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Bonjour !
Blog de patjw
aide blog-
Mercredi 14 mars: grimace publié le 14/03/2012 à 22:11
raaaaa toujours pas moyen de retrouver le moral !!! Pourtant le soleil est au rendez-vous et j'ai pu remettre ma petite veste d'été !
Sport :
35min VE
30min Fitness= environ 370 cal. ( merci le cardiofréquencemètre!).
Bilan : milieu de semaine et encore du mal à "commencer cette semaine". Mais demain est un autre jour ! :)
mon alimentation Petit-déjeuner : Tisane infusée, non sucrée, Kiwi, frais, pulpe et graines Déjeuner : Bœuf, bifteck, grillé, Haricot vert, cuit, Champignon de couche, sauté Goûter ou snack : Barre céréalière "ligne" au chocolat, Café, poudre soluble Dîner : Kiwi, frais, pulpe et graines, Mozzarella, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Pizza (aliment moyen), Tomate, crue Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1618 kcal (4) commentaires
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Pour les vitamines, je prends de la spiruline =) et toi quel sport pratiques tu ?
Bonne soirée à toi !
En étant fatigué, il y a plus de risque de se faire mal dans l'effort...
Bon combat ! ;)