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Héhé j'ai mangé correctement aujourd'hui, comme d'habitude dirais je ;)
Mais la grande nouveauté de la journée, c'est qu'on a acheté la Wii Fit, qui m'a permis de faire quelques exercices physiques aujourrd'hui. Bon c'était principalement du yoga et quelques exercices d'équilibre, donc rien de bien épuisant, mais je pense qu'on va s'y remettre un peu ce soir, avec pourquoi pas de l'aérobic ^^
En tout cas pour le moment je suis content de la wii fit qui m'a l'air interessant. On verra à la longue si c'est efficace !
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Mon poids ce matin 114 / 27.5 de gras et 55 d'eau.
J'étais à 114.3 lundi en 8, mais ce 114.3 était deja une bonne chose, donc que j'ai perdu sur ce lundi là, avec en plus deux écarts dans la semaine (un resto et un anniv) est une excellente chose.
Je suis satisfait. La semaine prochaine y'aura du 113 ds l'air !! :)
Petite anecdote hier, une collegue qui ne m'avait pas revu depuis deux semaine a halluciné en me revoyant " non !! c'est abusé comme tu as maigri!! " etc...
Ca fait du bien et me rappelle de bons souvenirs !
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Reprise du boulot et piscine, deux activités physiques assez soutenues aujourd'hui et 2600 calories au compteur, et de la bonne calorie, pas que du susucre à sa memere ;)
Je suis content de moi alors j'espere que la prochaine pesée sera satisfaisante !!
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Hé oui aujourd'hui j'ai du y aller mollo pour récupérer de la soirée d'hier !
Du coup grasse mat (tres actif lol) jusqu'à 11h et quelques et pas de petit dej, un repas de moins !!
A midi repas leger et équilibré, roti de boeuf avec du melon une salade de tomate concombres, un peu de fromage de brebis et sorbet poire fraise.
A 16h leger encas, une pomme une poire et du coca light.
Ce soir leger encore tout de meme, avec un part de tarte oignon tomate, deux parts de tarte courgette saumon le tout accompagné de salade verte sans assaisonnement.
Un bout de fromage dans un bout de pain, deux yahourt nature avec edulcorant.
Et voilà pour une journée à moins de 2000 calories, ce qui doit etre la premiere fois depuis que je suis au régime avec le compteur de calories.
En plus je me suis pesé à 11h et j'etais à 114.9 donc ca reste raisonnable !
Demain je reprends le boulot et donc une activité physique permanente. Je compte bien rester rigoureux pour mes pauses et donc continuer à maigrir.
Parcontre je suis pas allé au foot cet aprem, personne pour m'accompagner, du coup moins de motivation pour jouer avec des inconnus. Tant pis, j'ai deja fait 3 sports cette semaine, c'etait deja pas mal !
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J'ai mangé comme un cochon le soir, soirée anniversaire oblige !
Mais j'avais prévu mon coup et mangé tres peu dans la journée, petit bol de céréales le matin, petits pois carottes champignons à midi (+steak haché) et sorbet.
A 16h une pomme et deux yaourt 0% et puis plus rien jusqu'au soir où j'ai laché les chiens lol
Mais bon j'ai pas dejeuné ce matin et je vais faire un foot cet aprem !
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Bon j'espere quand même avoir limité les dégats, mais on est allé au resto ce midi avec ma femme et ses parents, et du coup j'ai beaucoup mangé.
J'ai mangé de la moussaka avec beaucoup de salade et un magret de canard et ses purées de légumes.
Bon au niveau équilibre alimentaire c'est pas trop mal, mais les quantités ont été trop importantes, si bien que j'ai fini le bide eclaté. Du coup rien à 16h heureusement, et quasiment rien le soir (comté et une boule de glace)
J'ai essayé de bien compté ce que j'ai mangé mais j'ai vraiment aucune idée des calories mangées aujourd'hui.
Je pense être à 2700 au moins. Voilààààà on fera mieux demain (ou pas)
Ca va être dur pour perdre le kilo lol
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Ouias bon j'ai du cravacher aujourd'hui pour ne pas dépasser (d'ou l'interet du compteur de calories) à cause de ce roti de dindonneau à 285 calories au 100g dont j'ai repris deux fois.
JE SAVAIS PAS QUE C'ETAIT SI CALORIQUE CETTE M...... !!!
Bon finalement je m'en sors bien j'ai moins mangé à 16h (deux fruits) et le soir on y est allé mollo, avec un peu de pain et de fromage quand même pour la consistance et un yaourt au citron pour la cerise sur le gateau lol
Bref le dindonneau, j'm'en méfierai maintenant, c'est meme plus calorique que le rôti de boeuf !! Non mais sérieux !!
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Merci à toi Ô Louisfaugere, de m'avoir fait découvrir le pliage du linge à la japonaise, un tour de magie qui m'aidera beaucoup toute ma vie lol
Ca sera toujours mieux qu'en boule au fond du placard mdr !!
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Hi hi hi le lendemain de sport intensif j'adore me peser pour "rever" !
112.9 au reveil ce matin, apres le foot d'hier soir :)
C'est cool ca fait du bien au moral :op
Ceci dit je suis fier de moi j'ai resisté à l'apéro d'apres match hier, j'avais prévu deux balistos et du coca light, et j'ai presque tenu puisque j'ai pris un balisto de plus (c'est tout petit ces merdes lol)
Comme quoi l'envie de pas faire peter le compteur de calories est plus forte que ma volonté de me goinfrer !
Youpi !
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Du foot et de la retenue! Bonne journée régimistique ! On continue !!
