Pour une bonne combinaison alimentaire et une bonne digestion
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Protéines fortes Viandes, poissons, volailles, crustacés, œufs, fromages cuits,
gouda, comté
Protéines faibles Soja, légumineuses, pois frais, champignons, algues, tempeh,
seitan, tofu, sésame, amandes, noisettes, …
Protéines fromages frais Yaourts, fromages blancs, chèvres frais, brebis frais,
petit suisse, ricotta,…
Farineux forts Riz, pâtes, avoine, épeautre, blé, orge, seigle, pain complet, sarrasin,
millet, maïs,…
Amidons faibles Biscottes, pilpil, boulgour, flocons de céréales, potimarrons,
potirons,
pommes de terre, patates douces, châtaignes
Fruits Acides : Citrons, oranges, pamplemousses, tomates, ananas, fruits de la passion,
kiwis, myrtilles, cerises, groseilles, fraises, framboises, abricots, mûres, …
Mi-acides : pommes, poires, prunes, mangues, pêches, …
Doux : bananes, pruneaux, dattes, figues, raisins, …
Légumes verts et colorés Légumes verts ou colorés crus ou cuits
Aliments spécifiques Melons, pastèques, miel, sucres
)une mini noir et pour cacher le tout (pas lol) j'avais mon éternel manteau rouge.....malgré cela,je suis toujours en panique et scrute le moindre regard (et ouais même dans une salle obscure) pour sonder les regards des personnes m'entourant.....pfffffffffff en bref,je suis toujours en guerre contre moi même!!!! va falloir trouver un médicament....help
à val:je sais où sont mes fesses!!!a boubou!!!!mais que c'est bon!!!!un aller /retour entre chez moi et mes parents!!!! du coup,j'ai même récupéré ma maman pour le retour!!!!J'adore embarquer ma mère dans mes délires sportifs!!!!Marche ,vélo, natation....Bref,je la booste et elle fait du sport même sans moi!!!!
.je me differencie déjà assez avec mes assiettes différentes des autres....ce qui,parfois,inquiète ma fille...."est ce que tu nous fais n'est pas bon????"..."pourquoi tu ne manges pas comme nous?" et celle qui m'avait le plus interloquée:"bah maman tu manges comme nous.?????"whaouuuuuu,j'espère que je ne les perturbe pas trop!!!!!!avec tous ces régimes....quelle poisse;;;;;;;
Bisoux
