Bon ben voilà, verdict : 57.5kg.
J'avais lamentablement perdu un kg100 en 10 jours et j'ai repris 600gr en 7 jours !! Et ce à cause d'un morceau de chocolat par-ci, une pomme en plus, une galette de riz en plus, un magnum... mais bon étalé sur une semaine je ne m'attendais quand meme pas à avoir repris autant...
Great !!
Ca fait mal de voir sa courbe remonter
Je m'étais reprise en mains àpd jeudi et j'ai fait deux heures de spinning cette semaine + une encore prévue ce we, mais visiblement cela n'a pas suffit. De plus comme déjà dit je ne mange pas de beurre ni de sucre ni les noix prescrites dans le régime et tous mes produits laitiers sont light alors qu'il ne le sont pas dans le programme...

J'ai vraiment un métabolisme de m... je me suis renseignée chez des médecins et sur des sites. Pour perdre du poids, il suffit de manger moins de kcal que ce que l'on dépense par jour. Je dépenserais, selon mon age, mon poids, ma taille, mes activités: 2400kcal / jour. Pour perdre du poids, il faudrait que je mange donc moins que 2400kcal/jour, càd entre 1800-2200 kcal.

Or je n'ai jamais mangé 2400kcal/jour et j'ai quand même pris 6kg !
Je mange +/- 1500kcal / jour depuis toujours. Vous imaginez si je mangeais réellement 2400kcal / jour, j'aurais 20kg de plus !!! Or je veux déjà en perdre 6 ! D'après les sites je devrais perdre de la masse graisseuse... mais comment perdre de la masse graisseuse alors que je fais déjà bcp de sport, et que je suis habituée à manger moins calorique que ce que tous les régimes me proposent...???

Bon ben je vais quand meme recommencer tout à zéro àpd de lundi car j'ai deux annifs resto ce we, c'est donc pas gagné !!!!
Je vais essayer de resuivre le porgramme en diminuant encore les quantités etc (par ex ils proposent un dessert à chaque repas et du fromage des noix et du beurre et du sucre, je ne faisais jamais ça avant, p-ê que c'est pas l'idéal pour moi : je mange avec ce régime bcp plus qu'en "vrai")

Je vous admire pour votre courage et vos résultats !!!

Gros bisous

Val