Kikou les copines, ça va ,je vois. ici pas de soleil, un peu de pluie mais ça fait du bien a la nature ,c'est tellement sec...mes pauvres fleurs agonisent.  BOn je passe en coup de vent car mes 2 hommes sont là ce week end,donc je reste pas longtemps,juste pour vous faire coucou,et vous montrer que je pense a vous.Donc ce matin, 2 tartines de pain cereales beurre miel, un flandise,une tisane. a midi (heu plutot 14h vu l'heure ou je debauche) une pince de crabe (miam ) avec 1cs de mayo allegé,un filet de limande pané,salade verte et tomate.vinaigrette allegée,un morceau de pain cereales avec une part de fromage(coeur de creme). et au gouter:une poignée de cereales chocapic,2 tisanes.ce soir ce sera 2 artichauts vinaigrette un poisson pané,une Cs de riz sauce citron et un petit bout de pain cereales,fond de flandise du petit,pour moi, . pour mes hommes ce sera :riz et poisson panés sauce citron.

.je ferais mon jogging demain,( un jour sur deux ,c'est bien pour pas lasser)

Et demain verdict a la pesée. bon on verra bien, je pense que ça a du bouger ,mais quand bien meme ma balance me ferais mentir, ben je sais qu'avec le sport ,les muscles sont plus lourds et come je me sens mieux dans mes vetements ,je resterais confiante quelque soi le verdict... positive et zen je resterais, car la force est avec moi hihihihihi.

Bon je vous fais d'enormes bisous les filles, demain matin je viendrais bloguer un peu avec vous ,prendre des nouvelles. bonne soirée.

bonsoir les filles.

me voila tard mais là avec vous. je suis crevée mais avec le sourir,c'est une bonne fatigue,celle du sport ...yes !!

bon ma journée ? vous voulez savoir ?

ben tranquille comme moi, plein de soleil, j'ai crée quelques embouteillage dans les ronds points mais ça va.

pourquoi ?

ben parceque j'etais a genoux (a desherber les fleurs) donc le popotin bien en evidence et en plus j'avais mon mp3 sur les oreilles pour pas entendre la circulation, avec du zook de magic system plein les oreilles,ben mesracines antillaises ne demandent pas mieux pour remuer en rythme ,alors  vous voyez pourquoi j'ai fais un peu d'embouteillage ??? hihihi

bref sinon tranquille ,j'ai fais quelques photos de mes massifs ,ils sont magnifiques ,les couleurs se revelent et eclaboussent le paysage, c'est un vrai regal pour les yeux,et les parfums des jacinthes,mmmmmmmmmmhhh ,j'adore mon travail.

Pour mes repas,bien tranquille aussi.petit dej:une tisane,2tr de pain cereales maison, beurre miel.une prune et une pomme.

A midi:purée et 2tr de jambon de dinde,une tomate ,2 kiwis,et une mousse fruit 0%

pas de gouter(pas le temps ) j'ai debauché,j'ai recuperer de la terre pour amener chez moi,pour mon futur potager,j'ai desherber vite fait le jardin de mon pere,puis retour maison a 19h... il allait bientot faire nuit,je me suis pressé pour sortir les containeres de terre de la voiture,attrappé ma musique ,me changer en jogging et allez zou ,me voila reparti a courrir pour ma deuxieme sceance. 30 minutes,avec de la marche toutes les 40 secondes... et donc en rentrant ,fatiguée,mais 200 abdos en suivant tant que j'etais motivée,et plus trop faim. donc je me suis fais un sandwich avec une tranche de pain cereales beurre et tranche fine de saumon dessus. voila,une tisane apres et dodo bientot.

je suis monté sur ma wii ,elle etait ravie de me revoir encore cette semaine,et m'a delesté de 200 g encore ...YES... je sais pas ce que ça donne coté poids ,je ne me peserai que samedi. foi de vero,je m'y tiens.

voila, j'espere que vous allez toutes bien,un grand encouragement a ANNA qui est pas tres bien, on pense bien a toi ma belle,l'union fait la force ,haut les coeurs. allez gros bisous a toutes.

Desolée les filles ,j'ai pas eu le temps de bloguer ce matin, car quand je prends le temps de le faire ...ben suis en retard au boulot et l'excuse des gros tracteurs sur la route qui freinent tout le monde ,ça marche plus !!!! quand ça sera vraiment le cas ,va falloir que je trouve une autre excuse lol!!!!!Je suis toujours dans mes belles fleurs aujourd'hui, et j'ai une patate ,je vous raconte pas... ben si je vous raconte ,je pense que c'est le footing d'hier qui m'a fait du bien comme ça . mais ce soir je sais pas si je pourrais courir car je vais faire ma couleur chez ma cousine coiffeuse... et elle est bavarde, je vais voir si je peux lui emprunter son steppeur si elle la encore ,le temps de pose de la couleur. ben oui tant qu'a attendre ,autant attendre utile... et la j'ai trop envie de sport alors j'y vais...et oui quand on voit le resultat sur le morale (au top) l'optimisme (au taquet) et la forme (vraiment geniale) ben on a envi de continuer a se bouger et puis ce temps donne trop envie, du coup hier ma balance wii m'a pas gronder (depuis une semaine que j'etais pas monter dessus) je pense qu'elle etait trop contente de me revoir, elle a du avoir peur que je la quitte ou l'oublie ... ET NON je suis encore la et elle m'a enregistré mon kilos en moins donc elle est contente comme moi.

bon je trace , je suis en retard .... encore !!!! mais c'est parceque je vous aime et que j'ai plein de choses a vous raconter alors ..... bisous a tout a l'heure les filles (blandine ,j'ai hate de voir ton tattoo ...)

Comment allez vous aujourd'hui ?

 moi ça va ,je ne travaille plus aux serres ,je suis reparti a desherber les massifs,et j'etais sur le beau massif de la photo d'hier,en centre, j'ai passé toute la journée dessus,il etait plein d'herbes et comme j'etais aux serres ,ben personne m'a remplacé ,et donc qui sait qui se fatigue a nettoyer apres tant de temps sans entretien???? hein ? qui sait ??? ben c'est bibi. mais bon a moi les etirements du coup, encore du sport dans les poses pour ne pas trop ecraser le massif, je fais souvent presque le grand ecart (j'ai dit presque ....) hihihi

Bon alors coté repas ça donne koi aujourd'hui ? ben ça va mais j'ai faim!!! alors ce matin, une tisane,un bout de pain cereales maison avec kiri,une pomme a 10h. et de l'eau...

a midi;ratatouille,j'ai mangé deux grillettes de veau (j'avais trop faim,j'ai preferé craquer sur les proteines que des feculents ou du sucré!!! c'est mieux non ?) puis un autre morceau de pain cereales maison (pour les sucres lents) et encore un kiri,et 2 kiwis.

pas de gouter,du sport a la place,je commence le programme jiwoke ( merci soan) et donc je fais 25 minutes pour commencer mon jogging ,je suis debutante,mais a force de vous entendre parler de jogging ben ça m'a donné envie... (merci zennia...) don 25 minutes de footing avec des chaussures de sport toutes neuves acheté le jour meme c'est un vrai regal ces chaussures, elles amortissent tres bien les pieds a l'avant et a l'arriere (merci ma fleur) et elles sont toutes mimi, bon un peu cher mais je pense qu'il faut mettre le prix quand meme si on veut etre bien soutenu...c'etait tres bien ,je suis allé courrir en foret et un peu sur la route,je suis un peu essoufflée pour ma premiere fois, 40 secondes de courses lentes ,et 20 secondes de marches et on reprends 40 sec de courses lentes etc... ça fait du bien, j'etais pourtant fatiguée au debut mais me lancer ,ça m'a motivé (et puis j'ai des baskets "quicourentvitent".....hihihi) voila apres une fois rentré ,j'etais tellement bien que j'ai enchainé par 2 series de 100 abdos . et oui quand ça me prends ,je fonce lol. bon là je suis calmé ,je vais me manger mon blanc de poulet ,avec salade verte ,tomate et radis ,et apres douche et dodo...

Mon cheri va etre trop fiere quand on se reverra, la deja il rentre vendredi soir,avec le petit,on va faire du sport ensemble,et apres meme si on est separé ,l'idée de me remodeler le corps (lol j'aime bien ce terme) me motive pour ne pas craqué,j'ai trop envie qu'il le voit vraiment quand il reviendra, deja là il me dit souvent qu'il est fier de moi, car il voit que je perds et du coup ça fait boule de neige, vu qu'il mange comme moi le soir,il est en train de perdre son ventre ....yesssss.

bon treve de bavardage,j'ai une douche a prendre moi...je vous laisse gros bisous mes copines a demain...

Kikou les filles je passe faire un ti coucou vite fait , mon cheri est la ce soir apres il part toute la semaine,il rentrera vendredi en soirée avec le petit qu'il aura recuperer a agen,puis il repartira dimanche apres midi et je le reverrais pas avant le vendredi 10 avril !!!! il doit bosser sur Paris .... pfff onn va pas se  voir beaucoup, encore...c'est pas facile, mais je vais en profiter pour bien faire mon ré-equilibrage, et mon sport pour bien mincir pour quand je le reverrais...

le pauvre il a du mal a recuperer ,il est super faitigué en ce moment,je le vois bien ,il a les traits tirés,il dort mal, il est pre-occupé par son boulot qui est chamboulé, et par ses histoires avec son ex qui bloque le telephone pour pas qu'il puisse parler quand il le souhaite avec son fils...

Du coup ce soir ,je me suis occupé de lui, un bon massage de la tete au pied, un petit diner tout pret,et le voici tout heureux et moi aussi.moi pour l'instant je suis moins fatigué, je me sens meme des envies de courrir,mais faut que je m'achete des chaussures de sport.aujourd'hui pour mes repas ,ça a été.j'ai regarder le programme alimentaire de jiwok et c'est a peu pres ce que je mange,donc je vais continuer comme ça et faire mes sceances de footing de debutant et on verra si je suis faite pour courrir... bon en attendant je cours pas aujourd'hui, je fais relache,j'ai forcé un peu au boulot et j'ai eu un mal de tete en soirée. donc le sport demain.

je vous embrasse les filles ,je passerai vous voir dans la semaine j'aurais plus de temps ,merci pour vos commentaires,un gros bisous a toutes mes copines...

Salut les filles ,je vous ai mis une photo souvenir du fururoscope,il y avait du vent lol d'ou ma super coiffure (je suis une fille dans le vent hihihihi)

oui c'etait geniale, il faisait beau mais froid (comme dit mon homme ,c'est le nord la bas!!! moué pour lui c'est deja le nord mdr)

Alors ma journée ,je vous raconte. le matin de samedi,levée comme une fleur,bien dormi,je me sens super legere,et là ,je me dis chic faut que je me pese car c'est samedi, et je monte sur ma balance toute heureuse ...

arggg je comprends pas, elle m'indique 85.4 !!! je suis remonté au dessus de 85 !!! bah,pas grave ,je me reproche rien,je bataille pas,aujourd'hui c'est notre journée au futuroscope,rien ne viendra nous gacher notre belle journée...hihihi

Donc nous voici pret a partir au train, on arrive a la gare ( a 2 minutes de la maison) avec un sac a dos ,que mon cheri portera toute la journée.et on attends le train qui doit nous amener a la gare de Bordeaux direction POitiers...

et... pas de train!!!! haaaaaaaa ça va pas ça :!!! bon on se demonte pas,il est 7h le train a 20 minutes de retard et on a le train a Bordeaux a 7h50... bon on decide de  le prendre avec le sourir et on prends la voiture direction bordeaux. (sans depasser la limitation de vitesse on sait qu'on arrivera en retard,pour la correspondance,et pas question de se prendre un pv pour un train) tant pis ,sur la route on en parle et on prends la decision de monter a POItiers en voiture .(on rebondit tres vite c'est cool).

On arrive a poitiers a 10h,on se paume un peu le temps de trouver l'hotel et apres 20minutes on est devant l'entrée du futuroscope..

le matin j'avais pris un tisane sur la route ,j'avais pas de pain pour dejeuné ,alors j'ai pris 4 petits prince au chocolat.et a 10h j'ai mangé ma pomme.

Les cinemas du futuroscope sont excellent ,plein de grands ecran, certains sont dynamique,on a croisé un ou deux robots, la danse avec les robots de camel ouali est sympa, on a fait que regarder.

On a pas eu beaucoup d'attente dans les attractions, c'etait cool,a midi, pause sandwich,je me suis fait plaisir avec un sandwich pain aux cereales,salade,poulet tomate,et une creme dessert caramel au beurre salé et miettes de sablés.puis on repart.

on a pas mal marché,j'avais des petites chaussures a talon,mais ça a été,j'ai juste eu une ampoule derriere le talon ou j'avais une laniere qui frottait.

j'ai beaucoup aimé la journée ,on a fait la derniere attraction a 20h ,on etait fatigué,et on avait super froid donc on est pas resté pour le spectacle des fontaines car c'etait dehors en plein air,moi,je connaissais deja, et mon cheri n'en pouvait plus.donc on est sorti ,on est allé a une cafete, ou j'ai eu envie de frites et steack haché grillé,j'ai pris une coupe de fruit avec une CS de creme chocolat dessus,et 2 petites madelaines. (ce n'etait pas tres regime ,mais aujourd'hui c'etait relache)

et on est parti a l'hotel,douche et dodo.(apres calin bien sur c'etait notre saint valentin en retard quand meme hihihi)

bon et comme je me suis trompé et que je croyais que c'etait le week end ou on changeait d'heure,j'avais mis mon reveil pour 8h00 (donc 7h normalement) et on s'est reveillé tranquille,bien reposé ,mais bien tot quand meme!!!du coup on est allé prendre le petit dej: une tisane,4 tartines de pain cereales avec beurre et miel,un jus d'orange. et sur la route une pomme.et a la radio on a bien vu que c'etait pas 9h mais 8h encore lol...mais bon on avait bien dormi donc pas grave.

Nous sommes rentré ,tranquillou, a la maison, j'avais faim,j'ai rechauffé des restes pour le repas,et j'ai voulu aller voir mon poids voir ce qu'avait donné ma journée relache et là ...84.4 kg

YYYYYYYYyyessssssssssssss trop bien ,mon corps m'a fait tres plaisir ,moins 1 kilos donc depuis la semaine derniere !!!!! trop contente. et oui malgres mes petits ecards,on a marché pas mal dans la journée, je me suis pas pris la tete avec le poids que j'avais sur ma balance le matin du samedi, et je me suis bien amusé toute la journée...le totale lacher-prise...

Voila trop contente de mon week end les filles..et puis le soleil est toujours la ,alors que du bonheur....et vous ça va ? je viens voir ça de suite....

C'est encore moi, je reviens entre deux pauses tendrese sur canapé. hihii j'ai rien fait de la journée .rectification, nous n'avon rien fait de l'apres midi ,on a fait les crevures comme on dit, et on adore!!!!

ben oui ,mon cheri et moi on avait rien envi de faire d'autre que de rester coller l'un a l'autre a somnoler sur lecanapé (d'habitude c'est le dimanche) mais la malgres le soleil,on avait envie de rien faire et c'est trop bon.... en plus demain on va bouger car on prends le train a 6h30 direction bordeaux puis poitiers et futuroscope !!!! oui trop contente.

Alors je ferais pas de sport encore expres puisque j'en ferais avec la marche de la journée.ça fait 3ou 4 jours que je suis pas monté sur ma wii ,elle va encore raler et me demander ce que je faisais ces jours-ci !!! de quoi je me mele !!!!?

Parceque en faite si je fais pas de sport en rentrant le soir,j'en fais expres pendant mon boulot,ben oui je vous explique:

deja on fait le repiquage des semis, qui ont poussé dans des caisses avec du sable de riviere ou de terreau,donc deja c'est bien lourd a porter alors je le porte a bout de bras,devant moi, comme ça je travaille mes pectoraux ,le temps de les amener d'une serre a l'autre. ensuite on portes des sacs de terreau de 70 litres donc ,on plis sur ses genoux, on attrappe le sac puis extension et on travaille les bras pour le porter sur les tables a rempoter,ensuite on rempote et on place les pots dans une grande caisse ,sur un chariot et on les amene derriere les serres dans des tunnels ou chaque pot sera posé au sol en ligne ,donc la encore on prends les caisses ,on plie les jambes on les pose au sol, on se mets a l'equerre,et les jambes bien ecarté de chaque coté du bassin ,les fesses en l'air, et on prends les pots a gauche pour les placer a droite donc rotation du bassin en rythme...vous voyez deja l'aerobics que je fais ?

puis le chariot vide on repart vers les serres allegrement soit en trotinant ou en courant d'un pas leste vers de nouvelles aventures. et pour l'arrosage c'est pareil, avec la radio en fond sonore,je tire le tuyau,je le pose dans un grand pot et en meme temps ,je fais de petites flexions/extensions le temps que ça penetre...

Alors le sport quand je rentre ,ben je le laisse un peu de coté et je continue en rangeant ma terrasse comme jeudi quand je suis rentré,je nettoie ,je range, je jette, je mets dans le tas de compost, et le tour est joué. et oui on peut faire du sport sans s'en rendre compte ou en etant conscient du travail fourni...moi j'en suis consciente et j'en rajoute.ça fait du bien.

Bon je vais pas tarder a aller dormir,on se leve tot donc faut dormir tot aussi.je n'ai mangé qu'une demi tranche de jambon ce soir, je n'avais pas faim ,vu que j'ai gouté du pain avec beurre et  miel, et mon flandise donc ça va ,bon je me pese demain encore et je noterai mon poids.

gros bisous les filles ,je reviendrais dimanche vous faire coucou. bon week end et n'oubliez pas de changer d'heure ...

arggg oui j'ai craqué ce matin, alors que je voulais etre serieuse ha je suis incorigible...

ben j'ai craqué ,j'ai pas pu attendre samedi !!! je me suis pesée! ben quoi vous pensiez que j'avais craqué sur la nourriture ???? ben nannnnnnnnnn !!!!!!

donc je suis tres contente de ma balance elle m'annonce que je suis passé sous la barre des 85 ,je suis a 84.9 ,ok c'est pas beaucoup bas ,mais je vois le chiffre en dessous des 85 et ça je suis tres contente car faut pas oublié que j'ai mes copines alors ça doit jouer quand meme.... youpi, je vais commencer une belle journée aujourd'hui. du coup je vous montre ma bouille au boulot ,ouééé ouééé je me la joue star , mais j'ai le droit ,je bronze alors !!!!

bisous les filles bonne journée a vous ,moi je finis a 13h,faut que je fasse mes petits semis en rentrant,c'est pas tout de le faire a mon boulot mais si j'en veux chez moi, va falloir que je m'y mette aussi a la maison...

kikou ,je^passe vite fait ,car il y a mon cheri et je vais profiter de lui. la journée toujours pleine de soleil,mes repas etaient legers, et lorsque je suis rentré je me suis occupé de mes semis a moi,donc ça a été mon sport pendant 3 heures a courir en meme temps partout pour tout ranger dans le jardin. bon voila c'etait rapide hein ?   mdr ,je viendrais faire un blog plus long ,dans le week end (je vais peut etre aller au futuroscope ce week end ,c'est notre cadeau de saint valentin a tout les deux hihihi c'est cool .)

bisous a toutes a bientot.

kikou les filles,ça va ? desolée pour mon absence,mais je viens juste de rentrer,et donc je me precipite pour vous faire un resumé de ma journée.

donc reveil avec le sourir en constatant que le ciel est sans nuage et nous promet une belle journée (comfirmé ce soir) petit dejeuné tranquille:tisane,tranche de pain et fromage et pomme a 10h. ma bouteille d'eau qui me suis et qui ne cesse pas de se vider !!! et donc passages frequents aux toilettes pour vidanger!lol

puis a midi,j'ai deposé ma chienne melba au toilletteur car elle ressemblait a un pompon, vous savez comme dans les dessins animés lorsque que l' chat sort de la machine a laver ,c'est un pompon avec des yeux etonnés,et des bout de pattes qui depassent de la fourrure lol, moi la mienne ont savait ou était la tete a sa queue qui remue tout le temps hihihihihi

apres pause repas avec une copine vite fait en ville, pour moi ce fut un sandwich jambon fromage (il ne restait que ça ,pffff je preferais des crudités,mais bon...) ensuite un café pour elle ,et un jus de carrottes_oranges citron,pour moi.puis re-taf avec mes grenouilles,et sur la photo c'est une future maman, mais si au milieu de la feuille ,la grosse tache verte ,c'est une grenouille future maman,on la chouchoute ,elle, mon collegue ecolo leur a fait une mare avec un tonneau semi enterré et des plantes aquatiques,pour les accueillir.

puis à 15 h ,j'ai eu faim, donc j'ai mangé une autre pomme,a la debauche ,j'ai recuperé ma crevette (vous savez le pompon mais sans poil,ben ça devient une crevette hihihi) toute contente,et on est aller se promener a la plage car j'etais invité a manger une pizza chez mon collegue-ami-ecolo,il etait parti faire du surf avant mangé donc je suis parti marcher 25 minutes sur le sable au coucher du soleil,c'etait bien,c'etait mon petit sport a moi car hier je n'en ai pas fait tellement j'etais occupé sur mon pc...

donc pizza fromage avec oeuf poché dessus au four,j'en ai mangé qu'un quart ,oui suis raisonable.pas de dessert, de l'eau pour s'hydrater et une tisane a la menthe du jardin. et voila je viens de rentrer ,juste a temps pour voir que Marseille s'est qualifié contre ajax (moué je connais pas trop mais quand marseille gagne ,je suis tres contente pour mon cheri pour qui marseille est sa ville de coeur,et comme mon cheri ne rentre que demain finalement ,ben c'est comme si j'etais un peu avec lui ,on s'est parlé par texto apres pendant la fin du match,c'etait drole.)

voila vous voyez pourquoi j'etais pas bavarde ,c'est parceque je n'avais pas de pc sous les doigts hihihi... bon je vais me coucher ,demain on recommence le speed au travail (mais moi ça me booste en ce moment) donc je vous ferais coucou demain .bisous tous le monde....