Coucou les filles, j’espère que vous allez bien ?

Pré-bilan de ma S2 car ce matin je n’ai pas eu le temps de me peser…trop en retard lol.

Côté alimentation, j’ai bien géré jusque le week-end, mais à partir de samedi soir…euh…carnage :

• Samedi soir : Pattes de crabes à la mayo + chips + tartine de paté cornichon +Wraps crevettes légumes +tarte aux pommes
• Dimanche midi : pomme de terre vapeur + poulet rôti + tarte aux pommes + chocolat Léonidas + chocolat chaud
• Dimanche soir : 3 parts de pizza maison + crème dessert chocolat.

Côté sport, j’ai repris jeudi soir…ouille / aïe…lol…que dire d’autres. J’ai bien aimé cela m’a fait du bien et du coup je vais m’inscrire pour les mardis et jeudis soir. (Cardio / renforcement)

Quelques soucis pour boire cette semaine…mais je vais veiller à bien vider ma bouteille tous les jours.

Voilà pour moi, demain je vois ma diététicienne mais aucune évolution niveau poids…donc je verrais avec elle pour arriver à travailler sur comment tenir sur le long terme et éviter les erreurs le week-end.

Je posterais mon poids de demain si j’arrive à me connecter dans la journée. Bisous et c’est parti pour la S3 : plus de légumes

 

Coucou les filles,

J’espère que vous allez bien et que vous avez bien profité de ce long week-end de 3 jours.

Verdict pesée de ce matin : 92,8 kg ==>  objectif de la S1 atteint !

Je démarre la S2, j’ai bien bu cette semaine mais il faut que je reste vigilante car j’ai tendance à oublier de m’hydrater quand je ne suis pas à la maison.

S2 objectifs :

•  Reprendre le sport, et donc dès ce soir je vais tester un cours collectif avec ma voisine, si cela me plait, je m’inscrirais pour les séances du mardi soir et du jeudi soir.
• Atteindre les 91,8 kg

 

C’est parti pour une nouvelle semaine !

Coucou les filles un peu dégoutée car la cortisone m'a fait prendre 4 kilos. J'ai décidée de faire une detox pour aider mon corps à évacuer cette m@@@@. Verdict S1 lundi matin Bisous

-Coucou les filles, 

c'est parti, semaine 1 du programme : 1er pas : l'eau !

Il faut effectivement que je m'hydrates plus, un vrai challenge pour moi. 

Poids de départ : 93,8 kilos ( liés aussi à la cortisone prise la semaine dernière) objectif pour ma semaine 2 : 92,8 kilos (soit 1 kg)

Je me fixe un objectif de 1kilos par semaine maximum pour préserver mon moral et ma motivation, donc :

Objectif pour le 7/12 :

- 89 kilos !

- reprise du sport

Doucement mais surement , en perdant 1 kilo par semaine ( objectif) je devrais atteindre mon premier objectif de 84 kilos ( = plus en obésité dans l'IMC) pour le 16 janvier 2020.

C'est parti !

Coucou les filles, beaucoup de temps c'est passé depuis mon dernier post. 

Beaucoup de mouvements à la maison, le divorce nous a encore une fois menacé, période difficile depuis 1 an dans mon couple puisque décembre l'année dernière j'étais partie avec les enfants.

Des hauts des bas , mais nous maintenons le cap et nous nous reconstruisons. Côté boulot, j'ai démarré un nouvel emploi depuis septembre, je m'y plais beaucoup mais il ne s'agit que d'un remplacement congé maternité.

Côté poids, dur de suivre, aucune évolution depuis mon dernier entretien avec la diététicienne et du coup j'ai reporté le suivant, j'irais la voir dans un mois, mais en attendant il va falloir que je structure mes journées pour bien manger et faire du sport.

J'ai réinitialisé le programme je suis donc en S0, la motivation n'est pas à son comble mais au moins je suis là!

bisous les filles 

Coucou les filles petit bilan Ce matin j'ai eu mon premier rendez vous avec la diététicienne qui va me suivre. Bilan qui malgré le poids affichée sur la balance me redonne le sourire. La synthèse de ce rendez vous c'est que je grossis parce que je ne mange pas assez !!!!!! Donc rééquilibrage vu avec elle, il va falloir que je mange plus.... J'étais abasourdie... J'ai également un problème de rétention d'eau, donc j'ai 1.5 à 2l d'eau par jour à boire et 3 verres de thé vert pour résoudre smce problème. Rien nai interdit, juste une question d'équilibre, je ne dois plus rien peser au niveau alimentaire, et elle m'a dit que j'avais d'excellente bases diététique. Donc prochain rendez vous le 20 août... D'ici là je n'ai pas le droit de me peser avant vendredi prochain... Pour ne pas me bloquer emotionnellement. Côte sport sa recommandation c'est que je dois faire 10000 pas jour ou 1h de marché. Et tout doucement je rajouterais des activités... À suivre

Bonjour les filles, j'espère que vous allez bien, aujourd'hui c'est mon top départ. Reprise du sport et d'une alimentation équilibrée. Je me donne les vacances pour le trou er une activité pour la rentrée. Bisous et gogogogo Ps: 2 nuits blanches... Je suis naze mais je vais me booster au café

Coucou les filles J'espère que vous allez bien ? Moi tranquillou, je suis au plus haut de mon poids... Grrrr... Mais je suis fautive je ne fais rien... Donc des demain car aujourd'hui c'est relax dimanche et planification, je me mets en route. J'aimerais au total perdre 25 kilos... La route sera longue et mon moral sera sûrement impacte par moment mais hier je regardais revenge body et j'ai pris conscience qu'il fallait que je fasse de ma personne ma priorité, mes parents, mes enfants mon mari mes amies doivent passer après... Sinon je ne serais jamais bien. Donc je vais petit à petit me recentrer sur moi même et créer la vie dont je rêve, créer mon bonheur. Niveau perso avec monsieur on reconstruit, au niveau pro je me reconstruit avec un nouveau poste à la rentrée dans mon ancien domaine, je me fais des projets pour moi-même et un projet de couplé celui d'acheter notre maison. Voila je suis fatiguée avant de commencer mais il faut bien un début. Alors je foncé... Et on verra bien Bisous

Coucou les filles semaine pas top car tension a 8...dur dur, j'ai donc bouffé pour me remonter. Dégoûtée aussi car un méchant garçon a dit à mon fils que j'étais grosse pour lattrister... Grrr Cette semaine je ne lâche rien

Coucou 2 jours gérés au lieux avec la fête de l'aid... Poids stable ce matin, aujourd'hui j'ai reçu une copine... Donc pâtisserie... Je vais rattraper demain en manger vege. Pour le sport j'ai pas démarre car le kiné me demande d'attendre que mon dos soit stabilisé. Mais je reste motivée ????