donc 2 mois pour ...quel obejctif? ...retrouver mon 65? allez, disons que si je suis à 67, je serai djà plus contente.

Je vais checker dans ma courbe de poids en combien de temps je peux arriver à 65, tiens.

Mais, j'ai un "soucis"' parce que j'ai dit que je reprenais SERIEUSEMENT aujourd'hui...or j'ai un BBQ familial ce soir. Je peux bien me préparer psychologiquement à résister à l'apéro et aux sauces. Pour le reste, je devrais gérer.

Et demain, séance de badminton....toujours ça!

Allez, je passe vous lire. Kiss

Bilan plus que mitigé mais sans surprise vu que j'ai pas réussi à faire si attention.

Une excuse quand même: mon bidounet était assez bien dérangé après la Tunisie mais il semblerait que les comprimés au xharbon aient eu l'effet escompté. Ca semble se remettre en place.

Bref, j'ai perdu 300gr, c'est toujours ça en moins ET surtout, ça me fais passer la barre psychologique du 70.

Maintenant, je repars pour une VRAIE semaine! En plus, j'ai fini par vider la boite de chocolat en granulé. Donc, une tentation de moins! Et ce soir, le frigo sera rempli!

Je positive! Je devrais être plus occupée ces temps-ci avec la préparation de la rentrée....donc je devrais moins penser à grignoter.

Allez, ce matin, je m'y remets et je passe vous lire.

Kiss

J'y arrive pas pour le moment. Je mets sur le compte de l'ennui, sur le fait d'être à la maison à longueur de journée...

Mais bon, allez, positvons...demain est un autre jour. Il ne me reste plus qu'à gérer mieux demain. Un jour après l'autre.

Déjà, ce soir, faire la liste des courses et la commande (on fait nos courses par internet) et demain aller chercher le minimum requis pour pas craquer: chocolat en plaque. Aujourd'hui, mon craquage a encore consisté sur le chocolat en granul. Pfff 

Mais bon, demain: je vais à l'école, remettre ma classe en ordre etc. Au soir, j'ai une heure de badminton de prévue. Et entre tout ça...je vais essayer de m'occuper le mieux possible (soit lire, soit préparer des leçons).

Faut VRAIMENT que je me reprenne en mains mais tant que j'aurai pas repris mon cours de sport et mon boulot , ça sera plus dur.

Allez, positive attitude, j'y suis arrivée y a un an...alors pourquoi pas cette fois? !

Puis j'ai de nouvelles régimeuses dans mes contacts qui ont l'air très sympa (adaviada, tiph1) et ma fidèle patou30...alors, toutes ensembles, ça devrait aider.

Bonsoir les régimeuses et à demain pour une meilleure journée (croisons les doigts et les orteils).

Hier, j'ai craqué...après mes pâtes le midi (certes juste au ketchup), j'ai pris des pdt natures cuites au micro ondes vers 17h accompagnée d'un peu de ketchup.

Puis hier soir, j'avais grave envie de chocolat et comme il n'y a plus de tablette...j'ai pris ce que je nommes les "crottes de souris" (granulés de chocolat) et là, j'ai exag. Quant j'ai du choco en plaquette, je gère très bien, je me coupe mon petit carré et c'est bon. Mais les "crottes de souris", je gère que dalle et je me ressers.

Conclusion, ce matin, Dame Balance m'a remis au même poids que début de semaine: 70.3 alors que y a 2 jours, j'étais à 68.9.

Bon, faut aussi dire que depuis la Tunisie, mon bidounet est bien dérangé et ne se remet pas en forme.

Du coup, ce matin, j'ai décidé de prendre le taureau par les cornes! Direction la pharma. Suis allée chercher un truc à base de charbon qui est censé remettre tout ça en place. On verra.

Et après la pharma, go le supermarché pour m'acheter une tonne de plat surgelés weight watcher. Car, perso, je gère mal mes repas quand je suis à la maison et que je bosse pas. D'habitude, je me fais systèmatiquement des pâtes. Alors, cette fois, j'ai préfèré payer le prix mais au moins je pourrai varier mes menus à midi et sans y réfléchir.

Puis, cette aprem, je vais réserver un terrain de badminton pour demain.

J'espère vraiment que tout ça va me rebooster la perte de poids car le 7, psychologiquement me démoli.

Voilou...en plus, la rentrée scolaire approche...je vais donc devoir me replonger dans le boulot et le stress qui va avec.

Pfff, j'ai juste hâte d'être le 12 septembre pour reprendre mon cours de sport 3x/semaine et éliminer toute ma graisse!

Je passe vous lire. Bisous les régimeuses!

Hello les girls...Bon hier, j'ai dérapé, j'ai glissé...sur la bouffe, sur la boisson MAIS surtout...sur la route!

Non, je n'ai pas eu d'accident, non je n'étais pas bourrée...NON, rien de tout ça!

Hier était un jour spécial...je faisais un stage de pilotage d'initiation à la dérive. Plus simplement, hier, je faisais du rallye!

Vive la glisse en 4 roues motrices! Vive les dérapages en Subaru GT turbo! Vive le baptême de dérive en co-pilote sur une mitsubishi lancer.

J'avais reçu un bongo pour mes 30 ans et j'ai choisi de faire stage rallye.

J'ai fait, en tant que PILOTE, 2 x 8 tours de piste! Et conclusion, maintenant, je n'ai qu'une envie RECOMMENCER!

Par contre, vous pensez bien qu'une journée comme ça, ça se fête! Et comme j'avais rien avaler sauf mon pdj, je crevais la dalle.

Conclusion alimentation, j'ai limité les dérapages du mieux que j'ai pu:

PDJ: cacao habituel et 2 kiwis.

En-cas avant midi: un packet de 85gr de chips ultra allégé (nutradia, un packet = 6 vieux points WW)

Midi: rien, y avait rien sur place

16h: 2 heineken (2*25cl)

18h, de retour casa: 2 bons morceaux de fromage

19h30: enfin, manger: moules au roquefort (mais, j'ai pas sû finir le jus, donc bcp de calories évitées), frites et en boisson: vin blanc (mais pas bû bcp, genre 2 verres)

Dessert: une "frisko" au bounty (pas bien ça)

Voilou...Aujourd'hui, je reprends les choses sérieuses. Et je passerai vous lire plus tard car je dois aller à la police :(  Ils me convoquens et sais pas pourquoi :s

Bon, je soupe tôt ce soir...J'en pouvais plus d'attendre. Mon repas ce midi était trop léger...du coup, j'ai faim. Alors, il est 17h30 et je soupe. Tant pis...au pire, si j'ai de nouveau faim dans la soirée, je mangerai des fruits.

Mais mon psychologique,lui, est résistant et fort en ce moment. Dame Motivation est bien revenue à domicile. Elle a pas encore pris la route des abdos-fessiers mais bon, je lui laisse le temps de s'installer pour gérer les envies d'abord^^

Voilà...