Salut tout le monde (je ne peux plus dire les filles, nous ne sommes plus seules... :-)
Rapidement en passant
Je reviens de mon entrainement d'impro, crevée donc
Bon ben hier j'ai été au sport ! Et oui je m'y remets, j'y vais demain également et vendredi
Par contre je suis très stressée au boulot et donc je grignotte... pâââ^s bien
J'ai un "extra" aujourd'hui de deux galettes de riz, deux morceaux de chocolat noir 85% et un balisto !!!!!!!
Bref foirage complet
Mais le positif est que je suis à nouveau motivée (ouais je sais ça peut sembler paradoxal...) et motivée par le sport aussi et j'ai bu bcp plus que d'habitude... donc bizarrement je ne m'en fais pas... j'espère que la balance ne m'en voudra pas trop de ce foirage
Gros bisous à tous les loulous et louloutes du site !!
Val
je vous avais parlé il y a deux semaines de ma soirée "Barbie" au Mirano (boîte branchée de Bruxelles) ;-)
Ben voilà un montage photo de cette soirée (où vous me voyez avec un ami, qui avait endossé la perruque blonde pour l'occasion)
Et vous pouvez rigoler, je vous autorise ! lol
Hello !
Je reviens de l'expo Star Wars ! Quand ça a bercé votre enfance, c'est fort impressionant de se retrouver parmis les personnages grandeur nature... et très intéressant de voir comment ils ont réalisé les décors, les effets spéciaux etc... c'est une entreprise énorme !
Sinon ben j'ai foiré l'optique sport ce matin, mon réveil n'a pas sonné... et ensuite je suis alleé à l'expo
Mais j'ai mangé très très sain donc ça va ;-)
Sport demain en tout cas d'office :-)
Bizzz
Salut les filles !
Merci pour vos com sympas!
Ca me redonne la pêche
Aujourd'hui j'ai été assez occupée et j'ai mangé de façon correcte je dirais
J'ai déccroché du programme toute cette semaine mais avec la ferme intention de reprendre à fond lundi
Donc aujourd'hui j'ai mangé sainement mais avec "mes" repas à moi
En global sur la semaine j'aurais été au sport une h lundi, une h vendredi et encore une h prévue demain. C'est moins souvent qu'avant mais je reprends à mon rythme (j'ai eu trop de boulot et de fatigue donc j'étais plus tentée par le canapé-tv)
Le seul truc c'est que je ne bois vraiment pas assez, je peux rester une journée sans rien boire ou alors un verre ou deux... la je dois faire un effort
demain matin donc sport et ensuite je vais voir l'expo Star Wars avec mon papa... ben ouais j'étais fan des tous premiers épisodes... :-)
je déclare la guerre à mes 6kg en trop !!!
gros kiss
Val
Bon les filles j'ai honte honte honte
J'ai complètement abandonné, en me trouvant plein d'excuses (vraies quand meme) : pas le temps de faire les plats indiqués car boulot boulot boulot, je n'aimais pas du tout les menus de cette semaine, trop de lunch d'affaires et autres team building ou on mange à l'extérieur donc à quoi bon etc !!
Demain j'ai encore un repas d'affaire au resto !
Donc c'est décidé, dès samedi je m'y mets à fond cette fois
Tout est une question d'organisation :
me coucher tot (car j'accumule fatigue à force de ne dormir que 5h/nuit et du coup sa dérègle toutes mes sensations de faim) --> serai en forme pour me lever tot et préparer les plats
aller de nouveau sérieusement au sport
faire bien toutes mes courses ce w-e
ne pas se donner tout et n'importe quoi comme prétexte pour foirer
me "forcer" à écrire chaque jour sur mon blog avec détail complet de ma nourriture pour prendre conscience du moindre truc qui m'aurait échappé !!
Voilà voilà, y a plus kà
Gros bisous à toutes et tous !
Val
Bon ben voilà, verdict : 57.5kg.
J'avais lamentablement perdu un kg100 en 10 jours et j'ai repris 600gr en 7 jours !! Et ce à cause d'un morceau de chocolat par-ci, une pomme en plus, une galette de riz en plus, un magnum... mais bon étalé sur une semaine je ne m'attendais quand meme pas à avoir repris autant...
Great !!
Ca fait mal de voir sa courbe remonter
Je m'étais reprise en mains àpd jeudi et j'ai fait deux heures de spinning cette semaine + une encore prévue ce we, mais visiblement cela n'a pas suffit. De plus comme déjà dit je ne mange pas de beurre ni de sucre ni les noix prescrites dans le régime et tous mes produits laitiers sont light alors qu'il ne le sont pas dans le programme...
J'ai vraiment un métabolisme de m... je me suis renseignée chez des médecins et sur des sites. Pour perdre du poids, il suffit de manger moins de kcal que ce que l'on dépense par jour. Je dépenserais, selon mon age, mon poids, ma taille, mes activités: 2400kcal / jour. Pour perdre du poids, il faudrait que je mange donc moins que 2400kcal/jour, càd entre 1800-2200 kcal.
Or je n'ai jamais mangé 2400kcal/jour et j'ai quand même pris 6kg !
Je mange +/- 1500kcal / jour depuis toujours. Vous imaginez si je mangeais réellement 2400kcal / jour, j'aurais 20kg de plus !!! Or je veux déjà en perdre 6 ! D'après les sites je devrais perdre de la masse graisseuse... mais comment perdre de la masse graisseuse alors que je fais déjà bcp de sport, et que je suis habituée à manger moins calorique que ce que tous les régimes me proposent...???
Bon ben je vais quand meme recommencer tout à zéro àpd de lundi car j'ai deux annifs resto ce we, c'est donc pas gagné !!!!
Je vais essayer de resuivre le porgramme en diminuant encore les quantités etc (par ex ils proposent un dessert à chaque repas et du fromage des noix et du beurre et du sucre, je ne faisais jamais ça avant, p-ê que c'est pas l'idéal pour moi : je mange avec ce régime bcp plus qu'en "vrai")
Je vous admire pour votre courage et vos résultats !!!
Gros bisous
Val
Bon, ben ça va pas fort pour moi...
depuis dimanche c'est foirage sur foirage : je grignotte du chocolat, des galettes de riz, je viens de manger un magnum et ce midi j'ai carrément pas mangé mon plat (salade) mais du pain !!!
Qu'est-ce qui m'arrive
Suis super stressée alors je mange... certaine d'avoir repris les 800 gr que j'avais péniblement perdus... Vais pas oser me peser samedi !!
Et puis aussi le régime du site est pas évident : il faut préparer tout un tas de trucs pour les repas, 2x par jour etparfois 2x/jour chaud. Quand on bosse dans une grande boite comme cadre et qu'on est tt le temps en réunion, qu'on quitte son chez soi tôt à cause des embouteillages et qu'on rentre très tard chez soi parce qu'on suit des cours après le boulot, c'est pas évident...
Bref, suis désespéréééééééééééééééée
Bon ben les filles, ma perte de poids était bien due à une perte en eau !!
Ce matin la balance affichait + 300gr !!! J'ai donc perdu 800gr et pas 1kg100
Aaaaaargh !!! Trop d'injustice, lol
Ca va pas être simple de maigrir dans ces conditions, je vous l'avais dit ! Je mange sain et je fais du sport mais mon corps ne veut pas maigrir... Pour rappel, j'ai pris 8kg suite à ma rupture, mais je ne sais meme pas si elle en est la cause, et depuis plus moyen de les perdre...
Quelqu'un qui mange tous les jours un mars ou qui boit du coca ou qui aime les frites etc, c facile, il supprime cela et il perdra d'office
Mais moi j'ai toujours mangé très light :
- pas de yahourt entier ni de lait entier j'aime pas ça --> écrémé
- pas de charcuterie si ce n'est du filet de dinde
- pas de beurre, margarine et autre --> toujours grillé ou un peu d'huile d'olive
- pas de sucre ajouté (canderel)
- pas de frites et autres choses frites dans la friteuse --> aime pas tous ce qui est huileux
- aime pas non plus les fastfood
- adore les fruits, les céréales, les soupes
- bois pas de soda, mais de l'eau
- aime pas la mayo et les sauces si ce n'est provencale, tomate etc
- si je mange du chocolat, c'est du choco noir 85%
- sur les tartines le matin, pas de nutella mais confiture light ou miel
- si fromage, uniquement gouda, emmental, gruyère ou parmesan et en version allégée
- je mange du pain complet ou des pates complètes
- je n'aime pas l'agneau et le porc ni les saucisses etc, je mange du poulet, du boeuf, du veau et du poisson/scampis etc
Bref je ne vois pas trop comment maigrir si mon métabolisme est déjà habitué à 1200kcal/jour
Je ne vais quand même pas passer à 800kcal !!
Bon j'arrête de faire mon caliméro... (pas été au sport finalement, prise de grand désespoir lol, je m'y remet demain je vous le promet ! et engueulez moi si demain je vous dis que j'y ai pas été !!!!)
Bisous !!!
)
