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probleme de sommeil, ca craint, j'ensuis a ma troisieme nuit avec 4h/5h de sommeil, ca commence a peser!!!!(j'ai besoin d'une moyenne de 6h)donc pas de perte de poids ca va avec!
pourquoi jdors mal ,alors ca j'en sais rien
ba! je me dis que ca ira mieux demain( c'est ma devise!)
bonne journée à tous
ps ou allez vous chercher tout vos petits dessin?
merci
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j'etais du matin aujourdhui, sortis à 15 h, une petite marche rapide pdt 1h15 avec le soleil en prime, c'et que du bon!!
repas correct ca va
passer une bonne soirée
a+
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yoga
publié le 12/09/2007 à 00:40
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1 cours de yoga!! tres interessant, le premier cours sans probleme, cela ressemble au streching postural
tout dans la respiration , decouvrir son corp par la méditation, aprendre a se détendre et a DESTRESSER, j'espere que je vais y arriver, j'aimerais dormir correctement et arreter de cogiter (mon cerveau est toujours en action............) m^me quand je "dors"!j'aimerais qu'il me fiche un peu la paixet laisse mon corp se reposer.......bon ben avec tout ça, je vais peut être aller me coucher ,lire un peu et essayer de dormir, je me leve a 6h45....bon et bien a + passez un bonne journée
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le poids rebaisse, c'est déja ça!
je me suis inscrit dans un club de yoga
j'irais demain pour la premiere fois, j'espere que cela me plaira, la seule chose que je connaisse, est le salut du soleil, que j'essaye de faire assez souvent, pour aprendre à gerer mon stess, mes cauchemars et tout ce qui va avec
bien sure, je sais que cela ne va pas ce faire tout de suite, mais si cela peut m'aider à être mieux dans ma peau, cela sera un grand pas en avant...............
bonne journée à toute
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heu.........depuis jeudi, bcp de laisser aller, gros stress = poids!! boulotage.
et même si je ne boulote pas , je grossis quand même! probleme de thyroïdec'est comme ça! alors du coup, j'ai repris du poids, c'est mon gros souci je fais le yoyo tout le temps, il n'y a quand vacance que je peux manger tout ce que je veux et je ne grossi pas d'une plume!!!!
demain je me redrese, je me motive et je me domine..
que de grands mots.
bon aller je n'ai pas l'intention de culpabiliser, mais j'ai besoin de votre soutien, merci a tout ceux qui veulent me suivre, bon dimanche
question : ou trouver des barres de céréales sans sucre? et aussi du jus de légumes tout fait?
merci a+
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ce matin, je me leve, je me pèse , et oohh! victoire! quelques grammes en moins! début de journée magnifique! c'est avec joie que j'écris mon nouveau poids sur mon blog, tres motivant pour aller faire mon progrmme sportif
bonne journée a toutes
a ce soir si j'arrive à avoir l'ordi
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rentré des classes pour mon fils aujourdhui!
j'ai eu le temps de faire mes etirements, mes 35 mn de velo elliptique, et un peu d'abdo avant d'aller chez le dentiste, je suis contente bon je vais bossé, ca sa me plait moins bonne aprés midi a toutes
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grande ballade aujourdhui, de 16h30 à 19h! marche rapide,marche lente , ramassage de noisettes( en bas, en haut) c'est très bon pour les obliques!!!mdr!
pas trop grignoter c'est mieux qu'hier!!
j'espere que pour vous tout c'est bien passé bonne soirée a toutes
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je grignote entre les repas ,aujourdhui cet apres midi je n'ai fait que ça, s'est pas terrible 1 prune par ci , 1 morceau de pain par la,1 poire qui traine, ect .........
sinon la journée a ete sympa
passés une bonne journée, a tres bientot, j'espere vous lire, a+
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je me suis beaucoup balladée, d'abord velo elliptique pdt 20 mn , ensuite je suis alléé au marché et cette apres midi, nous sommes allées cueuillir des mures et des pommes dans des vergers abandonnés(2h environ)
