Retour de 6 jours en Bretagne pendant lesquels il a fait beau et je n'ai pas sorti mes baskets du sac... Voilà, l'objectif du mois était de courir 20 km au total, et je ne suis qu'à 4.... Et encore c'est une alternance de marche et de course... Pff je me désespère et pourtant je suis de plus en plus serrée dans mes fringues....

La pesée chez le toubib va faire mal demain.... Mais bon, ce sera un énième coup de pied en espérant que celui-ci servira à qqch.

J'ai une course de 5 km au taf début juin, cela va peut être enfin me motiver à me bouger et à arrêter le sucre...

Allez, sur ce, je vais refaire une petite sortie au parc.

Bonne journée à vous et à bientôt

77,3 kg au 1er janvier
80,9 kg au 1er avril, et ce n'est hélàs pas un poisson d'avril, mais le triste constat d'un trimestre perdu, un de plus... Et retour du 8...

Bref, à moi de voir si je veux continuer à prendre plus d'un kilo par mois et finir l'année à 90 kg...

Je n'ai aucune excuse, et seulement un manque de motivation et une flegmagite aigüe... Une seule responsable : MOI, une seule personne peut changer les choses : MOI

Voilà, tout est dit, à voir maintenant ce que JE vais décider de faire...

En vous souhaitant de passer un bon week-end et de meilleurs résultats. Bon week-end à vous

Eh ben, pas d'article depuis le 1er janvier... Je sais que je n'ai pas pris le temps d'allumer mon PC pour mettre à jour ma courbe de poids tellement j'avais honte de cette remontée, mais pensais avoir un peu écrit... Au 1er mars j'étais à 79,9 kg soit encore plus haut qu'au 1er mars 2021...

Donc, vous vous en doutez, j'ai continué à ne pas faire de sport et à faire du n'importe quoi côté alimentation... Sucre, alcool, confiserie, pâtisserie... Bref tout ce qu'il ne faut pas faire.

Je devais me reprendre en main à partir de mars... J'avais volontairement abandonné l'idée de m'y remettre sérieusement en février. Mais suite à mon voyage à Venise, avec ma soeur et des amis qui y étaient déjà allé, je suis revenue avec un bon mal de dos qui m'empêchait de dormir. Conséquence des 20 km de marche par jour avec un corps qui n'y était plus, pas habitué ? Bref, j'ai attendu 1 semaine avant d'aller à l'ostéo espérant que la douleur partirait toute seule. Cela m'a fait un bien fou, mais ai dû faire 2 séances espacées de 15 jours... Bref que des excuses foireuses.
Mais le voyage s'est très bien passé, et j'ai adoré. L'absence de véhicule fait vraiment du bien.

J'avais pourtant bien commencé l'année. 2 semaines de reprise du sport (mais en mangeant les chocolats reçus à Noël) mais une plainte du voisin du dessous m'a coupée dans mon élan...

Mercredi, j'ai repris un abonnement à la salle, et jeudi à l'entraînement je me suis faite une entorse à l'index droit... Enfin, c'est dans le thème de ma semaine de m* : lundi je casse 2 pattes à mon chat en verre (magnet) que j'avais eu à Noël, mardi j'apprends que les données sur mon PC pro ne pourront pas être récupérées, mercredi que ma nièce a une disomie maternelle (DUP14) c'est une maladie de naissance due à un pb sur un chromosome... (elle a enfin été diagnostiquée, mais dès la naissance elle en avait tous les symptomes, à 7 ans elle avait déjà ses règles, autre symptôme, bref à 14 ans ils ont enfin fait la bonne analyse...Reste à gérer en sachant cela maintenant)
jeudi, entorse, mais j'espère jouer ce soir (avec un strap et en serrant les dents... et je laisserai ma place si vraiment j'ai trop mal ou ne sers à rien dans les cages) et espère que nous ne perdrons pas (enfin, vu ma semaine, j'espère que je ne porterai pas la poisse à l'équipe...) Hier, en préparant les données pour le relevé annuel, j'ai découvert que mon compteur d'eau chaude était HS... Va falloir s'organiser pour le changer, ce n'est pas la mort, mais ça fait ch*... Alors j'espère que ma soirée ne va pas se conclure par une défaite sachant que nous visons la montée et avons beaucoup d'absences sur la base arrière suite à des blessures...

Depuis qq temps, j'ai également des bouffées de chaleur, et ai voulu prendre RDV avec mon médecin pour faire une analyse de sang pour savoir si cela est seulement du à la ménopause qui se pointe ou également à cause de la thyroïde... RDV prévu le 22 avril seulement... A voir s'il est en pré retraite et que les délais seront toujours aussi longs, parce qu'il va falloir penser à changer de médecin référant si c'est cela... Heureusement qu'il n'y a pas trop d'urgence car attendre 1 mois...

Bref, pas de reprise en main, aujourd'hui je vais faire un peu de ménage en essayant de ne pas trop solliciter mon doigt. Ce soir match, demain expo avec une amie. Lundi j'ai une amie de passage dans la région, nous nous retrouverons au resto le soir... J'espère ensuite que je n'aurai plus de douleur au doigt pour commencer enfin sérieusement le sport... Il sera grand temps car nous serons déjà en avril et j'ai encore perdu 3 mois et repris beaucoup de kilos....

Sur ce, je vous souhaite de meilleurs résultats et vous souhaite de passer un bon week-end, et vous dis à bientôt... Je remettrai ma courbe de poids à jour le 1er avril même si les chiffres ne me font pas plaisir  et promis ce n'est pas un poisson d'avril

Bonne année 2022 à vous toutes et tous, qu'elle vous apporte ce que vous désirez et surtout la santé.

Oups, cela faisait longtemps que je n'étais pas passée par ici.

Me suis pesée ce matin, et après un mois de no sport et de n'importe quoi côté alimentation, je suis revenue au poids du 1er janvier 2021 soit 77,3 kg. J'ai pris pour vous donner une idée 1,1 kg sur le mois.

J'ai mis ma courbe de poids à jour, et j'ai vu qu'en mars j'étais montée à 79,7 kg avant de commencer un nouveau programme. Avec celui-ci je suis descendue à 74,4 kg, mais je ne l'ai pas fini...

Le tout est de savoir pourquoi je me suis arrêtée en cours de route... Il m'a permis de descendre enfin sous les 35 minutes pour le tour du lac d'Angers, mais je ne l'ai pas continué...

Peur de vraiment réussir à maigrir ? C'est dommage, il va falloir tout recommencer, sachant que j''ai appris quand même qq petites choses, mais aussi, qu'il ne faut pas trop se relâcher...

J'ai la crève depuis jeudi mais ce n'est pas une raison pour ne pas planifier ma semaine prochaine. Je dois reprendre 3 jours de télétravail par semaine, autant en profiter pour commencer une reprise en main. J'ai tout ce qu'il faut à disposition, il faut juste que j'ai le courage de les utiliser...

A suivre...

Sur ce j'espère que vous avez passé de bonnes fêtes de fin d'année et je vous resouhaite une très bonne et heureuse année 2022 ;-)

Bon, je viens de faire un test d'arbitrage, je finis à 87,5 % de bonnes réponses soit 17,5/20 et ça m'énerve. C'est vraiment bête car, je pense qu'il faut seulement avoir plus de 14/20 pour être validé... Mais je déteste faire des erreurs... Bon, à partir de mercredi, je pourrai consulter les corrections et voir où sont mes erreurs, mais comme je pars à partir de mercredi soir en week-end prolongé chez mes parents, ils faudra attendre le 16 novembre... Après ce n'est pas grave, j'ai validé le mien, et il ne devrait pas y avoir de "sanction" après ce test, mais je n'aime vraiment pas "échouer" même si ce n'est pas un échec, mais je ne vois pas encore où sont mes erreurs et ça m'énerve...
Allez, passons à autre chose, je n'aurai qu'à mieux faire au prochain test.

Sinon, je me suis pesée ce matin pour voir ce qu'il me reste à faire avant la fin de l'année : 8 semaines ...

Bref, en moins d'une semaine j'ai pris 600 g en moins d'une semaine et suis à 76,3 kg...  Bref, + 2,1 kg par rapport à mon poids le plus bas cette année, et 300 g de moins que l'année dernière à la même époque... Donc, si je ne me reprends pas en main, je vais encore annoncer une hausse pour cette année et surtout revenir vers les 80 kg....

Cette semaine, je n'ai fait aucun sport (l'excuse de mon genou gauche) mais j'ai surtout eu pas mal d'écarts alimentaires...

A mon retour de week-end le 15 novembre, je vais reprendre une simili planification de mes repas sachant que je mange le midi à la cantine... mais stop au pain beurre chocolat le soir, et ne m'autoriser que le carré de chocolat en fin de repas...et reprise du sport, et arrêt de l'alcool...

Maintenant, il ne faudra pas que cela reste de vaines paroles et que je passe réellement à l'action pour le reste de l'année.

On m'a demandé pour une chemise quelle coupe je voulais, et optimiste j'ai demandé une coupe femme... alors si je veux rentrer dedans le 26 novembre il va falloir faire des efforts et en 10 jours, ça risque d'être un peu juste. Mais bon ras le bol de demander une coupe homme... Enfin, au  moins je rentre dedans dans celles-ci. La hantise du boudinage... Cela sera-t-il un élément déclencheur ? plus que la peur que mon genou ne résiste pas aux exercices avec sauts ?

Bref, je ne fais plus la salutation au soleil depuis un certain temps, et cela se ressent aussi... Je préfère le travail en présentiel, mais il va falloir que je m'organise pour faire un minimum d'activité avec un maximum d'heures de sommeil ( ou le minimum tenable pour être efficace en journée )

En fin d'après-midi, je retrouve ma nièce pour une pièce de théâtre, j'espère que ce sera bien. Ma soeur joue fin novembre, mais je ne pourrai pas aller la voir. Dommage.

Ma voiture a passé le contrôle technique mais pas avec succès. J'ai des réparations à faire (éclairage et équilibrage) mais je ne sais pas où aller. Je tenterai bien la Bretagne, mais si les réparations ne sont pas faisables dans la journée, je me mettrai en galère comme la contre visite doit être faite avant le 4 janvier... Dilemme... J'ai également reçu une 2ème lettre de rappel pour les air-bags, et là, je pense qu'il va falloir que j'aille les faire inspecter. Mais j'hésite à coupler les 2, car je ne voudrai pas être assomée financièrement. Enfin, il faut que je regarde la liste des garages possibles...

Allez sur ce, je vous souhaite de passer une bonne fin de week-end et vous dis à bientôt

Voilà, +1,3 kg ce mois-ci pour atteindre 75,7 kg...

Pas beauucoup de sport ce mois-ci, mal au genou gauche qui n'a pas aimé un exercice de sauts sur banc...

Une alimentation tout sauf équilibrée, des pâtisseries, de l'alcool... Bref, ça ne pardonne pas.

J'ai des programmes qui m'attendent, mais comme ceux-ci sollicitent les genoux, j'attends. Après d'un autre côté, je n'ai pas beaucoup de temps vu le temps que je passe au taf... Enfin, une semaine encore de repos, et j'espère ensuite que je pourrai faire une semaine de sport avant de partir 5 jours en Bretagne...

Bref, à moi de me reprendre, si je veux afficher une perte de poids cette année. Il reste 2 mois, soit 8 semaines...

J'espère que votre bilan est meilleur.

Bonne soirée et à bientôt

Pfff, ça file, ça file et je ne vais pas atteindre le poids souhaité pour cette fin d'année. Je n'ai pas osé monter sur la balance ce matin... J'aurai très certainement revu au minimum le 75, et je n'étais pas prête... Bref, vous vous en doutez, c'est toujours du grand n'importe quoi côté alimentation...

Côté sport, ce n'est guère mieux. Après le spé GB de la semaine dernière (vive les sauts sur les bancs, même si j'en ai fait moins que les autres et me suis pris un banc moins haut....) j'ai eu mal au genou. J'ai réussi à gérer la marche sur le week-end à Montreuil sur Mer, qui a été fort agréable, même s'il y a eu moins de marche que prévu. Mais le soleil était de la partie après la levée du brouillard et ce n'était pas un programme pour déplaire à mon genou.

Bref, je l'ai reposé et ne suis pas allée à la séance de mardi, mais jeudi comme le spé était le travail sur les tirs de l'aile... J'y suis allée avec une genouillère. Et je ne sais pas si c'est à cause de celle-ci (un peu trop petite) ou mon genou qui a vraiment trop morflé  mais j'ai encore plus mal au genou. Il bloque et j'ai des douleurs à l'arrière...

Conclusion, je n'ai pas dit que j'étais dispo pour arbitrer aujourd'hui (surtout que je redoute le moment de reprendre le sifflet) et vais rester tranquille à la maison aujourd'hui, en croisant les doigts pour que la douleur passe rapidement, devant jouer demain... Surtout que là je ne devrais pas faire banc tout le match et aurai peut-être au moins 10/15 minutes de temps de jeu...enfin si mon genou tient...

Mes amortisseurs sont réparés et le RDV pour le contrôle technique est pris. Au boulot, c'est de la folie, j'y passe trop de temps, et hier j'ai voulu enchaîner avec un film, mais la séance était complète et ai eu la flemme d'en chercher une dans un autre ciné ... Suis rentrée m'empiffrer en regardant les derniers épisodes d'une série... La loose...

Ajourd'hui, glandouille mais surtout ménage et repassage, ma pile atteint le sommet de l'Everest...

Le week-end prochain, j'ai 3 tables au programme, dont une où j'ai 700 km à faire dans la journée... ça promet, je ne sais pas pourquoi j'ai accepté celle du dimanche après midi sachant que je ne devrais pas me coucher avant 3-4 heures du mat...

Allez, ce n'est pas tout cela mais si je ne veux pas passer mon après-midi à faire du ménage, il est temps de commencer.

Bon week-end à vous et à bientôt 

Bon, les dégâts sont limités... + 200 g par rapport à mon plus bas de cette année, soit 74,4 kg.

Il va falloir toutefois relancer la machine et s'appliquer que ce soit pour l'alimentation ou le sport. Il y a trop de relâchement et je ne vas pas tarder à le payer cash... Je ne vais pas pouvoir vivre sur ces acquits encore longtemps.

J'ai repris le présentiel à 100% et du coup, je vais à la cantine et ne fais plus mes séances ni avant, ni après le taf

J'ai repris le hand et suis allée une fois à la piscine...

Demain, je dois faire un test d'arbitrage, mais je n'ai pas relu le livret d'arbitrage, ni refait des tests, enfin, si je pouvais éviter de me pourrir mon samedi pour cela. Surtout qu'il est libre hormis ce test. Dimanche je joue, et dois faire un cinéma le soir.

J'ai les amortisseurs à changer de ma voiture... C'est l'objectif du mois avant le contrôle technique...

Lundi soir, il y a un ancien du club qui fait 1h30 d'assouplissement et autre, ça coûte 8€, mais je pense que je vais aller essayer, au moins une séance pour choper qq exercices pour le dos.

Le week-end prochain, on va avec le groupe de randonnée visiter Montreuil sur Mer... depuis le temps que je veux aller visiter cette ville.

Sur ce, je vous souhaite de passer un bon week-end et vous dis à bientôt

Pfff... Le temps file...

Bref, je n'ai rien fait autre que la prépa physique, ce qui m'a permis de battre mon record du tour de lac de Maine : 5,14 km en 34'43, soit 6'44/km

Mais depuis la cata... pas de sport et du n'importe quoi côté alimentation... Du coup j'oscille entre mon poids du 1er juin et du 1er juillet... soit entre 74,4 et 75,1... conclusion je n'ai pas mis ma courbe de poids à jour ni au 1er août ni au 1er septembre pour ne pas afficher cette hausse... Mais quoiqu'il arrive, elle sera actualisée au 1er octobre... Il me reste 15 jours pour redresser la barre...

Hier, rando et aujourd'hui ce sera cool à la maison entre ménage et qq obligations administratives. J'ai eu la crève la semaine dernière et je n'ai pas encore totalement récupéré, alors ce sera encore une journée sans sport...

Je vous souhaite de passer un bon dimanche et vous dis à bientôt

Week-end à la maison, le prochain sera celui du 4-5 septembre... Donc j'en profite pour faire un peu de ménage aujourd'hui au lieu d'aller profiter du soleil... Enfin demain, ce sera randonnée en forêt de Fontainebleau pour en profiter un minimum.

Sinon, ça fait 15 jours que j'ai repris le taf, et je suis claquée
Je n'ai pas fini le MFSS 2, j'ai arrêté pour diverses raisons au bout de 4 semaines... me restent les séances de 2 semaines....

Je devais à la reprise du taf, refaire 2 semaines de la phase 2 du 90 dlc avant d'enchaîner avec la phase 3...

La 1ère semaine d'août, je n'ai absolument rien fait hormis dormir, manger et bosser. Cette semaine, c'était la reprise de la prépa physique pour le hand. J'ai donc 3 séances à mon actif, dont la dernière était un circuit de 6,40 km. Je l'ai fait en 49', c'est énorme, mais comme c'était mon 1er footing en continu depuis longtemps je suis plutôt contente d'avoir réussi à le faire.

J'avais acheté en promo l'année dernière une paire de chaussures de running... même marque et même taille que d'habitude, mais le changement de modèle a été fatal... pas assez grande... donc mal au pied lundi et reprise des anciennes pour finir la semaine. Je dois récupérer cet après midi une nouvelle paire.... j'ai changé de marque, j'espère avoir pris la bonne taille...

La semaine prochaine, je voudrai enfin commencer la phase 3 pour finir le programme et passer à autre chose. Mais avec le taf en présentiel, les séances de prépa, je ne sais pas si je vais réussir à tout caser.... Enfin,je vais essayer, en espérant avoir plus d'énergie qu'aujourd'hui

Les 15ers jours de ce mois-ci n'ont pas été top côté alimentation, mais au 1er août, j'étais à 74,4 kg soit 200 g de plus qu'au 1er juillet...Je ne m'attendais pas à avoir limité la casse à ce point vu le temps, et j'ai fait un grand n'importe quoi ensuite... Je n'ai pas osé me peser ce matin... Je vais attendre le 1er septembre en espérant avoir redressé la barre d'ici là.

J'espère que tout va bien pour vous et que vous passez un bel été. Bon week-end à vous et à bientôt