Hum...je stagne!

Enfin je ne prends pas de poids, c'est déjà bien!

Semaine grise et un peu "longuette".  J'ai fait beaucoup de lecture et peu de sorties...

La semaine prochaine je vais me motiver pour aller marcher pendant au moins 40 minutes tous les jours...en espérant que le temps sera de la partie!

Voilà, cette semaine il n'y a pas de perte de poids. 

Il n'y a pas de reprise non plus, alors pour moi je considère que c'est bien.

D'autant plus qu'hier on s'est accordé un Jocker en faisant un repas pizza.

Rien de particulier au programme ce week-end.  Lecture, promenades avec mon chéri et repos.

Nous allons profiter de ce beau temps qui illumine l'automne de mille couleurs scintillantes.

Nous voilà déjà jeudi et je me rends compte que je n'ai pas écrit depuis samedi.

J'ai profité du beau temps pour terminer d'étêter mes haies derrière la maison...et j'avais rangé tout mon matériel quand je me suis rendue compte qu'il me reste encore un bout à faire devant la maison...pour l'instant le courage me manque de le faire alors je vais attendre un peu.

Côté alimentation je tiens le cap.  Quelques petits grignotages le soir de temps en temps mais rien de catastrophique.  Plus de pulsions boulimiques comme au début c'est déjà une bonne chose et, le fait de perdre doucement chaque semaine un peu de poids est encourageant.

Aujourd'hui beau soleil et chaleur annoncée.

Je vais de ce pas aller chercher le pain à pieds, ça me fera une petite balade au grand air.

C'est certainement grâce aux 4 heures de taille de haies d'hier...que de calories brûlées!...et...les bras en compote en récompense! 

Je n'ai pas encore terminé, il me reste à peu près une dizaine de mêtre de haies à étêter...j'espère qu'il fera beau pendant la semaine pour que je puisse terminer;

Ce matin j'ai eu mon cours d'accordéon...je progesse bien grâce au travail régulier depuis que j'ai repris les cours.

Cet après-midi, ce sera courses, promenade avec mon chéri, et lecture...un week-end calme en perspective.

Aucun raport si ce n'est que j'ai du attendre sous la pluie que le laboratoire veuille bien ouvrir ses portes.  Bien que l'horaire affiché est de 14h30...il m'a bien fallu attendre dix bonnes minutes sous la pluie!

Ce matin j'ai commencé ma cure de Berroca.  J'espère qu'avec cet apport de magnésium, calcium et vitamines ma fatigue ne sera que passagère.

Toujours est-il que je suis allée en ville à pieds chercher ma prescription pour la prise de sang...ça m'aura fait une heure de marche aller-retour...et quelques calories brûlées au compteur.

J'espère qu'il fera de nouveau beau quelques jours pour que je puisse terminer la taille de mes haies...au moins, quand je jardine dehors, je ne vois pas le temps passer comme lorsque je suis à l'intérieur.

En ce moment, j'ai le moral en berne.  Je n'arrives pas à trouver de motivation et je trouve les journées longues malgré les différentes occupations.

Ce matin je suis allée à pieds à la banque cela fait une heure aller retour...quelques calories de brûlées...

J'ai aussi fait de la lecture...

Cet après-midi j'ai lu encore un peu et j'ai joué de l'accordéon mais avec un peu moins d'entrain qu'hier...

J'attendais un peu avant de commencer ma cure de Berroca, mais je crois bien que dès demain matin je vais commencer à la prendre...ça me redonnera peut-être un peu la pêche...

Depuis dimanche, difficile d'accéder à aujourd'hui.com...

Du coup pas de blog dimanche et hier...tant pis

Rien à signaler côté alimentation si ce n'est qu'avec ce temps gris, on n'a pas trop le moral et qu'il est tentant de "compenser"...mais c'est un écueil qu'il faut arriver à éviter!

Hier j'ai fait le ménage que je n'avais pas eu le courage de faire samedi...

Dimanche journée tranquille et viste à mes parents...

Aujourd'hui je suis allée chercher le chien de Papa pour le garder quelques jours car Papa va subir une petite intervention chirurgicale pour élargir une veine qui alimente son rein greffé en mars dernier.

Ca me fait faire un peu de soucis, mais de toute façon il est entre de bonnes mains et il faut tout faire pour que sa greffe fonctionne le mieux possible.  Le rein étant mieux alimenté en sang pourra mieux remplir son travail de filtre ...

Sinon hier j'étais bien fatiguée.  Il faut dire que samedi soir le concert s'est terminé vers minuit, le temps de rentrer à la maison et de se coucher il était près d'une heure du matin...

Puis, dimanche soir, mon fils rentrait des vendanges...son train arrivait à Lyon à 23h00 et celui qui l'amenait jusqu'ici n'arrivait en gare qu'à minuit...donc deux nuits de suite couchée tard et me voilà rétamée pour la journée de lundi!  C'est là qu'on voit qu'on n'a plus 20 ans LOL !

Aujourd'hui je vais lire un peu et jouer de l'accordéon.  Hier j'ai joué de 15h30 à 18h30, et j'avance bien sur toutes mes pièces...le tout c'est de s'y mettre et une fois que je commence à jouer, je ne vois plus le temps passer.

Par contre, quand je fais de la lecture, je dois me méfier de mes envies de grignotage qui refont surface.  C'est un vrai "mauvais réflèxe" qu'il faut que j'arrive à contrôler.

Pour une surprise...c'est une surprise!

Je m'attendais tout au plus à stagner cette semaine, mais je suis très agréablement surprise de voir s'afficher une baisse de poids non négligeable au compteur!

Maintenant, si j'arrivais simplement à cesser le grignotage intempestif du soir, les résultats seraient certainement meilleurs...

Cette semaine, je vais essayer de contrer l'envie du grignotage par la prise de tissanes "anti-stress"...c'est vrai que j'en consommais régulièrement pendant mon parcours de perte de poids il y a deux ans, et que, petit à petit, j'ai arrêté d'en prendre comme j'avais cessé tout grignotage le soir.

Je vais donc reprendre cette bonne habitude le soir, sans compter qu'une tisane le soir permet aussi de trouver le sommeil plus facilement.

Aussi, je vais me remettre à marcher tous les jours.  Ces derniers temps, je faisais beaucoup de "sport" grâce à mon jardinage, mais je crois sincèrement que la marche est essentielle à une perte de poids régulière.

En effet, elle a des effets certains sur le transit intestinal, elle permet de muscler tout en douceur les jambes et le popotin et surtout elle permet une bonne oxygénation de l'organisme...et, qui dit des muscles bien oxygénés, dit des muscles plus performants et brûleurs de calories!

Alors voila la motivation au RDV pour attaquer une nouvelle semaine sur de bonnes bases.  Chrononutrition et sport régulier...et...on verra les résultats samedi prochain.

Aujourd'hui journée consacrée aux "corvées" hi hi hi...

Courses, ménage...c'est déjà pas mal!

Puis cet après-midi jouer de l'accordéon...

Hier j'ai joué pendant un peu plus de trois heures!  Je n'ai pas vu le temps passer.  Mon chéri est rentré du travail j'étais en train de jouer...et...il m'a dit que "c'était pas mal!"...C'est un grand compliment de sa part MDR !

Et enfin ce soir, concert d'accordéon à 20h30...  Je vous en dirai plus demain.

Voilà...comme tous les quinze jours le vendredi après-midi, je fais du bénévolat en jouant de l'accordéon au long séjour de l'hôpital de mon quartier...

Les papies et mamies adorent, surtout qu'en raison de ma dépression cela faisait presque un an que je n'y allais plus...ils sont bien contents que je sois revenue...et moi bien contente de pouvoir à nouveau jouer pour eux!

Mon fils est parti faire les vendanges ce week-end...il va y aller deux week-ends de suite.  Comme elles ont lieu plus tard cette année, il ne peut pas y aller deux semaines complètes comme l'année dernière car les cours à la fac ont déjà repris.

Du coup nous allons nous retrouver en amoureux avec mon chéri.  Déjà demain soir on va à un concert organisé par ma prof d'accordéon.  J'ai hâte, car c'est Nathalie BOUCHEIX, la directrice du CNIMA qui est l'invitée d'honneur à l'accordéon, il y aura aussi les deux fils de Jacques MORNET qui joueront du piano...et en première partie, l'orchestre d'accordéon dirigé par ma prof.

Sinon, demain matin, verdict de la balance...je suis curieuse de voir ce qu'à donné cette semaine très active certes, mais aussi victime de grignotage du soir...

Cette fois c'est bel et bien la fin de l'été...et l'automne qui s'installe.

Ce matin j'ai profité de ce dernier jour de beau temps et de chaleur annoncé pour mettre toutes mes branches en sac...cela m'a pris quand même 4 heures ce matin...bon côté des choses...les calories brûlées!

J'irai à la déchèterie cet après-midi...

Dès demain la pluie et le foid sont annoncés...il va falloir se rabattre sur des activités à l'intérieur...du ménage donc en perspective...

Maintenant je vais jouer de l'accordéon pour me délier les doigts.  Le jardinage n'est pas très bon pour les mains car elles deviennent raides...

J'ai bien progressé sur mon tango, ce soir j'ai cours d'accordéon à 18h30 et j'ai hâte d'y être.

J'espère qu'avec les grèves mon fils n'aura pas trop galéré ce matin pour se rendre à la fac.  Il a cours à 7h45 le matin et il se lève vers 5h00 du matin pour ensuite prendre son train à 5h50...La dernière fois j'avais dû aller le chercher au métro à 30minutes d'ici car il n'y avait aucun train ni car pour rentrer...

Côté alimentation cette semaine, j'ai fait quelques excès liés au grignotage le soir, mais tout en restant raisonnable quand même...Par contre, je ne crois pas que je perdrai du poids cette semaine car je me sens "gonflée"

La motivation est un peu plus dure à trouver cette fois, mais je ne veux vraiment pas reprendre du poids...il faut que je tienne bon jusqu'à ce que la situation avec mon travail soit réglée, c'est un gros facteur de stress.