Hello les Winneuses! Hello les autres ;)

Today, je n'ai pas résisté à l'appel de Dame Balance. Un de mes nombreux défis est de ne pas me peser tous les jours. Là, je n'étais plus montée sur la balance depuis dimanche....donc,pas mal!

Et Dame Balance a été très gentille...trop à mon goût. Elle m'a annoncé moins 1kg! Perso, je préfère ne pas crier "oh victoire" trop vite...et vais donc éviter de me repeser avant dimanche. J'espère juste que ce résultat sera confirmé dimanche matin sinon ça va me foutre le moral en l'air. Mais comme je compte bien faire tout pour y arriver....en principe, y a pas de raisons pour que je prenne du poids. Quoique....j'ai un "stuuuut" (comprenez problème en français): c'est la semaine rouge...donc ce n'est pas forcément la semaine la plus représentative pour le poids. Bref, on verra dimanche. En attendant, cela ne peut que m'encourager!

Challenge sport: hier, j'ai fait 15 minutes (dont 100 bras) d'exercices avec mon swiss ball, j'ai fait aussi des abdos et j'ai fait 2/3 petites séries de taille avec mon baton. Aujourd'hui: mon cours de sport...soit 1heure intensive!

Côté cuisine: je n'ai aucun problème avec les 5fruits et légumes. Ca a toujours été dans mes habitudes. Mais j'ai un penchant pour les légumes...car les fruits, je préfère les fruits d'été (fruits rouges, je rafole). Mais bon, on n'a pas précisé si il fallait plus de fruits ou plus de légumes....l'important c'est den avoir 5 portions!

Côté écriture: bin, vous le savez: réalisé mardi.

Côté bien-être; Je sais pas si je vais trouver un truc pour les pieds surtout que financièrement suis raide. Par contre, hier, me suis mise une "couche" de crème de nuit...or il faut savoir que je suis....pas comme bcp de nanas. Comment je suis alors? Simple et naturelle,lol! Je ne mets aucune crème pour rien! Je ne mets pas de maquillage ni parfum SAUF si une sortie est prévue...et encore, je parle de sortie (danser ou resto) mais pas des sorties ciné. Donc, je considère avoir fait quand même à moitié le challenge bien-être car, c'est un exploit pour moi, de m'étaler de la crème :)) Mais à vous de me dire si ça compte ou pas?

Côté équipe: aujourd'hui, j'ai encore réussi à boire mon litre d'eau. Mais aujourd'hui, c'était plus simple vu que je rentrais à 12h chez moi....donc pas de chichis de thermos...je me suis juste forcée à boire de temps à autre...suis donc arrivée à mon litre et un peu plus.

Voilà! Et côté alim, aujourd'hui: j'ai dépassé d'un mini point mais j'en ai gagné 7 bonus grâce à ma séance de sport!

Bref, encore une bonne journée.

Je regrette juste de m'être pesée ce matin car j'ai vraiment la crainte d'être déçue dimanche si je ne vois pas le même chiffre...dorénavant, je ne me pserai plus du tout entre les pesées bilan!

Je passe vous lire! Biz

Challenge écriture: OK

Challenge sport: 15 minutes d'exercices avec mon swiss ball

Challenge cuisine : ok

Challenge bien être: pour ce we

Challenge équipe: j'ai bu plus d'un litre d'eau. Mon astuce? En fait, l'astuce me vient de ma best friend. Elle m'avait dit que si j'aimais pas boire de la flotte, je n'avais qu'à boire du thé. Je lui avais rétorqué que "pas pratique à l'école". Et elle d'avoir le dernier mot: "fais toi un thermos". Du coup, hier soir, j'ai préparé une théière et ensuite je l'ai mise dans un thermos. Et bin, j'ai tout bu!

Côté alim: j'ai dépassé d'1/2 points mon quota. C'est juste parce que y avait plus de sauce dans le pot ce soir que d'hab (une de ces promo 100gr gratuit). Mais bon, ça va...1/2 pts, il est compensé par les 15 min d'exercices^^ Surtout qu'en plus, j'ai failli craquer et grignoter...parce que mon homme ne rentrait (il n'est d'ailleurs toujours pas revenu) et que àpd 18h j'ai la dalle. Alors, du coup, me suis dit que j'allais pas attendre qu'il soit revenu pour me faire à souper.J'ai mangé et lui n'est pas encore revenu...mais ça, pas grave (il ne pourra pas se plaindre, au moins, son repas est prêt).

Voilà les news pour aujourd'hui. Par contre, j'ai encore un tout petit peu faim alors je vais me faire une pomme en dessert :) Et cela sera tout bénef pour les 5 fruits & légumes par jour.

A plus tard!

Vous parlez d'une femme que j'admire...facile, il n'y en a pas beaucoup^^

Hormis ma maman...il y a(vait) ma marraine.

Cela faisait justement 10 ans lundi qu'elle nous avait quitté. C'est donc une belle occasion de lui rendre un petit hommage. Qui plus est, le jour de son enterrement, je n'ai pas su dire un mot....oh non, rien à voir avec la tristesse...mais bien avec de la colère (je vous expliquerai après).

Ma marraine, elle était tout pour moi! Elle était la seule et unique personne FAMILIALE  à qui j'osais me confier. Elle était jeune, originale et marrante. Mais elle était surtout ma meilleure confidente en cas de problèmes familiaux. C'était la petite soeur de mon papa. Du coup, elle trouvait toujours les mots pour apaiser les tensions entre mon père et moi.

Elle était médecin mais elle aurait pû être psy. Elle savait écouter. Elle était une des rares personnes aussi à savoir "calmer" mon père, le recadrer. Et pourtant, elle était plus jeune et aussi nettement plus petite et plus finaute que lui^^

Le meilleur souvenir que je garde et probablement l'un des derniers...est une soirée au restaurant. Je m'étais très fortement disputée avec mon père et était partie de chez mes parents. J'avais djà passé une nuit chez un copain. Elle m'a appelé (ou je l'ai appelée, sais plus). On s'est fait un resto italien et on a parlé de ça...je ne sais plus comment mais le même soir, mon père m'appelait pour me demander de revenir ;))

Elle était fantastique mais portait un lourd secret...que mes parents connaissaient aussi...mais que l'on m'a caché (pour me protéger, soit-disant...et surtout pour que je n'aie pas une image négative d'elle).

Elle était atteinte de schyzophrénie...pas un grand grade (car il semble qu'il en existe des différentes sortes). Elle devait suivre un traitement médicamenteux sans quoi elle faisait des "dépressions". Mais ça, je l'ignorais....et c'est pour cela que j'ai ressenti une rage, une colère, un dégout profond lorsqu'on m'a appris qu'elle s'était suicidée. Elle avait djà fait plusieurs tentatives dans le passé mais on me les avait toujours cachées :(

Et oui, ma petite marraine, ma marraine si drôle, si cool...avait décidée de mettre fin à ses propres jours.

J'ai compris son geste quand on m'a expliqué sa maladie et le poids que c'était pour elle. Mais il m'a fallu beaucoup de temps pour l'accepter.

Et aujourd'hui, après avoir perdu tous mes grands-parents (bien longtemps après), après avoir perdu mon parrain (aussi un suicide)...je me rends compte qu'elle reste LA personne qui me manque le plus!

Voilà...désolée si la fin n'est pas joyeuse mais c'est l'histoire de la femme que j'admire le plus.

Coté boulot: bonne reprise trankilou.

Côté régime: nickel. Sur mes 22pts ww, j'en ai "consommé" 21. Et j'ai gagné 7pts bonus pour ma séance de sport.

Défi sport: Je reprends mon cours. Je sors d'une séance qui m'a, par ailleurs, foutu le moral à zero...50 minutes intensives de sport au bout desquelles je ne tenais plus sur mes jambes. Pourquoi déprimée après? Parce que je me rends bien compte que mes kilos repris m'empêchent d'être au top côté sport. Quand je pense à la facilité avec laquelle je faisais les mêmes exercices l'an passé...et comment j'ai dur en ce moment...ça me fout le bourdon. Mais mon  prof de sport m'a boosté, comme d'hab. C'est le meilleur des profs de sport!

Côté défi cuisine: j'ai essayé de respecter les 5 fruits & légumes ....j'y suis même arrivée.

Côté défi cuisine (Bis): mon aliment tabou? Les pâtes à équivalence avec le chocolat...mais je mange le chocolat de manière plus modérée que les pasta...DONC: pour le défi de la semaine, j'opte pour les pâtes. Vu que j'en ai mangé ce midi...je vais devoir résister jusqu'à dimanche. Ca va être le plus hard pour moi...car, en fait, je me fais des 1/2 paquets de pâtes 3x par semaine...sous prétexte que c'est rapide et bon. Je vous rassure, je les mange pas pleines de sauce...NON, mes pâtes sont au ketchup ( 1cs par assiette) et au boursin cuisine light (même dose). Et je les mange à midi...mais, y a rien à faire....j'en mange TROP.

Voilà...côté défi écriture...je vous en parle demain ou mercredi. Mais je vous mets djà l'eau à la bouche...La femme que j'admire(ais) le plus (hormis ma maman), c'était/c'est ma défunte marraine.

J'oubliais le défi équipe: simple...pareil que "petitboudie" (sorry pour le fautes). Me forcer à boire minimum 1litre d'eau par jour. Il faut savoir que pour moi, c'est un calvaire que de boire de l'eau... Je peux, parfois, rester 2 ou 3 jours sans avaler plus d'un verre d'eau sur 48h :((  Et oui, suis une vraie chamelle! D'ailleurs, je me plains souvent de début de cistite. Alors hop, je bois bcp d'un coup, ça passe...et j'oublie à nouveau de boire de la flotte. Mais bon...pour moi: la flotte, c'est juste inodore, incolore et sans goût...Alors ce défi + l'aliment tabou, je vais avoir besoin de l'équipe^^

PS: Je bois 1 litre d'eau quand je vais au sport...c'est le seul moment où c'est spontané :) (C'est djà pas mal)

Voilou. Sur ce, vais aller me doucher^^

A+ les AJtées 6 ;)

Voilà! Je me réjouis de faire partie d'une équipe...l'équipe 6 , pour le défi des AJtées! Cela va me booster grave!

D'ailleurs, je sens déjà la motivation revenir à grand pas vers moi! Merci donc déjà à toutes les AJtées^^

Aujourd'hui: reprise du boulot...pèpère...Des révisions dans toutes les classes, sous forme de jeux pour pas se faire chier^^

Côté alim...j'ai droit à 22 points WW (je fonctionne à la bonne vieille méthode ww, pas la nouvelle).

Il m'en reste à cette heure du gouter :7,5 pts.

Mais, hier soir, ayant dépassé mon quota...je vais essayer de ne pas utiliser tous les points restants ce soir.

Par ailleurs, il n'y a pas que la rentrée scolaire aujourd'hui...il y a aussi la rentrée sportive. Ca va faire mal mais ça va être bon^^ Surtout que le prof est très motivant et il va aussi me botter les fesses ;)

Bref...aujourd'hui pas de craquages. J'ai juste mangé des pâtes à midi histoire de dégager le paquet restant. Car à l'avenir, je dois réduire les pâtes...Je reviens du supermarché et j'y ai acheté que des bonnes choses pour passer une première semaine de défi sous de bons auspices: salade de mâche, salade mixte...tomates cerises, fromage de chèvre...bref, de quoi me mitoner de bonnes salades pour le midi à l'école.

Voilà...je passe vous lire^^

Voilà...le bilan de 2011 se résume à mon titre...enfin, à partir de la moitié de l'année.

En effet, à mes 30 ans, fin janvier 2011...je faisais un beau et idéal 65kg.

Après, il faut croire que j'ai fait une crise des 30 ans...mon poids a commencé à monter...monter...monter...je n'ai plus réussi à l'arrêter.

Pourquoi? Trop de stress lié au projet maison, déprime, remise en question, lassitude...

Conclusion: me revoilà exactement au même poids qu'en janvier 2010!

Je constate avec stupeur que je ne parviens jamais à stabiliser mon poids plus de 2 ans! Je sais que cet effet yo-yo est lié à ma NON-Gestion du stress.

Il me faut donc, en 2012 atteindre plusieurs objectifs et, je ne vous cache pas que je vais avoir besoin de vous...car même si les photos, si la balance sont là pour me lancer des signaux d'alarme...j'ai encore du mal à me faire à l'idée de recommencer la diet!

Objectifs:

1* retrouver ma régularité sportive

2* perdre mes 9kg repris

3* trouver une methode pour gérer le stress (et donc éviter les grignotages). Je pense à l'hypnose....au lieu d'y penser, je dois passer à l'action. Donc, fin du mois (car plus de sous pour le moment), je prendrai mes infos chez mon doc.

4* stabiliser ce putain de poids!

5* Boire plus d'eau. Il m'arrive de rester 2/3 jours en buvant moins d'un litre sur cette durée. Pas surprenant qu'après, j'ai des débuts de cistite récurrents. Mais j'ai du mal avec ce point là car j'aime pas l'eau. Ne me parlez pas des sirops...j'aime pas non plus. Le thé: oui mais pas pratique à boire en classe. On m'a suggéré de le préparer à l'avance et l'emporter dans un thermos. Je vais donc tester cette méthode (mais je dois retrouver mon thermos).

Voilà...le bilan est tout sauf glorieux. Je vais donc essayer de vite retrouver un groupe, forum qui me permettra de retrouver la motivation...

Mon poids est une véritable cata...Pas réussi à perdre un gramme en deux semaines...Mais c'est de ma faute, j'assume...je n'ai pas fait attention!

J'ai juste repris une alimentation moins "toute préparée" ce qui est djà pas mal...mais elle n'était pas pour autant "saine et équilibrée".

J'ai enfin remis le pied au sport durant ces 2 semaines mais pas beaucoup car je n'y suis allée qu'une fois.

Mon vrai départ commence aujourd'hui et cette fois c'est la bonne! Le frigo est rempli de choses saines donc plus d'excuses! Et je n'ai plus rien de prévu lundi...donc pas d'excuses non plus pour rater mon cours du lundi. Autrement dit, sport 2x/semaine (voir 3) et nouvelle alim équilibrée...

Si avec ça, je perds pas....je vais pêter un plomb! Vendredi matin, je pleurais en enfilant mon froc....pour vous dire à quel point c'est la cata!

Mais je vous disais, je commence aujourd'hui...et je sais pas comment je vais faire car je commence avec un brunch avec mon meilleur ami. Je ne sais pas où il m'emmène. Je viens de boire mon cacao maison pour éviter de prendre un chocolat chaud sur place qui sera forcément plus calorique que le mien.

Bref...cette fois-ci, je ne peux plus m'inventer des excuses, je dois y arriver.

J'aimerais bien aussi trouver le temps de me préparer de la soupe pour manger les soirs de sport ou en en-cas.

J'aimerais bien aussi parvenir à me préparer des salades la veille pour manger à l'école.

J'aimerais bien réussir à me servir qu'une assiette et déposer le plat en cuisine pour ne pas me resservir.

MAIS...pas sûr d'y arriver...RDV le we prochain pour savoir.

PS: On devrait signer la convention d'achat pour la maison qu'on veut faire construire samedi prochain...cette fois, c'est la bonne. Autrement dit, le début des emmerdes qui commencent LOL Le stress monte car c'est un sacré engagement qui, j'avoue, me fait un peu peur...

PPS: Je continue ma chasse aux autographes ET j'en ai eu un de la belle et talentueuse Mélanie Laurent! Trop méga contente ^^

Je passe vous lire!

Voilà, je commence mon premier jour de (10 millionème) régime.

Les 2 jours de protéines n'ont rien donné... peut-être juste limité les dégats du wee-end.

Alors, je me relance dans la bonne vieille méthode mais qui, elle au moins avait été efficace à l'époque: le régime WW à l'ancienne.

Et dès lundi, reprise du sport...Shame on me, ça fait plus d'un mois que j'y suis plus allée. La reprise va être dur, ça me fait un peur mais bon...ça va aller, hin.

Ma lampe de lumino n'est pas encore arrivée car lors de la commande, il n'en avait plus en stock. Elle a dû arriver ce vendredi chez Nature & découverte paris...et devrait maintenant prendre la route jusque Bruxelles. J'ai hâte.

Moral un peu plus positif. Beaucoup de remises en question côté boulot mais mes collègues ont réussi à me rebooster un (tout tout ) petit peu.

Voilà pour les dernières news.

Je passe vous lire.

Kiss

Hello les quelques girls qui me lisent encore^^

Un rapide passage éclair pour vous tenir au courant.

Côté poids, toujours pareil: la catastrophe! Mais, ce week-end devrait être le dernier week-end "sortie/bouffe". Donc, à partir de lundi, je devrais pouvoir ENFIN reprendre une  vraie alimentation saine, un vrai régime équilibré (avec probablement 3 jours de protéines pures pour limiter les probables dégats du week-end).

La bonne nouvelle, c'est le moral. J'ignore si c'est ma cure de millepertuis qui fait enfin son effet ou si c'est parce que j'ai pris du recul par rapport au projet maison...Mais toujours est-il que je sens une positive attitude (certes encore très légère) pointer le bout de son nez. Puis j'attends ma lampe de luminothérapie qui devrait aussi me booster.

Allez, encore un week-end de "malbouffe" avec les potes...puis, du temps pour mio, rien que pour moi et mon régime.

Je refuse catégoriquement toute invitation jusqu'à Nowel, lol.

Bisous les girls.Merci à celles qui m'ont soutenues ds cette très mauvaise passe.Elle se reconnaîtront^^

PS: Lors de mon week-end à Paris, j'ai vu et eu un autographe de Pascal Legitimus dans un super tit resto.

PPS: L'image illustrant mon article trône désormais tous les jours dans mon hall d'entrée pour booster les jours les plus durs;) (Je l'ai trouvée sous forme de plaque métallique ds une station essence,lol).

Hello tout le monde.

Je vous l'ai dit...suis pas trop sur le site sauf pour passer voir quelles sont les news de votre côté.

Me suis plus pesée depuis un peu plus d'une semaine...J'ose pas.

J'essaie de me reprendre en main dès aujourd'hui avec 3 jours de protéines+légumes & fruits. Ensuite, départ vers Paris où je ne saurai pas faire très attention. Donc, la vraie reprise du régime ET du sport (car un peu délaissé depuis 2 semaines) se fera lundi.

La meilleure amie de mon homme bosse chez ND (comprenez: Nature & Découverte). Je vais donc me laisser tentée par l'achat d'une lampe de luminothérapie. Je pense que ça devrait bcp m'aider à "soigner" ma dépression hivernale. En plus, vu qu'elle y bosse, je devrais avoir une tite réduction sur le prix...ça c'est cool.

Voilà...c'est tout pour le moment. Tout le reste est statu - quo.

Biz