bonsoir les filles.

me voila tard mais là avec vous. je suis crevée mais avec le sourir,c'est une bonne fatigue,celle du sport ...yes !!

bon ma journée ? vous voulez savoir ?

ben tranquille comme moi, plein de soleil, j'ai crée quelques embouteillage dans les ronds points mais ça va.

pourquoi ?

ben parceque j'etais a genoux (a desherber les fleurs) donc le popotin bien en evidence et en plus j'avais mon mp3 sur les oreilles pour pas entendre la circulation, avec du zook de magic system plein les oreilles,ben mesracines antillaises ne demandent pas mieux pour remuer en rythme ,alors  vous voyez pourquoi j'ai fais un peu d'embouteillage ??? hihihi

bref sinon tranquille ,j'ai fais quelques photos de mes massifs ,ils sont magnifiques ,les couleurs se revelent et eclaboussent le paysage, c'est un vrai regal pour les yeux,et les parfums des jacinthes,mmmmmmmmmmhhh ,j'adore mon travail.

Pour mes repas,bien tranquille aussi.petit dej:une tisane,2tr de pain cereales maison, beurre miel.une prune et une pomme.

A midi:purée et 2tr de jambon de dinde,une tomate ,2 kiwis,et une mousse fruit 0%

pas de gouter(pas le temps ) j'ai debauché,j'ai recuperer de la terre pour amener chez moi,pour mon futur potager,j'ai desherber vite fait le jardin de mon pere,puis retour maison a 19h... il allait bientot faire nuit,je me suis pressé pour sortir les containeres de terre de la voiture,attrappé ma musique ,me changer en jogging et allez zou ,me voila reparti a courrir pour ma deuxieme sceance. 30 minutes,avec de la marche toutes les 40 secondes... et donc en rentrant ,fatiguée,mais 200 abdos en suivant tant que j'etais motivée,et plus trop faim. donc je me suis fais un sandwich avec une tranche de pain cereales beurre et tranche fine de saumon dessus. voila,une tisane apres et dodo bientot.

je suis monté sur ma wii ,elle etait ravie de me revoir encore cette semaine,et m'a delesté de 200 g encore ...YES... je sais pas ce que ça donne coté poids ,je ne me peserai que samedi. foi de vero,je m'y tiens.

voila, j'espere que vous allez toutes bien,un grand encouragement a ANNA qui est pas tres bien, on pense bien a toi ma belle,l'union fait la force ,haut les coeurs. allez gros bisous a toutes.