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Bonjour !
Marraine
Blog de poupoubidou
aide blog-
Changement de plan publié le 16/04/2013 à 09:54
Pas de bricolage ce matin, donc direction la salle !
Résumé :
pédalo : 15min ; niveau de difficulté 1 ; 5.7km ; 70tours/min en moyenne
vélo elliptique : 20min ; niveau de difficulté 2 ; 5 km ; entre 60 et 70 tours par min.
machine pour muscler les grands dorsaux et romboïdes : 4 séries de 15, 15kg.
machine pour éliminer la culotte de cheval : 4 series de 30, 15kg.
Et maintenant, à taaaaaaaaaaaaable !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : salade verte, 2 œufs, 1 rondelle de buche de chèvre, 1 verre de kombucha Déjeuner : salade verte, 1/2cébette, algues, graines germées, 1patate douce vapeur au lait de coco-curry, une côte de porc, une ricoré. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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artemis_antigone publié le 16/04/2013 à 18:27Ca c'est de la motivation !! Felicitations
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