Bonne Année à tout le monde,

Nouveau départ !!!

Et oui me revoilà pleine de bonnes résolutions pour les je ne sais combien de fois lol lol lol lol !!!! mais bon le principal c'est d'y croire pas vrai ???

Dons je commence aujourd'hui le régime DUKAN mais je ne mettrai pas mon poids à jour , il faut que je me défasse de mon obsession du poids , il faut que j'arrete de penser qu'a ca,

Donc je suis mon programme DUKAN mais en restant zen bon je sais je sais que ca va pas être facile mais il le faut

Associé à mon programme nutritionnel je fais également  tout les jours :

- 45 minutes minimum de vélo,

- 01h30 de marche en alternance avec le vélo

- matin et soir je me masse les cuisses , le ventre avec de la créme anti capiton ,

- je bois mes 2 bouteilles de 1.5 litres d'eau

Voilà je met comme on dit toute les chances de mon côté apres si mon corps ne veut pas et bien je ferai avec il va bien un jour ou l'autre en avoir marre de tout garder et il lachera non j'ai pas raison

Bonne journée à toute

Bonjour a tout le monde,

Et oui je reviens mercredi 16 juillet toute changée et super motivée !!!

Non non vous ne rêvez pas c'est bien moi  oui oui je suis de retour ici motivée , pleine d'envie , plein d'espoir même si mon corps fait encore et toujours de la résistance !!!!

Je suis allée consulter un autre endocrino ainsi qu'une nouvelle dietéticienne ........ mon corps a bien un problème de stagnation si je puis dire, il est pas d'accord lui pour perdre du poids mais bon le cas n'est pas irrémédiable il faut juste se caler sur un régime précis et s'y tenir , arrêter de faire plusieur protocole en même temps ,

Donc je me refère aux deux medécins ( endocrino et diet ) et je me relance pour la enieme fois dans un régime ,

Le régime adopté et choisi par la diet est le régime DUKAN elle dit qu'il est parfait mais il est evident qu'il ne faut pas que je m'emballe , qu'il ne faut pas que je ne dise que je vais perdre beaucoup trés vite il faut juste que mon corps accepte le fait que son alimentation change ,

De plus , je vais faire 1 soir sur 2  45 minutes de vélo d'appartement tranquillement ou 1h30 de marche à mon allure , dans la joie et dans la bonne humeur ! ( avec ma maman ),

Associé à tout cela , il faut faire un massage matin et soir sur les jambes avec une créme anti-cellulite en alternance ( donc il en faut 2 ) j'ai choisi deux créme de la marque CLARINS ( sur conseil de la diet ) je vous donnerai les nom plus tard je ne l'ai ai pas en tete la !!!!

Puis surtout et suremment la chose la plus important arrêter de focaliser sur la poids , sur la balance , sur les repas cela peut jouer suu le fait que rien ne se passe, pour commencer un régime dans des conditions optimale il faut etre zen, cool, tranquille lol lol lol ( tout a fait moi ) alors dans cette optique je vais prendre rdv avec un osthéopathe pour tout remettre en ordre dans mon petit corps puis apres faire quelques séance de yaga booo j'ai du travail à faire lol

Les congés sont bientot la ( le 07 aout au soir ) donc allée go go go go go go les vacances vont etre super pour tout remettre en ordre

Voila je repasse tout a heure bisous a toute

Hello tout le monde,

Yes c'est vendredi et c'est le top le week end est bientôt la lalalalalalalalalalalal booooo vivement ce soir que je retrouve mon amoureux .........

J'ai vraiment retrouvé le moral , je commence à être bien dans ma tête bon pour me sentir bien dans mon corps il va falloir encore un peu de temps , j'aimerai tellement arriver à ne plus me prendre la tête avec le régime tout en restant quand même vigilentes,

Dimanche soir c'est la fête de la musique super on ira faire un tour suremment sur Aix avecmon homme et ses enfants on va passer une soirée super agréable ..

Sinon il me faut trovuer 2 idées cadeaux car c'est la fêtes des péres et je suis missionner par ses enfants pour acheter les cadeau ( 1 chaqu'un ) mais j'ai pas d'idée booooo faut pourtant que je me décide

Voilà mes news pour aujourd'hui bisous bisous

Bonjour les filles,

Je reprend confiance en moi et c'est déjà pas mal !

Je me suis établi mon petit programme minceur à moi puis je me dit qu'on verra bien le résultat mon but est surtout dans un premier temps de ne pas prendre de poids donc voilà voilà

Je vais faire tout les soir mon 1h00 de vélo d'appartement car les entrainements de badminton s'arretent car c'est la fin de saison et le week end j'irai à la salle pour faire du vélo elyptique, du tapis et un peu des abdos

Je me suis rachetée de la créme anti capiton c'est pas magique mais cela ne peut pas faire de mal au pire j'aurai la peau hydratée..... hi hi hi hi hi hi

Aujourd'hui il fait super super chaud est nous ne sommes que le matin j'ai déjà 26° dans mon bureau la clim moi ca me donne mal à la tête !

Bisous bisous et courage à toute !

Re revoilà .....

Après quelques jours d'absence me revoilà sur mon blog , avec des nouvelles pas forcéments super bonnes mais je suis quand même motivée et je vais de l'avant ,

J'ai eu rdv chez l'endocrino le 15 juin pour essayer de comprendre mon problème à savoir pourquoi je ne perdais plus de poids ou au pire j'en prenais , je m'attendais à toutes les réponses mais suremment pas à celle qu'il m'a donné : vous ne maigrirez plus votre corps est completement bloqué !

Je vous promet je me suis prise un coup de massu sur la tête , j'étais abassourdie, j'en ai même pleuré

En fait mon corps ne réagit plus a aucun régime , quoi que je mange il stocke , il est méga résistant

Médicalement ma situation s'explique , mon corps ne brule rien il garde tout mais il n'y a aucune solution, ce genre de problème arrive quelquefois mais à des patients beaucoup plus âgés ( 60 - 70 ans) mais rarement à 34 ans mais bon voilà ca tombe sur moi ...

L'endocrino m'a fait la comparaison suivante pourm'expliquer ma situation , imaginez que vous ayez fait faillite 15 fois dans vie que vous n'ayez plus d'arget et que d'un seul coup vous gagnez au loto et bien vous aller depenser votre argetn à dose infime et bien mon corps fait la meme chose il fonctionne plus qu'au relenti ce qui explique la non perte de poids

Par contre mon analyse de thiroide et de sucre est parfaite je n'ai aucun problème de ce coté la

Quand au blocage il peut durer 1 mois, 6 mois, 1 an plus on ne sait pas ....

Dur dur d'accepter une telle chose mais je n'ai pas vraiment le choix de toute façon,

Donc je continu plus que jamais à faire attention à avoir des repas équilibré

Ma diet est géniale à ce niveau la elle m'a donc établi un programme nutritionnel tout à fait classique rien de bien nouveau ou estr ordinaire

Petit-Déjeuner :

- 1 produit laitier ( lait écrémé ou yaourt nature 0%)

- 1 tranche de pain complet ( 30 GR ) légérement beurré

- 1 boisson sans sucre chaude

Midi :

- 1 protéine à choisir de préférence parmi volaille, poisson blanc , viande blanche ( 120 - 150 GR )

- Légume + vrudité à volonté ( 1 c à soupe de huile pour la journée )

- 1 procuit laitier nature à 0%

( 1 jour sur deux la protéine est remplacé par des féculents complet de préference a hauteur de 120 GR cuit )

Collation ( si besoin )

1 yaourt nature 0% ou 1 fruit ou 1 barre HP

Soir :

- proteine de préference poisson blanc ou fruits de mer ou viande blanche

- Légume + crudité à volonté

- 1 produit laitier 0%

Boire impérativement 1.5 litres minimum dans la journée

PROGRAMME SPORT

- Faire 3 séance dans la semaine de cardio ( vélo normal , tapis, ellyptique) en faisant attention de ne pas dépasser 120 - 140 pulsation ,

Je me suis également mesurée tour de hanche, ventre, genoux, cuisse et je ferai un bilan tout les 15 jours

La pesée ne doit se faire qu'1 fois par semaine

Voilà ou j'en suis les filles

Même si c'est pas facile je vais me battre , je remonte doucement la pente l'espoir que mon corps se débloque est mon carburant pour ne pas tout laisser tomber

Aller bisous bisous à +++++

BLOG EN PAUSE BLOG EN PAUSE

Je ne suis que désespoir , mauvaises ondes , négation ...

Mon poids me pourri trop la vie je ne peux plus assumer et du coup je ne sert plus à rien ici si ce n'est envoyer que du négatif , je préfére ne plus venir et mettre mon blog en pause,

J'espére que vous me comprendrez ..............

Bonne continuation à vous qui arrivez à perdre vos kilos

Coucou les filles,

J'ai eu un début se semaine chargée au bureau les affaires reprenne on dirai donc on ne va pas s'en plaindre .......

Je suis bien dans ma tête , j'arrive à rester zen , même si qulquefois le côté triste du régime refais surface

J'e relativise toujours, je me prend plus la tete, j'arrete de me focaliser sur mon régime mais bon cela dit la balance elle elle m'oublie pas et ce matin elle m'annonce +900 GR sans écart bien entendu sinon ce ne serai pas drôle donc et bien voilà triste sort !

J'ai tout de même lachée ma petite larme car je me sens perdue j'ai l'impression de ne plus commander mon corps , on dirai que je ne peux plus rien gérer mafois..... j'ai quand même fait un test de grossesse à force qu'on me dise tu es peut être enceinte ( je vois pas comment ...) et bien evidemment le text est négatif ( test en labo prise de sang ) donc c'est pas ca qui fait que mon poids augmente sans cesse , il faut savoir que tout les grammes que je prend je ne les perds jamais malgré du sport à bloc, et mon alimentation plus que surveillée.... oui car malgré tout je ne me laisse pas aller pour autant à faire n'importe quoi je gére mon alimentation ( programme de ma diet ),

Je n'ai jamais ete mince loin de la mais je suis toujours arriver à maigrir quel que soit le régime suivi toujours toujours toujours alors aller savoir ce qu'il se passe dans mon corps ????????? il est évident que cela joue sur mon moral c'est obligé meme si je me dit qu'il y a plus grave dans la vie , mais bon c'est comme ça ......

J'ai pris rdv avec un endocrinologue , le rdv est fixé au 15 juin ( pas de place avant ) comme ca je serai completement rassurée et peut etre que lui sera capable de me donner des explication ?????? je pense aussi que la solution de l'anneau gastrique ou de la sleeve serait peut etre une solution à envisager enfin je verrai ca avec lui ,

Voilà les filles , mais vous vous êtes toutes au top , il y a pas mal de perte c'est super suis fiére de vous bisous et bonne journée

Premier week end pour moi et mon amoureux en tant que nana cool et qui ne se prend plus la tête avec son régime ( tout en continuant DUKAN ) mais je n'en parle plus je vis , je prend soin de moi , je suis zen .....

Heureusement que je me suis remise en question c'était utile pour tout le monde !

J'avais une compét aujour'hui mais j'ai perdu pas grave je me suis régalée

Bon week end les filles

Je vais bien , je suis bien , je suis zen

Oui les filles je vais bien , je relativise toujours autant et surtout je reprend confiance en moi et du coup la vie est beaucoup plus sympa , plus agréable et surtout moins stressante autant pour moi que pour les gens qui m'entoure,

Je suis à mon deuxième jour de PP tout se passe super bien , je suis zen avec mes repas tout en faisant attention,

Voilà un petit article court mais plein de positivité !

Bisous les filles ....