Comme promis, me revoilà !  Mais je ne m'éterniserai pas car je dois encore préparer mon dîner : des boulettes de viande à la menthe et aux pignons de pin, avec des courgettes et des petites pâtes grecques (juste un petit peu...)

Quand je vais mieux, ça se voit tout de suite : j'ai envie de cuisiner !   Et puis, je quitte mes jeans pour des tenues plus "recherchées" ! Mais ça vous le voyez pas ! Bon, aujourd'hui, c'était pantalon sarouel noir, ti-shirt noir, collier noir et boucles d'oreilles argent et fushia, ballerines en cuir ajouré... Ben, tiens, je vais mettre une photo, vu que je suis pas trop inspirée pour illustrer mes articles en ce moment... Ben vous aurez une photo de la star ! lol

Voilà, c'est fait !

Je vous laisse déjà car je voudrais manger pas trop tard et les boulettes ça prend un peu de temps à préparer ! 

Bonne soirée ! Bons feux d'artifices !  Il y a des feux d'artifices à Liège pour le 14 juillet !!!  Si, si !  Liège est une ville très francophile !

Gros bisous

ça fait un peu "dimanche" sur le site vu que la majorité d'entre vous est française et que c'est votre fête nationale, je suppose que vous profitez de ce jour de congé surtout celles qui ne sont pas encore en vacances !  

Je n'ai pas bloggué hier soir, trop fatiguée et puis, en panne d'inspi pour illustrer mon article...  Ensuite, depuis 2 jours, j'avais des douleurs articulaires et inflammatoires assez prononcées et le soir, j'étais épuisée... Cela fait d'ailleurs 2 soirs que je m'endors dans le divan !!!  Je vois pas la fin de ce que je regarde... Hier j'ai pas vu la fin d'Harry Potter (le 1er opus !) !   Je vais un peu mieux physiquement aujourd'hui et je retrouve également un peu plus de pêche !

Je me réjouis vraiment d'être en vacances pour changer de rythme, pouvoir me détendre vraiment, pouvoir organiser ma journée selon mes envies et profiter de tout ce temps pour moi !!!  Ah quel bonheur !!!  En attendant, au boulot, les journées me paraissent particulièrement longues... 

Je reviendrai bloggué ce soir puisque j'aurai à nouveau l'ordi pour moi toute seule à la maison  

Je vais noter ci-dessous mon alimentation d'hier et ce soir, je noterai mon alimentation d'aujourd'hui... 

J'essaye de rééquilibrer tout en mangeant des choses que j'aime, j'ai réintroduit des fruits, le matin et dans l'après-midi, peut-être que cet apport de sucre naturel m'évitera les fringales, mais je dois vraiment faire attention aux quantités des féculents et des légumineuses,ce sont des aliments que j'ai beaucoup de difficultés à consommer avec modération : alors, c'est trop ou rien!   Et puis, je crois qu'en "veillissant", il faut préférer les protides aux glucides... pour les muscles et les os.

Je vais vous laisser pour l'instant...  Je vous souhaite une bonne après-midi et vous dis à ce soir !!!

Gros bisous

Ben oui, les jours se suivent et ne se ressemblent pas !  Je vous remercie pour vos commentaires de soutien !!! 

Finalement, hier soir, je n'ai pas dîné...  Faut dire que je me sentais un peu  barbouillée...   Donc, plus vraiment envie de manger...  Alors ce matin, je me suis quand même risquée sur la balance et je suis rassurée puisque j'ai perdu 400g... Bon, c'est pas extraordinaire, mais c'est un bon début...

Et puis, j'ai testé un exercice de relaxation parmi ceux que conseille Sylvianneliberge sur son blog et voici le lien :

http://blog.aujourdhui.com/sylvianeliberge/1425443/zen-soyons-zen-la-methode-de-la-bulle-jaune.html

Lorsqu'on essaye de perdre du poids, je crois que tôt ou tard on passe par des périodes de stress, d'angoisse... Alors ça peut toujours servir ces exercices !!!

Je vais pas m'attarder sur le site car il est déjà 18h00 et nous n'avons pas encore été faire les courses...   Ce soir, mon homme me fait des tomates farcies !!! Je crois que c'est pas trop mauvais pour la ligne !

Le temps ne s'est pas encore remis au beau fixe, il fait nuageux et il pleut à tout moment... Grrrr ! C'est pas fait pour arranger le moral...  Mais bon, on compose avec !

J'espère que votre week-end a bien commencé et je vous souhaite un très bon dimanche !!!

Gros bisous

Nouveau craquage... Dans les mêmes circonstances : je rentre du boulot et je me jette sur la nourriture, et aujourd'hui, c'est pire : le pot de choco y est preque passé avec des tranches de pain...  Il y avait très longtemps que je n'avais plus eu ce type de comportement boulimique... Et ça m'inquiète...  Je me demande pourquoi j'agis ainsi...  C'est comme si j'étais angoissée et que je cherche à faire taire cette angoisse, mais je ne sais même pas à cause de quoi... Tout va relativement bien dans ma vie, sauf problème de santé mais que je gère bien et puis, je me sens mieux... Autre souci : mon poids, ma silhouette... Est-ce que c'est ça qui m'angoisse à ce point ??  

Mais ça ne va pas, je ne peux pas continuer ainsi... Peut-être aussi la pression du défi de "solder" mes kilos d'ici la fin du mois... Je m'en sens incapable et je culpabilise d'autant plus...

Enfin voilà... ça va pas ! Je me sens en perdition...

Désolée

Bisous

Je viens de dîner... J'avais envie d'un crumble avec des légumes "du soleil" : aubergines, courgettes, poivrons...  Alors j'ai improvisé avec de la viande hâchée, des légumes grillés surgelés, des tomates cerises fraîches et une garniture crumble fait de "beurre allégé", parmesan et chapelure...  C'était vite prêt et... mmmm... délicieux !  Mais alors que je voulais me contenter d'une petite part pour compenser les cuillers de taboulé que j'ai engoufrées en rentrant du boulot... (j'avoue tout... ) eh bien, j'ai craqué : je me suis resservie...    Maintenant, je me sens incapable de faire ma gym... 

J'aurais mieux fait de commencer par la gym, avec un peu de chance, ça m'aurait coupé l'appétit...     Bon, je n'ai plus qu'à espérer que mes dérapages ne péseront pas trop lourd sur la balance !!!

Je vais quand même essayer de faire quelques exercices qui ne demandent pas de se plier en deux ou de se pencher en avant... Des exercices pour les fessiers à faire debout devraient convenir !!!

Hier soir, mon homme et moi avons passé une chouette soirée.  Comme prévu nous avons été à "L'Art Café" qui est donc un endroit où chacun peut aller avec son instrument de musique ou sa voix et pousser la chansonnette !!! Bien sûr, le style y est principalement blues, rock... et l'endroit fréquenté par une faune assez panachée !  Mais c'est très sympa, très cool et j'aime bien ces ambiances... Nous avons décidé d'y retourner de manière régulière.  Mon homme n'a pas joué hier, il avait pourtant pris sa guitare, mais elle est restée dans le coffre de la voiture ...   Lui aussi il peut être timide parfois !

Le temps est vraiment morose, on se croirait presque en automne !!! J'espère que ça va s'arranger !

Voilà toutes mes news... 

Gros bisous

  J'avais l'intention d'écrire un article depuis chez moi hier soir… Et puis, j'ai vu qu'il y avait l'hommage à Michael Jackson retransmis à la TV et j'y ai jeté un œil, mais cela m'a distraite et je n'ai plus réussi à me concentrer sur mon article !!!  Je n'étais pas une fan de Bambi, mais sa mort soudaine m'a quand même touchée… Surtout qu'il s'apprêtait à faire un nouveau spectacle et puis, voilà… Le témoignage de Brooke Shields, qui était son amie depuis qu'elle avait 13 ans, était particulièrement émouvant… Et puis, à la fin, l'intervention de Paris, juste une petite fille qui a perdu son papa…

 A part ça, moi ça va…  Malgré le temps chagrin, grisaille et pluie, vent froid… Vivement l'été ! Ah ? C'est déjà l'été ?  Le temps devrait se remettre au beau fixe à partir de samedi… En espérant que ça dure !

 Kerla et moi formons donc un binôme pour réaliser le défi qui consiste à "solder ses kilos", le but : perdre le plus de kilos en 1 mois de soldes ! Je remercie ici ma "cousine Bretonne" d'avoir réussi à me motiver et aussi d'afficher ses menus aussi alléchants que sains qui m'inspirent et m'aident à retrouver une alimentation plus équilibrée ! J'espère que ce nouveau départ me permettra de me délester de ces derniers 3,5 kg qui sont si bien installés chez moi ! Bon, d'accord, je sais que je suis confortable ! Mais quand je dis oust, c'est oust !

 Alors je note mon alimentation d'hier ici :

Matin : petit pain (env. 70g) + 30g fromage pâte molle light

10h : 2 abricots

Midi : 1 grd bol de soupe brocoli/courgette light & 125g filet de truite fumée

Goûter : 1 fromage blanc Fjord

Soir : salade de mâche + 3 betteraves rouges avec vinaigrette allégée ,250g saumon poché,1 carré chocolat noir 86% (10g)

 Voilà, c'est pas encore parfait, mais c'est pas mal quand même, je trouve !

 Ce soir mon homme m'invite à aller boire un verre dans un café chantant… J'espère qu'il n'a pas l'intention de me faire chanter-là !!!!  Nous y retrouvons un ami, guitariste aussi, peut-être ont-ils l'intention de jouer un petit "boquet" (morceau en wallon)… Mais moi, je ne me sens vraiment pas prête pour ça ! Et je suis sûre que mon homme n'y pense même pas, car s'il admet que je fais des progrès, je crois que je ne l'ai pas encore convaincu !

En ce moment, toujours au boulot et j'attends 16h30 (je pars une heure plus tôt, ouf !) avec grande impatience… Quand il fait calme, qu'est-ce que je m'ennuie !!!

Mais je dois quand même vous laisser….

Je blogguerai à nouveau demain soir je pense…

Je vous souhaite une belle journée !

Je vous embrasse

En fait, j'ai pas bougé de chez moi !  Mais j'ai pas eu trop envie d'écrire d'article... J'ai juste fait un petit tour...

Comme je l'avais prévu, le résultat sur la balance samedi matin n'était pas très réjouissant : 58,3 kg...  Soit un kilo en plus en une semaine...  Mais dimanche matin, je me suis repesée et j'avais perdu 800g Ouf !  Mais j'ai quand même pris 200g... 

Je voulais vous dire que si la musique vous embête sur l'article précédent, il suffit de cliquer sur le petit haut-parleur en haut à gauche du diapo et y'a plus de son !

Hier, j'avais donc ma journée "filles" à la maison... Et j'avais préparé le menu prévu : entrée à base de saumon fumé, avocat et pamplemousse rose, plat principal : carry de poulet au lait de coco avec des naans (pain indien) à la coriandre et en dessert (que nous avons mangé au goûter !) : panacotta à la cardamone et sa compotée d'abricots ! 

Après ça, nous avons fait une partie de Trivial Pursuit qui a duré plus de 2 heures !!! Et j'ai gagné...   En bonne hôtesse, j'aurais dû laisser gagner l'une de mes invitées... Mais cela m'a été pardonné pcq mon repas était délicieux !   J'ai donc passé un excellent dimanche avec mes copines !

Ce soir, je suis fatiguée...   Vivement les vacances !

Je vous souhaite une bonne soirée !

Photo : souvenir de la balade à Monschau (Allemagne), j'aime ce genre de décors...

Gros bisous

J'ai fait quelques magasins en sortant du boulot, je cherche des articles pour la maison puisque nous restons ici un an de plus, nous allons réaménager les pièces différement et j'ai envie de finaliser la déco... J'ai trouvé un plaid que j'avais en fait déjà repéré, mais je le trouvais un peu cher - 35€ - il y a toujours le risque que les chats l'abîme, alors je n'aime pas dépenser trop... J'espèrais qu'il soit soldé, mais non, même pas un petit 10%... Je l'ai quand même acheté, j'espère qu'il est "catproof"

Nous allons donc déménager les meubles, remplacer la garde-robe (le meuble, pas ce qu'il y a dedans !!! ), peut-être donner un coup de peinture dans la chambre, aménager la cour avec quelques plantes en pot...  Tout ça la première semaine de nos vacances et ensuite, nous nous reposerons et peut-être que nous partirons quand même quelques jours

Point de vue régime, je suis complètement déboussolée... Avec cette chaleur, je n'ai pas d'appétit et je n'ai envie que de glucides : pain, pâtes, pizza... Alors je redoute l'épreuve de la balance demain matin...  Je pensais que la chaleur m'aiderait à perdre les 3, 4 kg que je souhaite encore perdre et c'est tout le contraire...   Par contre, je bois beaucoup d'eau... C'est déjà ça !

Maintenant, je vais me reposer un peu... J'ai fait un petit diaporama avec des photos de mes chats J'espère que vous aimerez...

Bonne fin de journée !

Gros bisous

Et voilà ! J'ai enfin récupéré Internet à la maison !!!

Je vous souhaite une belle et douce soirée !

Gros bisous

d'avoir chaud !!!  Le ventilateur tourne non stop et on essaye de créer des courants d'air, mais ça n'apporte que peu de fraîcheur...  Et j'ai mal à la tête...  Heureusement, je termine la semaine dans mon autre bureau et là, il y a l'air conditionné ! Ouf !

Ce soir, c'est sûr, j'aurai Internet à la maison...  Enfin, c'est ce qu'on m'a dit,  j'espère que cette fois, c'est la bonne ! Mais vu que mon musicien sera là, je pense que je ne viendrai pas vous faire un coucou le soir...  Par contre, demain soir, je serai toute seule et j'en profiterai ! Je pourrai à nouveau vous consacrer un peu plus de temps !

Je pense que la chaleur ramollit mon cerveau...   Je suis en manque d'inspiration, en fait, je garde le peu d'inspiration qu'il me reste pour concocter un menu pour dimanche...  En entrée, je prévois une tite salade avocat, pamplemousse rose, saumon fumé et baies roses... En plat, j'hésite encore, peut-être un carry de poulet au lait de coco accompagné de nans... et en dessert, peut-être une panacotta (à la lavande si j'en trouve) au coulis de framboises, mais j'en ai jamais fait donc, je sais pas si je vais me lancer...   Que pensez-vous de mon menu ?

Je viens d'apprendre par mon cher et tendre - qui est déjà à la maison, lui - que nous n'avons toujours pas Internet !!!  Tout-à-l'heure, on m'avait dit que ce serait fait dans la demi-heure... J'ai rappelé, on me dit que ça se fait dans les 24 heures... Le problème c'est qu'on me dit ça depuis la semaine dernière !!   ça commence sérieusement à bien faire et je me suis un peu énervée...   Y'a intérêt à ce que ça marche demain !!!!

Bon voilà, je vous abandonne, je vais regagner mon petit chez moi et retrouver mon musicien adoré - j'en fais un peu trop là

Bonne soirée !

Gros bisous