Que choisissez-vous ?

Bonjour à toutes et à tous !

Aujourd'hui est un jour particulier !!

Aujourd'hui, c'est la Saint-Valentin..

Chacun voit ce jour comme il le veut... 

La fête des amoureux pour certains.. Alors bonne fête à tous les amoureux !!

La fête de l'amitié pour d'autres, alors bonne fête à toutes les amies et à tous les amis du monde entier !!

La fête de l'amour pour d'autres encore, alors bonne fête à toutes celles et tous ceux qui aiment l'Amour, le vivent et le partagent !!!

Un jour comme les autres pour d'autres enfin, alors belle journée quoiqu'il arrive à toutes les personnes qui profitent tout simplement de cette belle journée !

Aujourd'hui, c'est l'occasion pour moi de vous proposer de parler de tous CEUX que vous aimez, de tout CE que vous aimez aussi !!

Alors aujourd'hui, je vous propose un de mes exercices préférés aussi après le "je suis contente car" .. voici le "J'aime.. " !

Exercice positif : J'aime...

Prenez le temps de temps en temps de lister tout ce que vous aimez !!

Personnes, activités, goûts, sensations, actions, peu importe, laisser venir ce qui se présente et profiter tout simplement de cet instant pour revaloriser tout ce que vous aimez !!

Je me lance..

J'aime ...

rire
sourire
parler
écouter
le chocolat
les avocats
les galettes de riz soufflé au chocolat noir
aujourdhui.com
internet
facebook
la psychologie positive
le bien-être
le bonheur
apprendre
lire
regarder des séries télé
mes parents
mes enfants
mon mari
mes amis
mes amies
Montpellier
mon métier
la vie
l'eau
la solidarité
la confiance
l'authenticité
l'amour
la tendresse
les câlins
les défis
les jeux
m'amuser
réfléchir
avancer
évoluer
aimer
vivre...

Alllez je m'arrête là, mais je pourrais en écrire des pages et des pages !!

A vous de jouer !!

Joyeuse Saint-Valentin !!

 

Bonjour à toutes et à tous !

Aujourd'hui, je viens partager avec vous ma dernière découverte en terme de livres sur la Psychologie Positive :

Pourquoi les gens heureux vivent-ils plus longtemps ?
de Jordi Quoidbach, docteur en psychologie et chercheur en psychologie positive à Harvard

(Cliquez ici pour le commander sur Amazon !)

Ce livre est un recueil de nombreuses expérience en psychologie positive avec des résultats tous aussi intéressant les uns que les autres !

Voici un exemple tiré du livre : 

"En 2011, Danner et son équipe se sont ploingés dans des archives d'un vaste couvent américain afin d'analyser les lettres de candidatures et récits que 180 novices avaient dû écrire à la demande de la mère supérieure lors de leur entrée dans les ordres, dans les années trente.

Deux juges indépendants, ne connaissant pas les hypothèses de l'étude, avaient pour mission de lire ces récits. Ils devaient classer chacun des mots du texte selon trois catégories : mots exprimants des émotions positives, négatives ou neutres. Il fut alors possible de répartir les soeurs en deux groupes selon qu'elles exprimaient beaucoup ou peu d'émotions positives.

Les chercheurs ont ensuite simplement observé combien parmi ces nonnes avaient atteint les âges de 75, 85 et 95 ans. Alors que les conditions de vie des religieuses étaient parfaitement identiques (elles se levaient à la même heure, mangeaient la même chose, participaient aux mêmes activités collectives), l'espérance de vie des deux groupes était totalement différente.

Parmi les religieuses qui avaient atteint l'âge de 95 ans, on retrouvait deux fois plus de soeurs issues du groupe des novisces "heureuses". En terme d'espérance de vie, on a calculé que les soeurs qui exprimaient beaucoup d'émotions positives à 20 ans, vivaient en moyenne sept ans de plus que les autres."

Conclusion :

Développons notre capacité à exprimer nos émotions positives pour nous donner plus de chances d'augmenter notre expérance de vie !

Bonjour à toutes et à tous !

Juste un message pour annoncer ce soir l'émission "Leurs Secrets du Bonheur", la troisième soirée que je vous invite à commenter en direct sur Facebook par ici :

Cliquez ici pour venir commenter en direct l'émission ce soir !

Quand la psychologie positive est évoquée à la télé, je ne peux pas manquer ça ! Et je vous invite réellement à regarder aussi !

Mardi 7 février à 20h35

Emission animée par Frédérique Lopez
Avec Jean Réno, Michaël Youn, Anne Marivin et Maud Fontenoy

Frédéric Lopez, ses invités et ses experts nous feront rire et réfléchir sur la manière d’augmenter notre sentiment de bonheur au quotidien.

A ce soir en direct pour commenter via Facebook, ou alors à demain pour en reparler par ici !

Bonjour Bonjour !

Aujourd'hui, je vous propose de faire le fameux exercice du "Je suis contente car.." !!

Et comme à mon habitude, plutôt que de vous décrire comment faire cet exercice sur des dizaines de lignes, rien de tel que de montrer l'exemple !

Je suis contente car...

Je suis contente car... hier nous avons passé une excellente Journée avec la Team Motivation de Montpellier en direction de Paris ! Anelor Dabo, Cyrille Dabo, Mélinda Bayle, Isabelle Habert et moi, tous les 5 dans le TGV.. C'était comment dire.. très calme !

Je suis contente car... j'ai retrouvé mes parents et ma maison d'enfance pour quelques jours, et j'y accueille la Team Motivation, et nous partageons aussi des moments particulièrement complices !

Je suis contente car... ce matin, 5h, nous sommes tous réveillés, avec nos ordinateurs, sur nos genoux : la vie appartient à ceux qui se lèvent tôt, non ?!

Je suis contente car... ce matin, j'ai un RDV professionnel important sur Paris avec une société de production pour M6 .... A suivre !!! ...

Je suis contente car... cet après-midi je rejoins toute l'équipe d'Aujourdhui.com et plusieurs d'entre vous au Salon du Bien-être et nous allons encore vivre de grands moments riches en émotions, en partage et en rencontres !

Je suis contente car... je vais donc lancer aujourd'hui officiellement mon programme "15 jours pour retrouver confiance en soi" !

Je suis contente car... je vais retrouver de nombreuses personnes que j'apprécie beaucoup au Salon du Bien-être aussi en dehors d'Aujourdhui.com : André Pitra et Eric Girardot de la Méthode Equilibre, Dany Dan Debeix et François-Xavier de l'Ecole Centrale d'Hypnose, Sébastien Socchard et Mikel Defays d'Infinite Love, Pierre d'Althearah, Mark Kucharz et Laurent de Ludo Coaching, et beaucoup d'autres !

Je suis contente car... malgré le froid, il fait très beau sur Paris ces jours-ci, et j'adore ce ciel bleu et ce soleil !!!

Je suis contente car... je me sens bien, je suis en pleine forme, enthousiaste et prête à vivre de belles et grandes aventures dans les jours qui viennent !

Et vous ?? De quoi êtes-vous contentes ?

Bonjour à toutes et à tous !

Bonne nouvelle ce matin !

Les tickets de la Journée Positive de Nantes sont en ligne !!

Cliquez ici pour acheter vos tickets
pour la Journée Positive de Nantes !

Venez vite aussi rejoindre la discussion du Groupe des Journées Positives dédiée à cette Journée pour faire connaissance avec les autres participantes et même vous organiser pour certains covoiturages en provenance de Lyon ou Paris !

Journée Positive de Nantes - 18 février 2012

1 journée pour devenir le meilleur de vous-même !

29 personnes pré-inscrites pour le moment :

Jeannie 79
Isa2112 + son mari
Lulule + son mari + sa soeur + 2 amies
Missmorganedu446
Felinecabotine
Gwen49
Eclypse44
Soleil_44
Doubidouwah + une amie
Ptibou44
Chou007
DanyBlues
Mado_37000
Mimi
NicoleTonelle
PatriciaM + son chéri
Mamieline
Anna_707
Rory24
Moldue
CecileNeuville
AnelorDabo

Petit rappel des prochaines Journées Positives en 2012 :

Journée Positive de Lille - 28 avril 2012

Journée Positive de Toulouse - 9 juin 2012

Journée Positive de Montpellier - 14 juillet 2012

Journée Positive sur Bordeaux - 25 août 2012

Journée Positive de Marseille - 15 septembre 2012

Journée Positive de Lyon - 10 novembre 2012

Journée Positive de Paris - 1er décembre 2012

Tic Tac !!!
 

Bonjour à toutes et à tous !

Le mois de Janvier prend bientôt fin et j'en profite tant que je le peux encore pour vous souhaiter à nouveau une Excellente Année 2012, pleine de légereté, de plaisirs, de belles émotions, d'épanouissement, de liberté, de sérénité, d'amour et de bonheur !!

Et pour continuer dans cette superbe lancée du mois de janvier, toute la Team Motivation d'Aujourdhui.com vous propose un nouveau défi aux couleurs de février !

Le Défi du coeur
Objectif : Mincir de tout coeur !
 

Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage
--> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée

Sem du 13 février : A coeur joie
--> Donner libre court à son plaisir

Sem du 20 février : Le coeur sur la main
--> Respirer le respect, la tolérance, la générosité

Sem du 27 février : Coup de coeur
--> Elan d'émotion agréable pour quelqu'un ou quelque chose

Des défis chaque jour :
(Chacune est libre de relever les défis qui lui plaisent !)

Chaque lundi un Défi Sport sera lancé par ValerieLeSport (Coach Sportif)
Chaque mardi un Défi Psycho sera lancé par CecileNeuville (Psychologue)
Chaque mercredi un Défi Image de soi sera lancé par AnelorDabo (Conseillère en image)
Chaque jeudi un Défi Cuisine sera lancé par DelphineTika (Coach Cuisine)
Chaque vendredi un Défi Bien-être sera lancé par CyrilleDabo (Praticien de massages bien-être)

Deux équipes :

Les Cupidons  /  Les Câlines

Des points par équipe :
Possibilité de gagner jusqu'à 5 points par défi chaque semaine, donc jusqu'à 25 points par semaine et par personne !
L'équipe qui totalisera le plus de points en fin de chaque semaine sera mise à l'honneur sur les blogs de la Team Motivation !

Comment s'inscrire ?

Dans cette discussion :

Défi du Coeur de Février :
Mincir de tout coeur !
 

Pour s'inscrire, il suffit de préciser dans la discussion du forum quelle équipe vous souhaitez rejoindre et préciser trois informations sur vous :

- Poids actuel : poids de départ début février
- Poids visé : objectif de poids à la fin du mois de février
- Motivation : je veux mincir car...

RDV lundi prochain pour le premier Défi sport !

Bonjour,

Lors de la Rencontre Nationale 2011 d’Aujourdhui.com, Aujourdhui.com a tourné un film, intitulé « Le grand Challenge ». Ce film, d’une durée de 55 minutes est enfin disponible ! Vous y retrouverez des visages et des pseudos familiers, des témoignages, des ateliers et surtout beaucoup de bonne humeur !

Toute l’équipe espère que vous passerez un bon moment en le visionnant, n’hésitez pas à nous laisser des commentaires, nous dire ce que vous en avez pensé !

Synopsis :

Le web 3.0 lâche les souris le temps d'un week-end pour prendre ses quartiers sous le soleil du Sud ! Aujourdhui.com, la première communauté internet du bien-être a décidé de se réunir près de Montpellier. L'équipe du site au grand complet accueille donc 150 de ses membres et clients les plus motivés et tous ses coachs et experts parmi lesquels les fameux nutritionnistes Yann Rougier et Jean-Michel Cohen.

Pendant 24 heures, on va accompagner cinq participants à l'événement qui racontent comment le réseau social Aujourdhui.com a concrètement transformé leur vie. Il y a d'abord Sylvie qui a perdu plus de 30 kilos depuis son inscription sur le site, Anelor qui a totalement changé d'orientation professionnelle et Laetitia qui a retrouvé confiance en elle grâce à ses « amies virtuelles ».

On va également suivre Jean-Michel Gurret, coach minceur qui est passé de 120 consultations par mois dans son cabinet lyonnais à plus de 10.000 abonnés sur internet, et enfin Fabrice Boutain, le créateur passionné d'Aujourdhui.com, qui explique de quelle façon les nouvelles technologies sont en train de révolutionner le bien-être et la qualité de vie des gens.

En plus des ateliers bien-être, des séances de coaching et des jeux d'animation, la très enthousiaste équipe d'Aujourdhui.com réserve une belle surprise à celles et ceux qui ont fait le déplacement : il s'agit, pendant le week-end, de passer à l’action pour établir un nouveau record du monde... C'est le Grand Challenge !

Avec :   

Fabrice, Sylvie, Jean-Michel, Laetitia et Anelor

J'ai aussi le plaisir de faire une brève apparition