Bonjour à toutes et à tous,

Depuis octobre 2012, il vous est possible de personnaliser vos menus et vos sessions en fonction du profil qui vous correspond le mieux.

Ces repas, adaptés à vos préférences, vous permettent de personnaliser encore plus votre programme et de vous sentir plus à l'aise avec ce dernier. Quatre options vous sont pour le moment proposées :

- Classique

- Sans porcs

- Sans soja

- Hypocholestérol

Pour modifier vos repas pour l'un de ces nouveaux profils, c'est tout simple ! Cliquez sur le lien "Modifier mon profil" se trouvant à côté de votre photo profil en haut à gauche de votre compte Montignac. Une fois sur la page de votre profil, cliquez sur l'onglet "Préférences". Vous aurez la possibilité de sélectionner le type de "Plans de repas" que vous préférez.

Sachez que vous avez la possibilité de faire la même chose pour vos sessions et ainsi recevoir des conseils adaptés selon si vous êtes un homme, si vous êtes diabétique, si vous êtes un homme ou une femme d'affaire et bien d'autres encore !

Avez-vous personnalisé votre programme ?

Amicalement,

Sybille Montignac

Diététicienne diplômée d'Etat

Bonjour à toutes et à tous,

Découvrez aujourd'hui ma recette de vin chaud façon Montignac !

Si le vin chaud est une spécialité très appréciée lors des fêtes de fin d'années, les séjours au ski sont également l'occasion de déguster cette boisson, lors d'un convivial repas entre amis. Epatez-les en leur proposant un vin chaud fait maison !

Pour 4-6 personnes

Préparation : 10 min

Cuisson : 5 min

Ingrédients

75 cl de vin rouge bien tannique

70 g de sirop d’agave

1 orange

1 étoile de badiane

1 bâton de cannelle

2 clous de girofle

2 graines de cardamome

½ gousse de vanille

Réalisation

Versez le vin dans une grande casserole puis ajoutez le sirop d’agave, l’étoile de badiane, la cannelle, les clous de girofle et les graines de cardamome.

Mélangez bien.

Fendez la ½ gousse de vanille, récupérez les grains et ajoutez-les au vin.

Ajoutez pour finir quelques écorces d’orange puis le jus passé au chinois.

Montez le tout en ébullition 3-4 minutes puis couvrez, coupez le feu et laissez infuser.

L’idéal serait de laisser infuser 12 à 24 heures.

C'est simple à réaliser et c'est délicieux !

Aimez-vous le vin chaud ?

Amicalement,

Sybille Montignac

Diététicienne diplômée d'Etat

Bonjour à toutes et à tous,

Aujourd'hui je vous présente Georgette, qui a perdu 25 kilos en 9 mois, grâce à la méthode Montignac !

Notre Québécoise a commencé à suivre la méthode grâce au livre de la méthode, adapté au Québec. Ce livre lui a permis de suivre le programme avec des menus adaptés aux produits locaux. Résultat, 23 kilos perdus en en 8 mois ! Pour marquer cette belle réussite, Georgette s'est ensuite inscrite au programme Montignac sur internet, pour continuer à perdre quelques kilos.

Retrouvez le témoignage complet de Georgette, en cliquant ICI.

Un grand bravo à Georgette pour ce très beau résultat !

Et vous, combien de kilos avez-vous perdus avec la méthode Montignac ?

Vous aussi témoignez sur votre expérience du programme, via la rubrique "Témoignages" de votre espace minceur !

Amicalement,

Sybille Montignac

Diététicienne diplômée d'Etat

Bonjour à toutes et à tous,

Retrouvez Claire ce mercredi 23 janvier pour votre tchat diététique de 17 h à 18 h !

A cette occasion, Claire répondra à toutes vos questions, les aliments de remplacement, les IG, les menus, les rattrapages des écarts du week-end, elle va tout vous dire sur la méthode Montignac !

Ce sera également l'occasion de vous donner des conseils pour bien démarrer l'année 2013 et vous fixer de nouveaux objectifs !

C’est un moment de convivialité à ne pas manquer !

Il ne vous reste plus qu’à préparer vos questions et à passer à l’action ce mercredi 9 janvier de 17 h à 18 h !

Pour accéder au tchat, il vous suffit de cliquer sur ce lien : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/tchat.asp

Qui participera au tchat diététique cette semaine ?

Amicalement,

Sybille Montignac

Diététicienne diplômée d’Etat

Bonjour à toutes et à tous,

Savez-vous que vous pouvez maintenant réaliser facilement votre propre pain d'épices maison ? Découvrez aujourd'hui ma recette pour un pain d'épices 100% Montignac ! 

Pour 8 personnes

Préparation : 15 min

Cuisson : 1 h 15

Ingrédients

- 250 g de sirop d’agave

- 150 g de farine intégrale T150

- 100 g de poudre d’amande et de noisette

- 1 sachet de levure chimique

- 60 g de fructose

- muscade râpée

- 1 cuil. à café de cannelle en poudre

- 2 cuil. à café de quatre-épices

- 1 cuil. à café de fleur d’oranger

- 10 cl de lait d’amande

- 2 blancs d’œufs

Réalisation

Faites chauffer le sirop d’agave dans une casserole ou au micro-ondes.

Dans un saladier, mélangez la farine intégrale, la poudre d’amande et de noisette, la levure chimique, le fructose et les épices.

Versez le sirop d’agave sur ce mélange, ajoutez la fleur d’oranger et mélangez bien à la spatule. Faites tiédir le lait.

Préchauffez le four à 160 °C (th. 5-6).Tout en remuant le mélange de farine, incorporez petit à petit deux blancs d’œufs, puis le lait tiède.

Versez la préparation dans un moule à cake en silicone ou recouvert de papier sulfurisé. Enfournez et laissez cuire pendant 1 h 15.

Démoulez le pain d’épices lorsqu’il a totalement refroidi. Attendez de préférence 24 heures avant de le déguster.

Aimez-vous le pain d'épices ? 

Amicalement,

Sybille Montignac

Diététicienne diplômée d'Etat

Bonjour à toutes et à tous, 

Je vous propose aujourd'hui de découvrir le nouveau panier petit déjeuner composé de produits Montignac !

Ce panier contient tous les aliments nécessaire à un petit déjeuner savoureux, sain et en accord avec les principes de la méthode Montignac.

Ce panier contient :

- un pain intégral Montignac 

- un sachet de muesli Montignac

- un thé Rooibos

- une spécialité aux 4 fruits rouges bio

- une spécialité aux abricots bio

- une bouteille de sirop d'agave Priméal

Mon conseil : alternez pain intégral et muesli, confiture de fruits rouges et d'abricots, afin de vous faire plaisir tout en progressant vers votre objectif minceur !

Avez-vous déjà goûté ces produits ?

Découvrez vite le panier petit déjeuner Montignac depuis l'onglet Boutique de votre espace minceur. Retrouvez-y également tous les produits de la gamme Montignac !

Amicalement,

Sybille Montignac

Diététicienne diplômée d'Etat

Bonjour à toutes et à tous,

Découvrez aujourd'hui le témoignage de Xavier, qui a perdu 14 kilos avec la méthode Montignac !

Xavier connait la méthode Montignac depuis une vingtaine d'années et avait déjà perdu 18 kilos en 6 mois à cette époque. Les années passant et les anciennes habitudes revenues, Xavier a repris 10 kilos dont il a souhaité se débarrasser en reprenant la méthode Montignac. Objectif atteint en six mois, de juin à novembre 2012 !

L'avantage de la méthode selon Xavier ? On mange bien, sans se restreindre et donc, aucun impact sur le moral !

Un grand bravo à Xavier pour ce résultat très encourageant ! 

Retrouvez le témoignage complet et les conseils de Xavier ICI.

A votre tour de partager votre expérience du programme, via la rubrique "Témoignages" de votre espace minceur !

Amicalement,

Sybille Montignac

Diététicienne diplômée d'Etat

Bonjour à toutes et à tous,

N'oubliez pas de bien noter de votre agenda vos deux rendez-vous indispensables de ce mercredi 16 janvier : votre aide vidéo en ligne et votre tchat diététiques !

- Aide vidéo en ligne : cette aide vidéo, qui se déroulera mercredi 16 janvier de 10 h à 11 h sera l'occasion pour vous de découvrir (ou de re-découvrir) et de vous familiariser avec les outils que nous mettons à votre disposition dans le cadre du programme Montignac. Présentée par Sarah le Quellec, votre responsable de communauté, ce rendez-vous est indispensable afin de commencer le programme du bon pied ! 

N'oubliez pas donc de bien noter ce rendez-vous dans vos agendas : mercredi 16 janvier, de 10 h à 11 h !

Pour vous connecter, il suffit de cliquer ICI

- Le tchat diététique : ce tchat, qui se déroule tous les mercredis de 17 h à 18 h,va vous permettre de poser toutes vos questions aux diététiciennes du programme Montignac. Que vous souhaitiez des précisions sur les IG ou sur les bons gestes à avoir au restaurant, n'hésitez pas à venir nous poser vos questions !

Donc retenez bien que ce tchat diététique est à votre disposition tous les mercredi, de 17 h à 18 h !

Pour vous connecter, il suffit de cliquer ICI

Amicalement,

Sybille Montignac

Diététicienne diplômée d'Etat

Bonjour à toutes et à tous,

Découvrez des recettes Montignac inédites !

J'ai réalisé ces petites recettes pour célébrer les 4 ans du programme Montignac et c'est avec plaisir que je les partage avec vous aujourd'hui. Commençons cette semaine par la tarte fine au chocolat !

Ingrédients :

Pour la pâte

- 1 œuf

- 100 g de poudre d’amande

- 1 cuil. à soupe de fructose

Pour la garniture

- 300 g de chocolat noir pâtissier à 70 % de cacao

- 200 g de crème d’amande

- 3 cuil. à soupe de purée de noisette sans sucres ajoutés

- 50 g de fructose

Réalisation :

- Préchauffez le four à 180 °C. Dans un saladier, battez l’œuf en omelette et ajoutez la poudre d’amande et le fructose.

- Dans un moule à tarte assez haut, étendez ce mélange avec une spatule et enfournez 15 minutes jusqu’à ce que la pâte soit légèrement dorée.

- Pendant ce temps, faites fondre le chocolat au bain-marie ou au micro-ondes. Dans un saladier, mélangez la crème d’amande avec la purée de noisette et le fructose. Ajoutez ce mélange au chocolat fondu et mélangez bien.

- Versez cette préparation sur le fond de tarte, étalez et lissez bien avec une spatule. Laissez refroidir puis placez la tarte au congélateur 1 heure. Vous pouvez également la mettre au réfrigérateur 5 heures minimum.

Comment trouvez-vous cette recette ?

Amicalement,

Sybille Montignac

Diététicienne diplômée d'Etat

Bonjour à toutes et à tous,

Retrouvez ce mercredi 16 janvier vos deux rendez-vous indispensables pour partir du bon pied cette année et atteindre votre objectif minceur !

- Comme tous les troisièmes mercredis du mois, retrouvez Sarah Le Quellec, votre responsable de communauté, pour une aide vidéo en ligne, de 10h à 11h, pour vous aider à connaitre et à utiliser les outils que nous vous proposons.  Une excellente occasion pour vous de démarrer votre programme du bon pied et d’apprivoiser les outils que nous mettons à votre disposition pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Petite astuce : connectez-vous 5 minutes à l’avance afin d’être prêt pour la formation dès qu'elle commencera. Pour vous connecter, cliquez ici :http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp

- N’oubliez pas également le tchat diététique, qui a lieu tous les mercredis de 17h à 18h, au cours duquel vous avez la possibilité de nous poser toutes vos questions diététiques sur le programme : les quantités, les IG, comment faire lorsque l’on est invité, ect… Connectez-vous au tchat diététique en cliquant ici :http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/tchat.asp

Mettez toutes les chances de réussir votre programme de votre côté en participant à ces deux rendez-vous indispensable, le mercredi 16 janvier 2013 !

Amicalement !

Sybille Montignac

Diiététicienne diplômée d'Etat