| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de amsa1486
aide blog-
3ème jour publié le 05/12/2008 à 12:49
Bonjour à toutes!!!
Aujourd'hui tout va bien! J'ai craqué...Je me suis pesée! Je sais on ne peut se peser qu'une fois par semaine mais bon... Résultat:67,6 kg! J'ai perdu presque qu'1kg! Comme quoi ça ne sert à rien de se priver pour perdre du poids mais faire simplement attention à ce qu'on mange et un peu d'activité physique, ça paye!!
Après mon petit déjeuner, bonne résolution, j'ai fait 15 minutes de stepper! Mais il grince quand j'en fais de trop! Pfff! 15 minutes, 2 jours de suite c'est déjà de trop.... nul!
Un truc pour raffermir: après chaque douche, passer un jet d'eau froide sur les jambes en allant du bas vers le haut. En plus si vous avez froid, n'hésitez pas car après le corps chauffe plus tandis que si pour vous réchauffez avec un jet d'eau assez chaude votre corps va vouloir le refroidir!! Oui, oui je vous l'assure!! Essayez et vous verrez!! Mais bon, c'est sûr que ce n'est pas très gai de recevoir un jet d'eau froide!!
Après midi un peu plus chargée en nourriture.. J'ai mangé une assiette d'américain préparé avec crudité, un donuts chocolat et une mousse liégeoise. Et oui tout ça!! Mais je ne culpabilise pas c'était délicieux donc... Mais j'ai quand même pas mal marché, au moins 30 minutes!!
Sinon ce soir encore quelques exercices pour faire partir tout ça et me muscler car je dois absolument me forger des abdos!
Voili voilou!!!
A bientôt!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 bol de céréales fitness+lait 1/2 écrémé Déjeuner : américain crudités Goûter ou snack : donuts chocolat+mousse liégeoise+mandarine Dîner : 2chipolata+brocolis crème+Fromage Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
