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Blog de Englishbob
aide blog-
jour 2 (semaine 1) publié le 10/01/2012 à 19:45
Challenge écriture: OK
Challenge sport: 15 minutes d'exercices avec mon swiss ball
Challenge cuisine : ok
Challenge bien être: pour ce we
Challenge équipe: j'ai bu plus d'un litre d'eau. Mon astuce? En fait, l'astuce me vient de ma best friend. Elle m'avait dit que si j'aimais pas boire de la flotte, je n'avais qu'à boire du thé. Je lui avais rétorqué que "pas pratique à l'école". Et elle d'avoir le dernier mot: "fais toi un thermos". Du coup, hier soir, j'ai préparé une théière et ensuite je l'ai mise dans un thermos. Et bin, j'ai tout bu!
Côté alim: j'ai dépassé d'1/2 points mon quota. C'est juste parce que y avait plus de sauce dans le pot ce soir que d'hab (une de ces promo 100gr gratuit). Mais bon, ça va...1/2 pts, il est compensé par les 15 min d'exercices^^ Surtout qu'en plus, j'ai failli craquer et grignoter...parce que mon homme ne rentrait (il n'est d'ailleurs toujours pas revenu) et que àpd 18h j'ai la dalle. Alors, du coup, me suis dit que j'allais pas attendre qu'il soit revenu pour me faire à souper.J'ai mangé et lui n'est pas encore revenu...mais ça, pas grave (il ne pourra pas se plaindre, au moins, son repas est prêt).
Voilà les news pour aujourd'hui. Par contre, j'ai encore un tout petit peu faim alors je vais me faire une pomme en dessert :) Et cela sera tout bénef pour les 5 fruits & légumes par jour.
A plus tard!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 cacao écrémé (comme d'hab) et 2 kiwis Déjeuner : une salade maison de chicon (endives), tomate, 15gr de comté, 15gr de noix, 15gr de pignons de pain et vinaigrette à base d'1cs de mayo light +1/2 yaourt 0% et vinaigre. Goûter ou snack : 1 yaourt 0% Dîner : filet de poulet sauce aigre-doux et 100gr riz + 1 pomme Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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bisous
surtou ne lache pa
jespere ke t peti creu passeron
bisous
Allez on continue
bisous