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Blog de Elorith
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Objectif de ma nouvelle semaine: -400 g!! publié le 29/11/2010 à 22:47
Bon, Noël approche et je ne décolle toujours pas de mes 52,600 kilos!! Alors aujorud'hui je me (re)prend en mains et hop: je me fixe comme objectif de perdre 400 grammes par semaine jusqu'à Noël (soit 1,600 en moins!!).
Comment? Ben en supprimant le chocolat, le pain (sauf le mardi car je suis obligée de manger un sandwich) et les matières grasses. Le tout, en rajoutant une pointe de sport en plus!!
Pour demain, j'ai décidé de faire mon sandwich: je me suis achetée une demi baguette, du jambon, des oeufs et du bacon, comme ça je contrôle ce que je met dedans.
PDJ: 1 yaourt 0%, 2 clémetines
Midi: 3 oeufs sur le plats (sans pain ^^), 3 tranches de bacon, 1 tranche de jambon, 1 tranche de roti
Soir: Soupe légumes et 5 croutons à l'ail
Stepper: 45 minutes; 3004 pas; 420 kcals
Abdos: 500
Fessiers: 5 minutes
Hanches: 6 minutes
Séance de sport dvd: 50 minutes d'abdos fessiers (arghhht, je suis éreintée!!)
Podomètre: 19044 pas, 12.43 kms
(2) commentaires
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Elorith publié le 30/11/2010 à 09:41Oui, je pense que c'est le rythme que je vais adopter car c'est l'hiver et je dois penser à ne pas trop déconner en mincissant trop vite! Merci pour tes encouragements, je croise les doigts pour toi ^^
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Elorith publié le 30/11/2010 à 09:33Loool! Ben en fait tout le sport comme le stepper, abdos fessiers et hanches, je le fais tous les matins! Alors j'ai décider de rajouter une séance de sport avec support DVD le soir. Pas tous les soirs bien sur car il ne faut pas non plus que je me crève!
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