hello hello

première semaine chrono

bilan: + 2 kg

du grand n'importe quoi!!! c'était carnage vendredi samedi et dimanche dur dur le weekend avec doudou

faut vraiment que je me mette un grand coup de pied au c**!!!

bref retour à la case départ

maintenant pour birn se mettre dans le rythme chrono

ça va être bilan journalier pour gérer les écarts

pour aujourd'hui c'est bien parti

objectif : perfect chrono day!

petite journée avec mon amoureux!

petit resto et balade en ville!

déjeuner au resto d'un des candidats de masterchef saison 2, bien sympa et bien bon!et surtout pas trop cher

j'ai trouvé le cadeau pour l'annif de mon neveu, quelques soins de beauté pour moi!

balade écourtée par la pluie.....

Déjà vendredi!

la semaine est passée trop vite!!!

toujours un epu de mal à rentrer dans le moule chrono mais j'y travaille toujours!

affaire à suivre

New day !!!

aujourd'hui journée total chrono, promis je ne touche à rien.

rien de spécial au programme

je vais tenter le tricot!

Aujourd'hui pas trop dur la journée

je suis nazzzz

je me suis chopée une belle crève, nez bouché, mal de tête

j'espère que ça va vite passer!!!

je suis toujours en mode chrono même si c'est pas évident de tout respecter, il faut un temps d'adaptation mais j'essaie de suivre!

aujourd'hui encore une journée "pas 100%" mais j'y travaille

les courses sont fait il faut maintenant suivre les principes

voili voulou

hello hello

dur dur de se tenir mais pourtant il le faut!!

j'ai fait les courses pour la semaine mais faut suivre à la lettre!!!!!

au fait hier, pas eu le temps de faire le récap des repas

matin :

60g de brie / 2 tranches de pain complet/10g de beurre/café

midi (restau avec doudou pas pu avoir du poulet et du riz)

160G de faux_filet / 1pdt à l'eau / un peu d'haricots vert / & 1perrier

gouter

1 carré de choco noir  / 1 verre de jus d'orange / 2 cookies

diner

sarines et gratins de brocolis

today

maman a cru bien faire de me ramener un gâteau au yaourt pour me faire plaisir... aie aie

hello hello

journée calmissime

bien calée au chaud à la recherche de recette pour ma première semaine de starter qui va commencer demain.

et oui c'est décidé : demain début de quatre semaine de starter

faut aller jusqu'au bout!!!!

10H00 :

2 tranches de pain complet+beurre+3 tranches de mimolette+1 café

14H00 :

purée pomme de terre carottes+ blancs de poulet

19H00 :

1grand verre de jus de fruits+ 1 carré de choco noir + 3 cookies (c'est pas chrono, ho la vilaine)

Demain le top départ et là pas cookies qui va se glisser par ci par là

à demain, bonne journée

Hello hello

je commence doucement mais surement

ce soir dîner chez ma didine

c'est encore ça mais j' y travaille

excellente soirée chez ma coupine!!

voili voilà

bizbiz

hello,

étant coincée à la maison en convalescence, j'ai décidé de m'occuper des kilos qui se sont accrochés à mon corps

ma méthode : la chrononutrition pour limiter des frustrations

points faibles : trop de kilos à érradiquer, l'idéal 18 kg sinon déjà 5 kg fera l'affaire! et surtout suite à mon opération c'est no sport!!

tant pis on va faire sans!!

poids actuel pésée du 2 novembre 2012 : 78.3 kg

j'ai du boulot!!!!!!

donc voilà le programme

chrononutrition (mix wetwet), thé vert et eau!

mon objectif sera de me rapprocher des 70kg pour noel soit 8.3kg

est ce faisable???

rdv le 24 décembre pour checker tout ça

top départ

1/11/2012

matin: 1thé vert

midi : 1/2 pizza + 2 boules de glace au choco et 2 cookies (reste de la soirée de la veille) + 1 thé vert

soir : 4 gauffres (2sucre/nutella/confiture/ abricot) toujours reste de la soirée de la veille + 2 thé vert

1l d'eau

2/11/2012

9H00: 1 café+ 2 gaufres +2 tranches de mimolettes

13H30: 1 steack + 2 cs purée pdt carotte+1 thé vert

17H00: 1thé vert+1 verre de jus d'orange+1 part de gateau au chocolat

ce n'est pas encore ça mais j'y travaille!!!

à dems!

hi,

dimanche journée fariente

ménage +ciné

matin : un muffin complet +noix de beure+2tr mimolette+1 café

midi: steack hâché+5 bâtonnets de surimi+1/2 tr pain noir seigle+1fromage blanc vanille

16:2 biscuits son+1 yaourt  nature0%

soir: 4knackis+1 fromage blanc vanille 0%

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nouvelle semaine

ce soir si le temps se maintient : 40 mn de jogging

toujours motivée!!!

je n'oublie surtout pas mes 1.5l d'eau par jour!!!!!

bizbiz