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Bonjour !
Blog de patjw
aide blog-
Lundi 5 mars publié le 05/03/2012 à 21:17
Après une semaine d'alimentation équilibrée (je n'ai pas dis REGIME (berk)), j'ai perdu 4.1kg !
Comme quoi manger à sa faim sans être frustrée doit forcément contribuer à m'incir !!!! A bon entendeur ....
35 minutes VE
30 min fitness.Billan : vraiment heureuse de cette perte de poids , je vais pouvoir continuer sans crainte le programme que je me suis créee !
Autrement au niveau des mesures : 11cm de perdu en tout .
mon alimentation Petit-déjeuner : Tisane infusée, non sucrée, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Pain complet, fabrication artisanale Déjeuner : Pâtes alimentaires aux oeufs, cuites, Jambon cuit supérieur, Jambon cuit supérieur, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Banane, fraîche, pulpe Goûter ou snack : Barre céréalière "ligne" au chocolat, Kiwi, frais, pulpe et graines Dîner : Mozzarella, Tomate, crue, Ail frais, Kiwi, frais, pulpe et graines, Spécialité laitière type yaourt 0% nature Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1110 kcal (1) commentaires
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patjw publié le 05/03/2012 à 23:58Oui en effet je suis super contente :) mon programme bat tous les autres régimes et compagnie ^^ youpi !!Merci pour tes encouragements !
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