et je pèse toujours 60kg, et j'ai pratiquement pas perdu de cm.

Pourtant je me sens plus dynamique, plus gainée, je me tiens naturellement plus droite.

Ca doit être l'alimentation qui pêche. Comment faire quand on a l'angoisse de pas assez manger (directement liée à la peur de mourir) ? Je mange une salade, des protéines, et je me sens en super forme, mais si je prévois d'aller faire du sport, je balise en me disant que sans féculent je vais faire de l'hypoglycémie... Du coup je grignotte, ça me rassure...

Ah les boulimiques...

Du coup je vais reprendre mes cours de diététiques pour me rassurer, et continuer le sport puisque ça me fait du bien.

Bon, bémol quand même : j'ai mes règles, donc j'ai du gonfler. J'espère que la semaine prochaine j'aurai perdu des cm...

Objectif : faire 2000 pas par jour. On est bien d'accord que ne compte que les pas en marchant, pas en piétinant chez soi ?

Bonne journée les filles, moi j'ai le sentiment qu'elle va être longue...

Je rentre chez moi à pied, en jupe que j'arrête pas de redescendre, avec mon nouveau podomètre à la ceinture, après 25minutes de marche, en train de penser qu'en rentrant je vais faire des abdos fessiers,quand un jeune homme ralentit en voiture et me regarde avec insistance. Naïve, je crois qu'il va me demander sa route et m'approche, et je vois qu'il me parle, mais je n'entends pas. Il répète :

"Vous êtes trop belle."

Wahou ! Quand on a l'impression que nos cuisses bloblottent quand on marche, que nos fesses sont proéminentes et qu'on trouve qu'on mange trop, ça fait plaisiiiiiiiiiiiiiiir !!!

Voilou, je voulais vous le faire partager ;)

Hier soir j'ai mangé des pâtes demi-complètes aux orties. La fantaisie m'a prise d'en acheter... Ben c'est pas très bon. Lol. Avec deux morceaux de bûche de chèvre, et en dessert (pff...) un yaourt aux fruits, deux tranches de pain de mie et du chocolat. Bon ça va c'est pas terrible mais on est loin des paquets de biscuits engloutis sans plaisir :)

Ce matin : salade verte, betterave crue, 2tranches de jambon, une tranche de pain de mie et chocolat (décidément...) et une compote sans sucres ajouté.

Activité prévue : envie de retourner courir à la saaaaaalle !!! Je pense que je vais quand même prendre un abonnement, de trois mois, ça me coûtera moins cher que les tickets si j'y vais tous les jours ! Lol. Allez, j'y vais maintenant :) et un de ces jours je vais essayer le bike je crois.

J'ai commencé à prendre mes mensurations mais je finirai demain.

Nb : quand je mange peu, et que je sors de table avec la faim, j'ai plus de pêche que quand je suis repue.

Un de mes trucs pour me diriger vers le mieux-être, c'est le sel de potassium : au contraire du sel de sodium, il "chasse" l'eau des cellules (je schématise) et lutte ainsi contre la rétention d'eau.

Un deuxième truc : c'est le printemps et je me fais une cure de drainage, avec de l'huile de haarlem et du bourgeon de romarin. En plus, comme je suis assez nerveuse, je prends du magnésium.

Chaque jour je vous donnerai un de mes trucs. :) Bonne journée gros bisoux les filles ;)

Pas de bricolage ce matin, donc direction la salle !

Résumé :

pédalo : 15min ; niveau de difficulté 1 ; 5.7km ; 70tours/min en moyenne

vélo elliptique : 20min ; niveau de difficulté 2 ; 5 km ; entre 60 et 70 tours par min.

machine pour muscler les grands dorsaux et romboïdes : 4 séries de 15, 15kg.

machine pour éliminer la culotte de cheval : 4 series de 30, 15kg.

Et maintenant, à taaaaaaaaaaaaable !!!

Avant tout, merci les filles pour vos coms, ça fait plaisir :)

On a pu discuter hier, mais j'étais tellement fatiguée et à bout de nerfs, qu'au moment de me coucher, nouvelle crise. Mais en fait c'était vraiment que la fatigue.

Ce matin j'ai pris un peu de recul, et pour moi, ça va mieux. Ce soir, à son retour, je serai "normale" :)

Trêve de Blabla de couple, niveau régime, c'est pour ainsi dire au top. Hier, sans faire exprès, j'ai pas mangé de féculents, mis à part 3-4 galettes de riz (mais je pense pas que ce soit des sucres lents...), et 1ou2 tartines de sarrasin.

Ce matin : salade verte, 2 oeufs sur le plat.

Pas de sport hier, sans m'en rendre compte également, je suis pas sortie de chez moi !!  Avec ce beau temps ! Quelle honte... Donc aujourd'hui au programme : bricolage ce matin, je vais faire des étagères pour la chambre. Cet aprem : des courses, si j'ai le temps je bosse mon mémoire, et à 17h30 rendez-vous dans une agence immobilière pour visiter de beaux apparts. Et ce soir abdos-fessiers car ça fait depuis jeudi que j'ai pas fait de sport.

Bonne journée les amies, gros bisoux

Sans rentrer dans les détails, c'est pas la joie. Grosse dispute hier aprem avec mon chéri, avec pour résultat de me lobotomiser avec un jeu débile par intermittence avec des pleurs...

Il est rentré hier soir, tout gentil, avec la trouille que je le quitte, ce qui m'est passé par la tête plus d'une fois, donc ça s'est pas envenimé, mais comme il était très tard on a pas pu discuté, et comme souvent, aujourd'hui ça me pèse. Ca plus le fait que je dorme pas assez depuis des semaines (ma faute), j'arrive pas à avancer ce matin.

Question régime, à cause de mes angoisses récurrentes, j'ai mangé n'importe comment ce week end, pour finir en beauté par un quick à minuit hier soir (menu simple : burger-boisson laissée à mon homme-petite portion de frites)... En plus c'est vraiment que des sucres rapides, ce matin à 7h j'avais faim.

Ce matin je reprends mieux : salade de chou chinois, cebettes, omelette aux lardons, 2verres de kombucha.

On va faire en sorte que ça dure.

J'ai envie d'aller courir aussi. je vais ptet faire ça ce matin, histoire de pas perdre complètement ma matinée.

C'était sympa, en famille, et si j'ai pas de courbature, j'y retourne demain

J'ai désherbé pendant au moins 1h30, voire 2h. C'est mes mollets qui sont contents (j'étais accroupie) !

Sinon question alimentation c'est n'importe quoi... Hier une tablette de chocolat blanc (le truc c'est même pas du chocolat pf), le soir, des quenelles (du gluten), à midi des céréales en dessert, ce soir du riz et une crème mont blanc en dessert... Bon, il y a quand même des légumes et fruits, je vous dis que les aliments qui craignent ou en trop grande quantité.

Heureusement je suis toujours autant motivée pour le sport.

Demain au programme : aller courir jusque chez mes grands-parents, refaire une séance de désherbage, et si je suis vraiment très en forme, rentrer en courant aussi.

Gros bisoux, bon week end les amies et merci pour vos messages

Ce matin mon oncle vient profiter de ma connexion internet pour chercher du boulot. Comme il va passer des coups de fil et que je sens bien que ça le gêne de pas parler (c'est un bavard), je vais le laisser tranquille pour aller... A la salle de sport !

J'ai tellement envie d'y aller tout le temps que j'hésite à prendre un abonnement. Mais l'année dernière c'est ce que j'ai fait, et je m'y suis tenue quelques semaines seulement... Et comme j'ai pas beaucoup de sous, le moins cher mensuellement serait un abonnement d'un an...

Enfin je vais voir, je vais peut-être aller courir quelques fois, voir si ça peut pas faire l'affaire (le plein air, c'est gratuit).

Petite angoisse du matin : je me demande si j'ai assez mangé pour faire une heure de sport :
-> salade composée (1grand bol), un oeuf, 3tartines de sarrasin au fromage.

Sinon : hier j'ai craqué, petite crise boulimique le soir, mais pas de gluten.

Je pense que ce sera largement compensé par le sport ce matin.

Sinon, bonne journée les filles, et merci pour vos coms, ils me font du bien et me redonnent un petit coup de boost à chaque fois

60.4kg.

Et pratiquement pas perdu de cm, sauf 1cm ici ou là. En 2semaines et demi, j'attendais plus.

Ca signifie quand même qu'il va falloir que je redouble d'efforts :

1) L'alimentation :

_mieux structurer mes repas

_peser mes aliments quelques jours histoire de me donner une idée et prendre des notes

_arrêter les aliments contenant du gluten car je sais qu'ils me font gonfler, et en faire des aliments-exceptions.

2) Sport :

_aller à la salle 2fois par semaine, voire plus, ou aller courir (ça coûte rien).

_dépense tous les jours : abdos, marche 1/2h, zumba 1/2h.

Spécial dédicace à celles qui travaillent : même au chômage, j'ai du mal à trouver du temps. Alors chapeau les filles ! Eh oui, il faut que je fasse mes mémoires, que je trouve des lieux de stages, que je cherche du boulot pour cet été, que je mette en place mes projets professionnels, avec aussi les chats qui demandent des câlins toute la journée, et un temps pour le chéri le soir...

Enfin, heureusement que j'aime les défis ! lol !!!

Je mange mieux et m'active plus mais j'ai pas l'impression de perdre tant que ça en terme de silhouette. Ce matin j'ai pas eu le temps de prendre mes mensurations, et demain matin j'aurai pas le temps non plus... pfff. Vivement mercredi, en espérant avoir perdu un cm ou deux.

Bon, en tout cas des points positifs dans ma vie :

J'ai fait un essai dans un restau aujourd'hui pour faire serveuse, et ça s'est plutôt bien passé. Il y a d'autre candidats, donc on verra. J'attends la réponse !

En tout cas ça m'a fait du bien de bosser, même si c'était que 2h, ça m'a redonné le goût d'être dans la vie active.

Demain au programme : 10h rdv avec une dame qui tient une chambre d'hôte pour lui proposer de faire des séances de réflexologie plantaire à ses clients.
14h: Aller à la salle de sport

15h30 : bosser (ptet finir) mon premier mémoire

18h : aller voir l'infirmière libérale de mon grand-père pour lui parler de la naturopathie.

La journée va vite passer !