Bon et bien, l'objectif de cette semaine a été remplit et même dépassé: j'ai perdu 600 grammes au lieu de 400, je suis en avance sur mes prévisions mais qu'à cela ne tienne: je ne vais pas mollir maintenant! J'ai déjà prévu mes séances de sport pour la semaine prochaine ainsi que rempli mon planning pour les repas.

Hier, lors de mes achats, je me suis rendu compte à quel point j'avais minci! J'ai troqué mon vieux jean taille 40, qui m'était vachement trop grand maintenant, contre 4 super moulant jeans (et stylé aussi) taille 36!!! Le vendeur a dû me prendre pour une folle tellement je jubilais devant le miroir!

Vraiment fière de tout le chemin parcouru et tout ça grace à la motivation et l'entraide que j'ai pu trouver ici. Merci à tous et à toutes!!

PDJ: Thé, 2 clémentines, 1 yourt 0%

MIDI: une petite pizza

SOIR: 1 assiette de soupe de poisson et 5 croutons à l'ail

Sport d'aujourd'hui:

Podomètre: 15 117 pas; 10.0 kms

Aller, je me motive et je motive ma carte bleue pour sortir faire du shopping cet après-midi!! AÏE, je dois m'acheter de nouveaux pantalons et cette fois-ci, je le ferais! Je me prendrais une heure pour m'occuper de mes achats et je reprendrais ensuite pour les cadeaux de Noël.

Ce matin, j'ai un gros mal de gorge, j'ai chopé froid depuis la sortie au cirque et ma langue est toute blanche! Mais bon, ça ne m'a pas empéché de faire du sport ce matin et notamment deux heures de stepper! Par contre, étant donné qu'hier j'ai super bien bosser les abdos et les fessiers, je les laisse se reposer aujourd'hui. Mais comme mon homme se met au sport, il est possible que ce soir nous faisions un peu de sport, on verra suivant mon état aussi.

Un petit rayon de soleil vient de pointer le bout de son nez, j'espère que cela va remonter les températures car là ça frole l'ère glacière (je viens du sud, je n'exagère JAMAIS!!!).

Achats de l'après-midi:

- 4 jeans de chez Levis

- 1 paire de bottes de chez Levis

- 2 chemises de chez Levis

- Un gilet de chez.... Levis bien sur!!!

PDJ: Thé bien chaud

MIDI: 2 bols de spécial K chocolat noir

SOIR: 2 oeufs, 2 tranches de jambon, 1 tranche de bacon

Sport d'aujourd'hui:

Stepper: 2 heures; 8586 pas; 1202 kcals

Podomètre: 24 787 pas; 16,4 kms

Tout ce blanc, cette neige me rend pantouflarde! Ce matin, pas du tout envie de me mettre à faire du stepper à 6 heures du matin, donc du coup je suis restée au chaud sous la couette!!

J'ai décidé de me rattraper ce soir (une session d'abdos fessiers avec DVD ou autre) mais aussi pendant les cours en pratiquant un peu de sport.

Noël s'approche, il fait de plus en plus froid et ça me donne envie de manger de l'alligot (vous connaissez?) ou de boire du vin chaud... De mettre des mouffles et de grosses écharpes ainsi que mon bonnet légendaire (que je vous montrerai d'ici à quelques jours ^^).

PDJ: 1 yaourt 0%+ 2 clémentines

MIDI: 1/4 de baguette+1 tranche de jambon+4 tranches de bacon+1 oeuf dur

SOIR: 4 oeufs et 3 tranches de jambon

Sport d'aujourd'hui:

Podomètre:

Séance DVD abdos-fessiers: 50 minutes

Sport fait en cours:

Fessiers: 30 minutes de contraction

Adducteurs: 20 minutes

Aujourd'hui au boulot, nous avons organisé un après-midi "famille" avec les résidents de l'établissement et nous sommes allés au cirque (cirque d'hiver Bouglione), on s'est régalé!! Vraiment génial, un vrai moment de bonheur! Les résidents étaient contents, leurs familles aussi, tant mieux!!

Sinon, ben comme d'habitude: le sport le matin et un peu le soir aussi! J'ai eu de grosses courbatures suite à ma séance de sport du lundi soir avec le DVD d'abdos fessiers! Je travaille les muscles autrment, donc normal que j'ai des douleurs!

Vendredi je continue les achats de Noël, j'ai quelques idées qui se précisent. Par contre, avec les alertes à la neige, je croise les doigts pour ne pas être bloquée demain ou vendredi hors de chez moi ^^

PDJ: 1 yaourt 0%+2 clémentines

MIDI: Spaghetti+oeufs (environ 3)+Bacon+ 1 carré de chocolat

SOIR: 1 salade verte avec dés de jambon, dés d'emmental, carrottes rapées et maïs+ 1 bonbon du calendrier de l'avant de Milka ^^

Sport d'aujourd'hui:

Podomètre: 21 376 pas; 14.1 kms

Stepper: 1h; 4263 pas; 596 kcals

Abdos: 500

Fessiers: 6 minutes

Danse orientale et conditionnement physique: 50 minutes

Bon, finalement arriver à perdre 400 grammes par semaine risque d'être un peu plus facile que prévu! Ce matin, déjà -300 grammes sur la balance!! Ouaaaaa!!

On ne se relache pas, même si question déjeuner cette journée risque d'être un peu moins sérieurse qu'hier car ce midi sandwich (fais maison ^^) et un demi cookie pour dessert...

Mais bon, avec le sport que je fais pas de soucis!!

PDJ: 2 clémentines et un yaourt 0%

Midi: Un sandwich (2 tr de jambon, 4 de bacon, 2 oeufs et 1/4 de baguette), un demi cookie

Soir: fin de la soupe aux légumes et croutons

Sport d'aujourd'hui:

Stepper: 1h; 4158 pas; 582 kcals

Abdos: 500

Fessiers: 6 minutes

Sport fait à la fac, pendant les cours:

Fessiers: Contractions pendant 22 minutes (à la fin je tremblais trop!!)

Abdos: aspiration du nombril pendant 25 minutes

Bon, Noël approche et je ne décolle toujours pas de mes 52,600 kilos!! Alors aujorud'hui je me (re)prend en mains et hop: je me fixe comme objectif de perdre 400 grammes par semaine jusqu'à Noël (soit 1,600 en moins!!).

Comment? Ben en supprimant le chocolat, le pain (sauf le mardi car je suis obligée de manger un sandwich) et les matières grasses. Le tout, en rajoutant une pointe de sport en plus!!

Pour demain, j'ai décidé de faire mon sandwich: je me suis achetée une demi baguette, du jambon, des oeufs et du bacon, comme ça je contrôle ce que je met dedans.

PDJ:  1 yaourt 0%, 2 clémetines

Midi: 3 oeufs sur le plats (sans pain ^^), 3 tranches de bacon, 1 tranche de jambon, 1 tranche de roti

Soir: Soupe légumes et 5 croutons à l'ail

Sport d'aujourd'hui:

Stepper: 45 minutes; 3004 pas; 420 kcals

Abdos: 500

Fessiers: 5 minutes

Hanches: 6 minutes

Séance de sport dvd: 50 minutes d'abdos fessiers (arghhht, je suis éreintée!!)

Podomètre: 19044 pas, 12.43 kms

Aller, cet après midi: achats de Noël et boutiques pour me trouver un nouveau jean ENFIN à ma taille!! Celui que je porte actuellement m'est trop grand: j'arrive à l'enlever sans déboutonner et il est hyper grand au niveau des cuisses et des fesses...

Par contre avec un budget aussi serré, je ne sais pas ce que je vais réussir à trouver pour les cadeaux de Noël!! Je pense que sur les cartes accompagnant les cadeaux je mettrais un petit mot "budget étudiant oblige, voici des petits trucs" lol.

Sinon, là, niveau poids, je stagne à fond! Normal, je mange du chocolat, des oeufs avec du pain, de la raclette... Bref, je ne fais rien niveau nourriture pour perdre, c'est vrai! Donc aller, je promet que pour la nouvelle semaine, je vais faire un peu plus attention pour essayer d'atteindre les 52 kilos. Ce serait vraiment bien!!

Hop, j'ai fait les boutiques, trouvé des cadeaux pour ma mère et ma grand mère, pour le reste je ne sais toujours pas!! Arght!!

Sinon, pas d'achat de pantalon pour moi, je préférais me concentrer sur les cadeaux de Noël, donc j'irais à nouveau faire les magasins vendredi prochain. Je me suis pris deux DVD pour faire du sport:

- Abdos fessiers avec Gisèle GODIANE

- Danse orientales, le coffret.

Hâte de me remettre à la danse et de me faire des séances d'abdos fessiers!!!

PDJ: Thé et yaourt 0%

Midi: 3 oeufs de caille, 3 tranches de bacon grillées, 1 tranche de jambon cuit, 1 tranche de roti de porc froid et 4 carrés de chocolat

Soir:  1 coca zéro+10 petits gateaux apéro+1 tranche jambon+1 tranche roti de porc+purée à l'emmental

Sport d'ajourd'hui:

Stepper: 1h;  4177 pas; 584 kcals

Abdos: 500

Fessiers: 5 minutes

Hanches: 6 minutes

Podomètre: 21124 pas; 14.44 kms.

Temps passé à faire les boutiques: 4 heures!!!

Bon aller, faut bien que je prenne une journée où mon corps se repose un minimum! Je ne veux pas trop fatiguer mes muscles, alors aujourd'hui je fais un minimum de sport mais du coup je surveille mon alimentation!

Je reprendrai le sport demain matin avant d'aller faire les boutiques (je vais completer les cadeaux de noël et la déco de mon appratement!). Je sens que je vais craquer de l'argent, mais c'est pour la bonne cause! Par contre j'irais faire un tour à la FNAC pour m'acheter des DVD de gym (genre sessions d'abdos-fessiers) et voir ce qu'ils proposent comme guide pour apprendre une dance (avant je faisais de la dance orientale et tahitienne, ça me manque), je me dis que ce serait sympas si je pouvais reprendre la danse comme sport!

Sport d'aujourd'hui:

Podomètre:

Abdos: 10 minutes

Fessiers: 5 minutes

Hanches: 6 minutes

Hop laaa, 6h le réveil sonne, je saute sur le stepper après avoir bu un grand verre d'eau et c'est pati pour ma séance de sport quotidienne! En même temps que je travaille, j'allume la DS pour voir quels sont les objectifs à remplir pour aujourd'hui:

- Manger un fruit au petit déjeuné (chek)

- Monter et descendre 30 marches (chek)

- Organiser les compartiments de mon frigo ( y en a bien besoin lool) (chek)

- Se rendre à pied au club de sport le plus proche (j'ai choisi d'aller à pied au boulot: 3 kilomètres ^^) (chek)

- Remplacer la boisson sucrée de ce midi par un grand verre d'eau (on prend généralement du jus de pomme) (chek)

- Emporter ma bouteille d'eau partout (chek)

Et voilou!!! Bon aller je fonce accomplir tout ça!!

PDJ: 2 clémentines+1 yaourt 0%

Sport d'ajourd'hui:

Stepper: 1h; 4204 pas; 588 kcals

Abdos: 500

Fessiers: 5 minutes

Hanches: 6 minutes

Podomètre: 19 592 pas

Séance abdos DVD: 20 minutes

Je viens de dire à Mélilar que je voulais m'acheter des DVD pour faire des abdos-fessiers et autres exercices pour changer mais...

MDR!! Je viens de retrouver un DVD de "Envy, des abdos de top model" que j'avais acheter il y a un peu plus de deux ans, lors de ma première promesse de "je vais mincir"!! Depuis, je l'avais un peu oublié: il faut dire que le corps de Déesse de la dame sur la couverture me démoralisé "légérement"... Et de les voir faire des abdos en maillot à paillette, avec le sourire et leur corps de rêve me donnait plutôt envie d'avaler une bonne tablette de chocolat pour me remonter le moral que de souffrir, transpirer et me retrouver toute courbaturée...

J'ai donc décidé, étant donné que je suis actuellement moins complexée par mon corps qu'il y a deux ans, de reprendre cet entrainement soit en remplacement de la séances d'abdos que je fais le matin, soit en complément les soirs où je ne suis pas trop crevée.

J'ai également prévu d'investir dans un DVD d'abdos-fessiers pour avoir une séance plus complète.

Aller, je vais à nouveau maudire les belles filles de ce DVD... Mais elles l'ont bien mérité!!! (ce n'est pas permis d'etre aussi bien foutu!!).