Blog de hagal31
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Bonjour à tous,
Youpi, mission de la semaine réussie : - 1,100 Kg donc satisfaite des résultats de mes efforts !!!
Ce matin le début du coatching ! Lever à 8h, préparation physique et psychologique, petit déjeuner vitaminé et c'est parti !!!
Debut à 9h15 : échauffement de tout le corps pour réveiller tous les muscles puis des exercices avec le bâton et enfin corde à sauter pour stimuler le cardio (BEURK ! lol)
Aujourd'hui : travail essentiellement sur les abdos et les fessiers pendant 1h15 environ. J'ai souffert mais j'ai tenu, je n'ai cédé sur aucun exercice malgré la douleur...
Puis travail dos, bâton et musculation des bras et de la taille...
Enfin streching, teminé à 11h30.
Pui, je suis partie m'acheter un petit plaisir pour mes résultats et mes efforts : une nouvelle tenue de sport et un nouveau sac ! lol... et oui, je reste dans l'hypermotivation même dans mes plaisirs ! mdr
Bon, petite sieste cet après midi, ménage puis je vais partir acheter mes produits frais, à pied bien entendu ! lol
Belle journée à tous avec de tendres pensées en espérant que ce jour de pesée sera une bonne nouvelle pour vous !!!
A tout bientôt, bizoux
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
3 biscuits de taillefines au céréales, un café noir, un verre de multivitamines |
| Déjeuner : |
Salade verte variée au poisson, une tranche de pain, 2 carrés de chocolat de régime |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
youp! youpi! Bravo à toi.
Tu dois bien être contente car je le suis vraiment beaucoup pour toi. Continues ma belle!!!
Passes un beau samedi et profites en pour te dorloter un peu!
Bisous xxx
la corde a sauté, punaise c'est des bon souvenir ca j'adorais ca quand j'etais gosse (oui bon j'adorais jouer au bille aussi mais j'ai toujours eter proche des filles moi ;p)
j'espere qu'avec cette perte tu es surmotivé !!
continue comme ca je suis fier de toi :)
bizoooo