Salut,
Comment allez vous ? Moi en pleine forme, même s'y il n'y à pas de soleil. C'est ma dernière semaine à profiter avec mon chéri après je suis de retour chez moi à 100 bornes. Et oui, en couple depuis bientôt 3 ans et 1h de route pour ce voir malheureusement que les week ends.
Vous avez vu dans mon alimentation d'hier un crumbles aux pommes mais avec modération. :) Hier, j'ai fais 1h de danse et 20min de gym. Cela m'a bien défoulé, j'en n'ai bien transpirer. Et je suis contente, j'en profite c'est ma dernière semaine de vacances.
Ce midi, je vais faire ... de gym, je vous dirais quand je les orai fait. Je serais de passage ce soir, et n'hésitez pas à m'envoyer des messages pour communiquer de nos efforts et du reste.
Ce soir, on a invité la soeur à mon chéri avec son copain et les beaux parents. En entré, 4 crevettes avec sauce mayo allégée, 1 cuillère de riz avec du poulet au curry , du fromage de chèvre avec une crème brûlée. 
Un peu trop lourd pour moi, qui n'a plus l'habitude de manger autant, mais c'était très bon et c'est pas tous les jours la fête.
Un ventre plat est égal à gym abdos est alimentation équilibré à éviter les sucres rapide souvent dans les biscuits en consommer mais avec modération et genre une à deux fois par semaine.
Bonne journée à toutes,
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mais je me suis admirer, j'en suis très contente les exercices de gym commence à faire leur apparition devant le miroir et dans les vêtements depuis bientôt 1mois et demi...alors allez les filles sa marche peut-etre pas les 5er jour mais à la longue. Faut manger équilibré à côté sinon sa ne marche pas non plus !!
