raaaaa toujours pas moyen de retrouver le moral !!! Pourtant le soleil est au rendez-vous et j'ai pu remettre ma petite veste d'été !

Sport :

35min VE
30min Fitness

= environ 370 cal. ( merci le cardiofréquencemètre!).

Bilan : milieu de semaine et encore du mal à "commencer cette semaine". Mais demain est un autre jour ! :)

Pfiou , dur dur en ce moment =( cette troisième semaine est dure à commencer.... Esperons que cela passe...

Sport :

10 min VE
30 min : fitness.

Bilan : trop épuisée pour le sport , j'espère que ça ira mieux demain.

Bonne soirée à toutes !!!

Arf petite baisse de moral aujourd'hui , sans doute le début de la phase " ça risque d'être long tout ça".

Ce matin je me suis pesée et j'ai "repris" 1.9kg , comme quoi ces kilos doivent vraiment être dans la tête ou alors j'ai pris quasi 2kg de muscles , ce qui n'est pas possible à ce stade du programme ^^

Mais bon je passe outre, après tout j'arrive à rentrer dans un ancien pantalon et mes bras s'affinent de jours en jours , alors au diable les kilos ( surtout quand ils sont du au stress..). Et vive les petits hauts d'été que j'ai essayé cet après midi :D

Sport :

15 min de VE

30 min fitness, musculation

= 253 calories ( oui au saut du lit j'étais pas vraiment motivée :))

Bilan : petit coup de blues en ce lundi 12 mars ( 3 ans avec mon amoureux mais cette année il est parti faire ses études à Lyon , dur dur pour le moral). Heureusement avec ce soleil il reste de l'espoir :)

Demain ne pourra qu'être mieux :)

Bon courage tout le monde !!!

Sarah

Pfiou , après une soirée en ville hier soir, il y a eu quelques abus ^^" Mais bon il faut bien aussi relâcher la pression parfois !

1H de marche en forêt.  ( 330 calories selon mon cardiofréquencemètre).

Bilan : j'ai connu plus reposant comme weekend.... Mais en deux jours j'ai réussi à faire deux ballades de 1H , donc je suis plutôt satisfaite.  Demain : pesée.. (aie aie aie).

Bonne fin de weekend à toutes !

Trop la flemme de compter les calories aujourd'hui ^^ Je dois tourner autour de 1300 je pense :p

Sport :

35 min de VE  = 327 calories
20 min de fitness = 149 calories

AHHHH enfin le weekend !!! Je m'en vais de ce pas me reposer <3

Plus que quelques jours avant le verdict de la balance ! Aujourd'hui au sport j'ai brulé 500 calories , je suis plutôt satisfaite.

35 min VE
30 min fitness / musculation.

Journée éprouvante, épuisante... Bref, une journée par terrible en somme...

Une amie est venue tester la salle de sport ou je pratique , donc j'ai moins fait de sport que d'habitude, je suis un peu "frustrée".

Autrement, j'ai reçu mon cardiofréquencemètre ce matin ! The bonne nouvelle de la journée ( et l'unique pour le coup !).

Sport : 15 min VE
             20 min Fitness.

Bilan :  journée décevante sur tous les plans. Et je n'en peux plus de ce temps pourri !!!! grr !!!

Journée repos niveau sport ( par obligation malheureusement...). Vivement demain pour y retourner, j'y "traine" même une amie..^^

Comme chaque mardi soir je me prends une soirée détente bien méritée :) :) :)

Après une semaine d'alimentation équilibrée  (je n'ai pas dis REGIME (berk)), j'ai perdu 4.1kg !

Comme quoi manger à sa faim sans être frustrée doit forcément contribuer à m'incir !!!! A bon entendeur ....

35 minutes VE

30 min fitness.

Billan : vraiment heureuse de cette perte de poids , je vais pouvoir continuer sans crainte le programme que je me suis créee !

Autrement au niveau des mesures : 11cm de perdu en tout .

Allez hop , une semaine de terminée !!!! Demain matin : verdict ! Je croise les doigts pour un petit -500 gr !!!!

Dans tous les cas, en seulement quelques jours, je sens que je reprendds "des forces".

Autrement : 1H de marche à peu près.

Bonne soirée !