Blog de BenoitNeuville
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Hé oui aujourd'hui j'ai du y aller mollo pour récupérer de la soirée d'hier !
Du coup grasse mat (tres actif lol) jusqu'à 11h et quelques et pas de petit dej, un repas de moins !!
A midi repas leger et équilibré, roti de boeuf avec du melon une salade de tomate concombres, un peu de fromage de brebis et sorbet poire fraise.
A 16h leger encas, une pomme une poire et du coca light.
Ce soir leger encore tout de meme, avec un part de tarte oignon tomate, deux parts de tarte courgette saumon le tout accompagné de salade verte sans assaisonnement.
Un bout de fromage dans un bout de pain, deux yahourt nature avec edulcorant.
Et voilà pour une journée à moins de 2000 calories, ce qui doit etre la premiere fois depuis que je suis au régime avec le compteur de calories.
En plus je me suis pesé à 11h et j'etais à 114.9 donc ca reste raisonnable !
Demain je reprends le boulot et donc une activité physique permanente. Je compte bien rester rigoureux pour mes pauses et donc continuer à maigrir.
Parcontre je suis pas allé au foot cet aprem, personne pour m'accompagner, du coup moins de motivation pour jouer avec des inconnus. Tant pis, j'ai deja fait 3 sports cette semaine, c'etait deja pas mal !
| mon alimentation |
| Déjeuner : |
Boeuf (rôti) , Concombre , Tomate (fruit) , Coulommiers , Crème Chocolat Danette |
| Goûter ou snack : |
Pomme , Poire , Coca-cola light |
| Dîner : |
Laitue , Oeuf de poule , Saumon fumé, Tomate (fruit) , Courgette, Crème fraîche , Baguette pain blanc, Chèvre semi-mou (30% MG), Camembert, Yaourt nature |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
1881 kcal |
bsxbsx @+ mon grand
bon courage pour la reprise bises patricia
je crois que le compteur exploserait !!!
mais bon, c'était la fête et demain je reparts sur de bonne base !!!!