Bonsoir à toutes,

comment allez-vous à l'approche des fêtes?

Pour moi aujourd'hui ça a été! Juste un gros écart à 16h où je n'ai pas pu m'empecher de m'empiffrer de 2 délicieuses crêpes au chocolat (mon peché mignon)  accompagnées d'un cacao avec un peu de crème fraîche!! Pas bien du tout mais c'est si boonnnnn!

Juste après, petit tour dans les magasins où je me suis trouvée une superbe petite jupe noire qui me va à ravir (sans me prendre de haut biensûr!!).

Juste une petite centaine de sauts à la corde ajd car pas bcp le temps! Mais je suis un peu plus contente de moi depuis hier car j'arrive à sauter pieds joints un peu plus longtemps et un tout petit peu facilement. Serait-ce un soupçon d'évolution??

Le problème c'est que les chiffres du cadran de ma balance augmentent au lieu de descendre!! Mais la seule chose que je veux, moi, c'est m'affiner le poids c'est pas trop grave!! Allez, plus de sport et moins de saloperies et ça ira mais c'est bcp plus facile à dire qu'à faire surtout en périodes de fin d'année!

Hier, j'étais fière de moi car je n'ai pas pris le bus, ce qui fait que j'ai marché au moins 30 minutes! Pas mal hein! Et au soir j'ai fait 270 sauts.

Le problème, c'est que je suis essouflée après 2 minutes! Quand je vois que certaines arrive à faire 500 sauts ou 30 minutes de sauts je suis vraiment admirative pour elle car moi avec mes 2 minuscules minutes... Est-ce que je serais sportive un  jour ou est-ce que je suis condamnée à rester une moule??

Sinon sport effectué ajd: 16 minutes de stepper + 280 sauts fin d'après-midi + 130 sauts après le souper.

Ce que j'aimerais aussi, c'est de perdre l'énorme bourrelet qui cache mon ventre!!

Mon objectif serait de perdre ce bourrelet et d'affiner mes jambes et ma taille... Cela est-il possible??? Pourquoi Père Noël ne pourrait pas me faire ce cadeau??

Que c'est dur d'être belle!!

Ah la la que c'est dur d'être belle!!!!

Ce matin, je me suis levée assez tard. Avant de manger j'ai enfilé un short de sudation et j'ai fait 3 fois 2 minutes de corde à sauter.... Pffiiuuuu j'ai eu du mal mais je suis arrivée à mon objectif m^me plus d'ailleurs: 270 sauts. Si j'ai le courage c'est reparti pour ce soir! Tenons bon!!!

Eh oui, depuis vendredi c'est le marché de Noël près de chez moi.. Enfin un peu partout en Belgique aussi! Alors au menu peits vin chaud, dégustation de vin et de plein d'autres choses pas bonne du tt pour le régime, pâtes, croques monsieur, tartiflette et tout le reste.... Pas bien du tout mais bon...

Sinon j'ai commencé la corde à sauter ajd! Résultat: 500 sauts. C'est un petit début pcq après qqs minutes un point de côté avait déjà pointé le bout de son nez! Le programme de cette semaine sera 200 en augmentant de 10 sauts par jour. La semaine prochaine, commencer à 270 sauts pour terminer à 330 et ainsi de suite!

Si l'une d'entre vous veut me suivre, pas de soucis, elle est la bienvenue!!

Si je suis bien mon programme et que je suis assidue et que mon homme le remarque, peut-être qu'il m'offrira la Wii!? Qui sait!!

Coucou les mistinguettes,

comment allez-vous? Moi ça va mais bon, un peu marre d'être motivée 3 jours et d'abandonner après... Si quelqu'un a un remède, je le veux bien!!

Sinon, dans mes exercices de cette semaine, j'ai vu que je devais faire de la corde à sauter! Je me suis un peu renseignée, et il s'agitd'un sport complet et en plus ludique! Celui-ci fait travailler pas mal de muscles et encore mieux: il affine la taille!! Donc demain, direction la villeet hop une corde à sauter! Le problème c'est que je suis en appart et au 2ème étage donc la voisine du dessous va s'amuser! Mais j'eassayerai d'être discrète!!

Depuis Samedi, je me relâche un peu parfois même beaucoup!! Je ne fais plus attention à ce que je mange et quand je mange... Mais je fais encore quelques exercices!!

Pour faire du sport à l'aise, j'aimerais bien avoir la Wii fit!! Est-ce que l'une d'entre vous l'a? Et est-ce que ça marche???

Allez, faut que je me reprenne si je veux être bien pour les fêtes de fin d'année!!

Bonjour à toutes!

Alors le samedi est pour moi l'un des 2 jours assez difficiles!! Je dois aller travailler chez mes parents qui tiennent une petite boulangerie... Les tentations sont donc énormes et comme souvent il faut que je me dépeche car je dois faire des livraisons et bien je mange des cochoneries car ça va plus vite que de se faire à manger biensûr! Et puis à la fin de la journée quand il reste encore quelques clients à livrer et que je commence à fatiguer, une petite couque est la bienvenue pour me réveiller un peu!!

Mon objectif du jour sera donc d'éviter les pâtisseries mais je mangerai quand même une petite brioche (un cougnou:spécialité belge de Noël) à 16h et C'EST TOUT!

Sinon j'ai bien fais mes petits exercices hier, seulement j'ai un peu de courbatures ajd!!  Maisje ne me relache pas, ce soir c'est reparti pour ne série d'abdos!!

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Alors aujourd'hui tout s'est bien passé! Je n'ai pas craqué!! Sauf qu'en rentrant je me suis laissée tenter par un éclair à la banane... Pas bien du tt, d tt!! Mais c'est si bon avec de la crème fraiche, de la crème pâtissière des morceaux de bananes et un glaçage banane... Un vrai régal!

Pour rattraper tout ça: série d'exercices et petit jogging au marche demain matin si j'y arrive!!

A demain!!

Bonjour à toutes!!!

Aujourd'hui tout va bien! J'ai craqué...Je me suis pesée! Je sais on ne peut se peser qu'une fois par semaine mais bon... Résultat:67,6 kg! J'ai perdu presque qu'1kg! Comme quoi ça ne sert à rien de se priver pour perdre du poids mais faire simplement attention à ce qu'on mange et un peu d'activité physique, ça paye!!

Après mon petit déjeuner, bonne résolution, j'ai fait 15 minutes de stepper! Mais il grince quand j'en fais de trop! Pfff! 15 minutes, 2 jours de suite c'est déjà de trop.... nul!

Un truc pour raffermir: après chaque douche, passer un jet d'eau froide sur les jambes en allant du bas vers le haut. En plus si vous avez froid, n'hésitez pas car après le corps chauffe plus tandis que si pour vous réchauffez avec un jet d'eau assez chaude votre corps va vouloir le refroidir!! Oui, oui je vous l'assure!! Essayez et vous verrez!! Mais bon, c'est sûr que ce n'est pas très gai de recevoir un jet d'eau froide!!

Après midi un peu plus chargée en nourriture.. J'ai mangé une assiette d'américain préparé avec crudité, un donuts chocolat et une mousse liégeoise. Et oui tout ça!! Mais je ne culpabilise pas c'était délicieux donc... Mais j'ai quand même pas mal marché, au moins 30 minutes!!

Sinon ce soir encore quelques exercices pour faire partir tout ça et me muscler car je dois absolument me forger des abdos!

Voili voilou!!!

A bientôt!

Alors aujourd'hui, malgré la pluie et la neige fondante qui commençait à tomber, j'ai pris ma petite voiture(enfin celle de mon homme plutôt) et direction au Decathlon à Alleur! Au programme: acheter de bonnes baskets et un podomètre. Baskets confortables, prêtes à être enfilées pour aller marcher. Podomètre sympa et prêt à être utilisé! J'ai déjà fait 47 pas (10 000 étant le nombre de pas par jour d'une personne active... J'ai encore du boulot ajd!).

Point de vue alimentation, ça roule! Pas eu le temps de déjeuner car debout assez tard! Juste une cochonerie: petite gauffre de Liège au chocolat! Pas bien mais ne culpabilisons pas!!

Au niveau sport j'ai repris le step aujourd'hui! 14 minutes.. Pas beaucoup mais déjà bien pour une première fois! Je l'avais laissé sous mon lit car quand j'en fais de trop il commence à grincer donc du step 2 fois par semaine et de la marche le reste du temps!!

Petits écarts car petite soirée de prévue donc quelques demi-sandwich (4), 2 coca et 2 kriek... Pas top top mais y a pire!!

Sinon j'espère que pour vous tout se passe bien!?

A bientôt!

Pics: Mon nouveau jouet, mon podomètre!

Aujourdhui ça a encore été! Pas de craquages, pas de cochonerie!! Juste une petite fausse note: je me suis resservie au dîner ce soir.... C'était des spaghettis et j'adore les pâtes!!!

Il me reste un petit d'eau à boire et tout ira bien!!

Mission de demain: aller chez Decathlon, acheter le necessaire pour faire du jogging et un podomètre pour me lancer des défis!!

Au fait, est-ce que quelqu'un est qui n'était pas très sportif, voire pas du tout, s'est mis au jogging et en fait maintenant régulièrement et a amélioré sa condition physique? Car j'aimerais bien me mettre à la course mais je ne suis vmt pas sportive du tt du tt du tt mais j'aimerais quand même bien en faire pour améliorer ma condition physique et par la suite en faire très régulièrement pour que ça devienne un plaisir! donc si jamais, faites-moi signe!!

A demain!!