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Blog de silhouette_belle
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Bonne après-midi à toutes publié le 04/03/2009 à 14:17
Salut,
Comment allez vous ? Moi en pleine forme, même s'y il n'y à pas de soleil. C'est ma dernière semaine à profiter avec mon chéri après je suis de retour chez moi à 100 bornes. Et oui, en couple depuis bientôt 3 ans et 1h de route pour ce voir malheureusement que les week ends.
Vous avez vu dans mon alimentation d'hier un crumbles aux pommes mais avec modération. :) Hier, j'ai fais 1h de danse et 20min de gym. Cela m'a bien défoulé, j'en n'ai bien transpirer. Et je suis contente, j'en profite c'est ma dernière semaine de vacances.
Ce midi, je vais faire ... de gym, je vous dirais quand je les orai fait. Je serais de passage ce soir, et n'hésitez pas à m'envoyer des messages pour communiquer de nos efforts et du reste.
Ce soir, on a invité la soeur à mon chéri avec son copain et les beaux parents. En entré, 4 crevettes avec sauce mayo allégée, 1 cuillère de riz avec du poulet au curry , du fromage de chèvre avec une crème brûlée.
Un peu trop lourd pour moi, qui n'a plus l'habitude de manger autant, mais c'était très bon et c'est pas tous les jours la fête.Un ventre plat est égal à gym abdos est alimentation équilibré à éviter les sucres rapide souvent dans les biscuits en consommer mais avec modération et genre une à deux fois par semaine.
Bonne journée à toutes,
mon alimentation Petit-déjeuner : crêpes au chocolat whaou (147kcal) avec un verre de lait Déjeuner : riz, dinde avec sauce légère et un yaourt Goûter ou snack : rien Dîner : 4 crevettes avec du riz au poulet de curry - du fromage avec une crème brûlée Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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nanou008 publié le 05/03/2009 à 10:41mon objectif serait 50 kilos (5 a perdre) mais le principal cest pas les chiffres. cke jveux c un ventre plat !!!! bisoux
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fine59 publié le 04/03/2009 à 14:39salut merci pour ton com oui la stagnation fait parti du regime on y passe toute et c'est normal on en demande trop a notre corp... donc faut prendre son mal en patience... bisous
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nanou008 publié le 04/03/2009 à 14:32coucou et merci pr ton comm !!! je suis secretaire commerciale pr repondre a ta question. Continues comme ça le sport et tu oras de beaux resultats bisoux
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