Bonjour à tous et à toutes,

Me voilà de retour parmi vous après quelques longs mois d'absence... Je tenais à m'excuser auprès de vous de ce silence mais après avoir été malade un long moment (mais tout est rentré dans l'ordre) puis véçus des changements brutaux dans ma vie, je reviens avec vous pour reprendre mon combat face aux kilos.
Je remercie tous ceux qui m'ont adressé des messages... Ce matin en vous lisant, j'ai énormément apprécié et cela me motive encore plus à vous rejoindre !!! Alors un grand, très grand MERCI !!!
J'essayerais de renvoyer un petit message à tous ceux qui m'ont écrit et soutenu mais si malheureusement, le cas n'est pas échéant, sachez que le coeur y est !
Je vous souhaite à tous une très belle journée et vous adresse une pensée des plus amicales !

Bonjour à tous,
Et bien oui, mercredi et samedi sont mes journées sport avec mon coatch... qui au passage deviens de plus en plus exigeant et sadique !!! lol
Mais bon, cela fait du bien de souffrir et mes efforts payent... De plus, mon coatch est aussi motivé que moi pour voir des résultats à la hauteur !!! Il me met un peu la pression, ce qui pour moi est source de motivation pour ne pas le décevoir !!!
La piscine est toujours au programme mais ma partenaire s'essoufflle un peu donc je n'y vais plus que 2 fois par semaine, mais c'est tout de même bien !
Quant au régime en lui même, je parviens à le vivre de plus en plus avec plaisir et je réintègre une vie sociale assez amusante car ceux qui mangent à la maison ont le plaisir de déguster des plats de régime... et c'est assez drôle !!! mdr
Bien, je vais m'atteler ce matin au ménage de la maison, histoire de changer un peu ! lol
Belle journée à tous, avec une pensée d'encouragement pour vos efforts...
Des bizoux à tous et à tout bientôt !

Bonjour à tous !!!

Désolée pour ces quelques jours d'absence mais des changements imprévus m'ont bien occupés et donc me revoilà de nouveau, avec la même motivation et la même envie de réussir !
Merci pour tous ceux qui m'ont laissées des petits messages tous attentionnées et navrée pour ceux qui se sont inquiétés... J'ai été très émue par toutes vos attentions alors MERCI à tous !
Alors, des changements... Mon super colloc a décidé d'accepter précipitamment une promotion au Hâvre donc m'a annoncé son départ mercredi avec un déménagement le jeudi soir !!! Horreur ! Cédric était un super colloc et représente un peu la fin de ma relation avec Jérôme donc difficile de me faire à l'idée qu'il parte brutalement... Heureusement, dès le lendemain, il m'a présenté un collègue de travail qui était intéressé pour reprendre sa place et après l'entretien, j'ai opté ! lol
Donc entre déménagement des affaires de Cédris, ménage à fond et installation de Fred, j'ai été un peu dépassée par les évènements...
Enfin, bref, me revoilà !!!
Mes résultats sont satisfaisants sur la balance, le sport toujours et encore mais cette semaine j'ai trouvé le coatching très difficile, j'ai mal partout mais je me sens tellement bien ! (non, je ne suis pas maso !!!mdr)
Alors, tout plein de petites pensées amicales pour vous en espèrant vous lire prochainement et je file répondre à tous vos messages car j'aimerais remercier tous ceux qui ont été tellement prévénant...
Des bizoux !!!

Bonjour à tous,
Bon mercredi jour de repos pour moi... enfin au niveau du travail car beaucoup trop de choses à faire !!! mdr
Au programme :
- Exercices pour le dos, car la piscine hier m'a fait souffrir et comme j'y retourne demain et vendredi...
- Ménage ! Et oui, avec ce nouveau programme sportif, je suis un peu dépassée à la maison ! lol
- Courses : le plein de légumes frais et vitamines...
- Et enfin coatching 3 heures ! De plus, il a promis de me faire souffrir aujourd'hui ! mdr
Donc ce soir, gros dodo !!!
De plus, hier j'ai fait un extra car je suis partie dîner chinois, sans abuser certes mais bon, ces vilaines petites calories ne vont pas rester accrochées sur mes fesses !!! mdr
Je vous souhaite une très belle journée, et vous lire est un réél hâvre de remotivation et de soutien... Merci les p'tits loups !!!
Plein de bizouxxx

Bonjour à tous,
Bien oui, il y a des jours, après une nuit hantée de cauchemards farfelus et bizarres, où la journée demeure sur cette même dynamique, c'est mon cas aujourd'hui !
Mais bon, je ne démoraliserais pas pour autant, la journée de demain ne sera que meilleure ! lol
Je vous souhaite à tous une belle soirée, avec une tendre pensée... des bizoux !!!

Bonsoir à tous,
Bien un dimanche bien rempli et la fatigue du sport d'hier se fait ressentir... Et oui, j'ai des corbatures malgré le streching et j'ai mal aux abdos !!! lol
Donc, je file au dodo mais je tenais à vous adresser une petite pensée à tous...
Prenez bien soin de vous !!!
Bises

Bonjour à tous,
Youpi, mission de la semaine réussie : - 1,100 Kg donc satisfaite des résultats de mes efforts !!!
Ce matin le début du coatching ! Lever à 8h, préparation physique et psychologique, petit déjeuner vitaminé et c'est parti !!!
Debut à 9h15 : échauffement de tout le corps pour réveiller tous les muscles puis des exercices avec le bâton et enfin corde à sauter pour stimuler le cardio (BEURK ! lol)
Aujourd'hui : travail essentiellement sur les abdos et les fessiers pendant 1h15 environ. J'ai souffert mais j'ai tenu, je n'ai cédé sur aucun exercice malgré la douleur...
Puis travail dos, bâton et musculation des bras et de la taille...
Enfin streching, teminé à 11h30.
Pui, je suis partie m'acheter un petit plaisir pour mes résultats et mes efforts : une nouvelle tenue de sport et un nouveau sac ! lol... et oui, je reste dans l'hypermotivation même dans mes plaisirs ! mdr
Bon, petite sieste cet après midi, ménage puis je vais partir acheter mes produits frais, à pied bien entendu ! lol
Belle journée à tous avec de tendres pensées en espérant que ce jour de pesée sera une bonne nouvelle pour vous !!!
A tout bientôt, bizoux

Bien nous voilà déjà vendredi et la fatigue se fait sentir... Et oui, les petits bouts qui suivent dans mon atelier débordent encore plus d'énergie que moi et le vendredi je suis vidée ! lol
De plus, piscine ce soir ! Et oui, je tiens bon !!!
Alors là, petite salade, thé vert, et je vais filer au dodo regarder mes dvd des experts et fantasmer sur Grissom (et oui, c'est l'homme de ma vie mais il ne le sait pas encore... et il ne fait fantasmer que moi !!! mdr)
Puis, demain lever matinal car le coatching débute à 9h pour une séance de 2h30 ! Aie, aie, aie...
Bonne et douce nuit à tous en vous adressant une tendre pensée mes amis...
Ps : demain le jour de la pesée !!! mdr

Bonjour à tous !
Inutile de vous écrire à quel point j'ai la pêche, le moral au beau fixe et une hypermotivation débordante !!! lol
Bien, un petit jeudi plus calme puisque c'est ma seule journée sans sport... Et oui, il faut bien s'occuper des papiers, de la maison, du linge, ses passions que nous affectionnons toutes !!! mdr
Demain, retour à la piscine en sortant du travail et samedi le coatching débute véritablement donc je me canalise ce soir !!!
Toutes mes pensées amicales vous accompagnent et je vous souhaite une douce et agréable soirée...
A tout bientôt, bizoux !

Rebonjour à tous,

Bien voilà, la journée sport est terminée !!! Et... Que du bonheur ! Je me sens bien, détendue et même si je vais souffrir demain cela en valait la peine !
Alors : 2h30 de piscine avec exercices, longueurs, sauna et jet d'eau de massage puis jet à bulles ! Bon, j'ai eu mal, j'ai souffert même, j'ai regretté d'avoir autant fumer mais c'est d'un relaxant au final !!!
Ensuite marche et courses : le plein de vitamines et de vitalité !
Puis, le fameux rdv final avec mon coatch qui m'a présenté le programme : essai, échange et conclusion : nous commençons samedi matin à la salle de sport de la caserne !
Bon, j'avoue, ce soir je me suis offert un petit plaisir : trinquer pour le début du coatching avec du vin ! Mais bon, j'adore cela et c'est bien un p'tit plaisir ! lol
Alors, deviendrais-je quelle partie de Fiona ? !!! mdr
J'adore les dessins animés et je suis une vraie femme-enfant !
Des bizoux à tous avec des pensées affectueuses pour tous...