Pour réussir à maigrir, je vais donc me tenir à 1200 calories par jour.

Je n'aurai pas vraiment de programme défini, je vais juste manger un peu de tout mais de manière équilibré. Et je vais surtout limiter les graisses et aliments trop sucrés ou salés : fromages trop gras, gâteaux apéro, pâtisseries, nutella et chocolats, frites et chips, charcuteries, alcool, ... 

Le plus dur, c'est que mon chéri lui doit pas mal manger, il est très sportif (et gourmand), donc il va falloir résister en le regardant manger de bonnes choses ^^

Mes principaux points faibles :

- l'heure du goûter, car j'ai des envies de sucres et de gras

- les soirées entre amis et les repas de famille, qui sont synonymes d'excès chez moi ! Tant qu'il y a de la nourriture devant moi, je suis capable de manger, même si je n'ai plus faim !

Voilà malgré ces difficultés à surmonter, je compte bien réussir à perdre mes 5 kg restants !!

La reprise de septembre a été difficile !

J'ai trouvé un job à temps partiel, et pourtant, ça m'occupe énormément ! A côté de ça, ben y'a toujours pas mal à faire chez soi, même si mon chéri me donne un coup de main, j'ai peu de répit ! J'ai également eu pas mal de rendez-vous médicaux à prendre ce mois-ci et une visité express chez ma grand-mère dans le sud, car elle n'est pas très en forme ... Tout ça a fini par générer pas mal de stress et de fatigue car je me sentais complétement débordée.

Du coup, ça s'est ressenti également sur mon poids (+1,2 kg) ... ça m'a complétement anéantie quand j'ai vu que j'avais grossi ....  Mon chéri a donc subi ma mauvaise humeur, j'étais désagréable et je n'avais envie de rien car débordée et épuisée mentalement.

Enfin, là ça commence à aller mieux au niveau du boulot et le reste s'en ressent aussi. Ce week-end est consacré à notre couple, nous passons du temps ensemble, pas de stress et des sorties ensemble, ça fait un bien fou !

Et donc pour la 1000 fois, je recommence à zéro mon régime et mes bonnes habitudes. Il faut que j'y arrive et que j'atteigne mon objectif car mes échecs répétés commencent à déteindre sur mon moral ...

Au niveau alimenation, je vais donc viser 1200 calories/jour et faire 2 à 3 séances de fitness par semaine.

Voilà donc pour octobre, j'espère que cela va mieux se passer ! Il faut d'ailleurs que je me fixe des objectifs, je m'en occupe dans la semaine.

Bon dimanche 

Bonjour à toutes !

Je ne suis pas souvent passée sur le site en ce début de mois, j'ai été bien occupée de mon côté. J'ai trouvé un petit job temps partiel, ce qui me permet d'occuper un peu plus mes journées et de gagner un peu d'argent. Ca me laisse aussi du temps à côté pour continuer ma recherche d'emploi et pour me détendre et m'occuper des choses à faire à l'appart =)

Sinon, côté alimentation et sport en septembre, ce n'était pas terrible.

J'ai eu droit en moyenne 2 soirées apéros par semaine et je dois avouer que je n'ai pas eu autant de temps que je le souhaitais pour faire du sport. J'ai un peu bougé, mais pas suffisamment à mon goût =( 

La semaine prochaine, je vais m'inscrire à un club qui donne accès à des cours de fitness collectifs (abdos-fessiers, step, zumba ...), ce qui me permettra de bouger toute l'année. Je prévois également une séance de sport par semaine chaque week-end avec mon chéri selon la météo ... (qui n'est pas fameuse d'ailleurs ! Et il fait déjà si froid pour mi-septembre, brrrrrr !) Ce sera soit footing, vélo, piscine ou patinoire.

Dès aujourd'hui, j'ai repris une alimentation plus légère et équilibrée. 

Voilà et je m'étais fixée des objectifs à atteindre en septembre et je vois que j'en ai déjà réalisé quelques uns donc je vais pouvoir mettre ma liste à jour :

- trouver un job (au moins un temps partiel) fait le 02/09

- perdre du poids (au moins 500g) 

- m'inscrire à une activité sportive 

- venir sur le site (au moins 2 fois / semaine) 

- faire un don du sang  fait le 10/09

J'espère que la rentrée ou reprise s'est bien passée de votre côté et que la perte de poids continue !

Bonne semaine =)

Coucou !

Alors ce matin pour la pesée, belle surprise, mon corps a finalement éliminé tous les excès de la semaine dernière ! =D Je suis donc redescendue au poids que je faisais début août ! Héhé

Donc objectif - 1 kg pour la rentrée ! Je suis motivée à bloc pour y arriver !!

Sinon pour la rentrée je devais travailler quelque part et ceux qui m'avaient dit oui pour bosser viennent de changer d'avis et de revenir sur leur décision ! Je suis dégoûtée !! Du coup, moi j'ai refusé d'autres offres d'emploi et là je me retrouve sans rien ... 

Donc retour à la case départ, il faut que je reprenne mes recherches d'emploi, pffff ... 

Et donc pour le sport de rentrée, ben j'attends de trouver un job.

Mon chéri quant à lui reprend seulement les cours le 9 septembre, donc on va profiter de ces prochains jours pour faire des activités et sorties ensemble au maximum ! =)

J'espère que votre semaine s'est bien passée et je vous souhaite un agréable week-end !!

Et oui cette semaine fut malheureusement riche en excès et en écarts alimentaires en tout genre ! Il faut dire que j'ai bien profité : un repas chez ma mamie mercredi midi (donc bien costaud^^) puis je suis allée à un festival de reggae mercredi et jeudi avec des potes et nous étions au camping durant tout ce temps ! Inutile de préciser que les bières, gâteaux apéros et charcuteries constituaient notre alimentation principale ... ^^ Ensuite, j'ai passé la journée de vendredi chez une amie chez qui nous avons prolongé l'apéro et les excès, mais quelle super journée ! =) Et pour couronner le tout, hier soir, ma belle-maman nous a invité au resto !

Enfin voilà, j'ai tout de même passé une semaine géniale ! Là on peut dire que j'ai bien profité des vacances ! lol 

Mais je n'ai pas osé me peser en rentrant (et valait mieux pas je pense^^), mais je reprends dès aujourd'hui de bonnes habitudes pour perdre encore les derniers kilos qui s'accrochent obstinément !

Sinon, je n'ai toujours pas décidé pour le sport à la rentrée ... Il me reste encore 2-3 semaines pour y réfléchir d'ici les inscriptions.

Voilà, j'espère que votre semaine s'est bien passée de votre côté ! Bon dimanche à tous !

Ca y est, je viens de résilier mon abonnement dans une salle de fitness. Il y a un peu plus d'un an, je rêvais de m'y inscrire. 

La motivation était là, j'y allais 2 à 3 fois par semaine. Mais finalement, c'était assez cher et en plus ça ne m'a pas aidé à maigrir. J'ai aussi été rapidement déçue par le manque d'ambiance et l'atmosphère froide et individualiste qui y régnait. Du coup à force je me forçais à y aller, parce que je payais chaque mois.

C'est pourquoi pour septembre 2013, je recherche une nouvelle activité, d'abord moins chère si possible, mais surtout, SURTOUT plus conviviale !

Voici mes pistes et envies de sport :

=> l'escrime : j'en rêve depuis l'enfance, mais il n'y en avait pas dans ma ville natale. Mais là du coup j'hésite car c'est quasiment aussi cher que mon ancien abonnement de fitness.

=> le tir à l'arc : pas trop cher, mais ça ne fait pas beaucoup bouger.

=> la zumba : ça fait bouger et ça met de bonne humeur. Le hic c'est que je ne suis pas très douée pour les pas de danse^^ J'y réfléchis.

=> la plongée : ça me tente bien aussi, mais il faut que je me renseigne sur les tarifs =)

=> la gym en groupe : ce sont des séances d'abdos fessiers, de step, de cardio en groupe etc. Le seul côté chiant c'est que les séances changent de salle toute la semaine.

=> le tennis et l'équitation : déjà éliminés car bien trop coûteux pour mon petit budget ! Snif ...

Enfin voilà, je suis tentée par pas mal de sports ! mdr Donc si certaines d'entre vous en ont déjà pratiqué parmi ma liste (ou même des autres), n'hésitez pas à me donner vos impressions =)

A part ça, j'ai racheté des piles pour la balance et surprise, j'ai enfin réussi à amorcer la perte de poids ! Mon objectif pour le mois d'août est donc de perdre 1kg si possible =D

Allez les filles, on garde la motivation pour perdre nos kilos !

Bonne soirée =)

Voilà pour celles qui l'ignorent encore, je suis complètement accro aux makis et aux sushis japonais ! =) Je serai capable d'en manger chaque semaine ! J'ai d'ailleurs appris à en faire moi-même, ça coûte moins cher que d'aller au resto.

Avez-vous déjà goûté vous aussi ? Qu'en pensez-vous ?

Mon chéri m'a amené au resto hier et je n'ai pas pu m'empêcher de choisi un resto de sushis ! mdr J'ai de la chance qu'il apprécie ça autant que moi ! 

Bon par contre, il ne faut pas se fier à la taille, avec le riz, ça cale l'estomac très vite.

Sinon je continue de bouger, j'ai fait une petite rando hier avec mon chéri et sûrement une autre cet après-midi. Et demain, on devrait aller se balader toute la journée dans la forêt avec un pique-nique =) Pour la semaine prochaine, je pense qu'on va aller faire des sports aquatiques. Et je vais me motiver pour me remettre à faire un footing 2-3 fois par semaine ! 

Je mange correctement aux repas, et j'essaye de diminuer les sucreries du goûter ... Je vais y arriver ! lol En même temps, quand il y a mon chéri qui savoure 2 boules de glace vanille pécan Haagen-dazs devant moi, il faut avoir énormément de volonté ^^

Et il faut vraiment que j'aille racheter des piles pour la balance, parce que du coup je ne me suis pas pesée depuis plus d'un mois.

Bon week-end à tous !!

Bonjour à tous !

Je reviens enfin sur le site, après environ 1 mois d'absence.

Ma connexion internet déconnait à fond et vu le soleil exceptionnel que nous avons cet été, je n'avais pas vraiment envie depasser mes journées collée à l'ordi de toute manière ! Mais cette fois elle refonctionne correctement et même si il fait beau au mois d'août, je vais essayer de venir 1 à 2 fois par semaine minimum sur le site.

Bilan de ce mois de juillet ? ... Hum ...^^ Beaucoup de soirées arrosées, de barbecues riches en calories, de glaces, d'apéros prolongés ... Pas terrible pour le régime ...

Néanmoins, j'ai quand même pas mal bougé ce mois-ci entre les sorties piscine, au lac, quelques footings, des balades à vélo et des rando.

Donc je pense pouvoir dire que je n'ai pas maigri car je ne flotte pas dans mes vêtements, mais je ne pense pas non plus avoir grossi car ils ne me serrent pas plus qu'avant non plus.

Je reprends donc où je m'étais "arrêtée" niveau poids, tout en conservant mon rythme sportif, mais en surveillant mon alimentation car c'est vraiment mon point faible.

Hier avec mon chéri, on a fait une randonnée de 3h (et pas du plat !). Aujourd'hui j'ai quelques courbatures, mais je vais essayer de faire un peu de step tout de même !

Bonne semaine !

Coucou les filles !

Pour commencer, une photo de mon actrice préférée, Nathalie Portman. Elle rayonne dans cette robe noire et blanche =D C'est mon modèle, je l'admire ;)

Voilà je me suis amusée à détailler chaque aliment que j'ai mangé aujourd'hui à l'aide du compteur de calories du site, pour avoir une idée globale des calories que je consomme quotidiennement ... Evidemment, je ne vais pas m'amuser à faire ça tous les jours. Mais je suis vraiment surprise de ne même pas atteindre les 1200 calories ! =O

J'ai pourtant compté mes écarts de chocolats pendant le boulot, donc je m'en sors plutôt bien ! Mais je crois qu'il faut que je rajoute un petit quelque chose le matin et que je me force, parce que ce matin vers 10h30 j'avais déjà faim et du coup j'ai craqué et j'ai mangé un carré de chocolat ! lol j'ai dû me faire violence pour ne pas en manger d'autres avant midi !

En plus, je fais 30 min dé vélo par jour pour aller en vélo et je n'arrête pas de faire des aller-retour dans le magasin, je suis rarement assise !

Je n'ai pourtant pas l'impression d'avoir maigri pour le moment. Il faut que je rachète des piles pour la balance, je veux savoir ! ^^

Sinon mes journées au boulot se passent bien, mais les tentations sont omniprésentes ! mdr

Et pas de soldes pour moi pour le moment, j'économise et j'attends de maigrir avant d'acheter des nouveaux vêtements.

Bonne soirée =)

Bonjour à toutes ! =)

Voilà, tout est dans le titre ! lol Hier matin, jour de ma pesée, je sors prestement ma balance du placard (et oui, je la cache, pour éviter de me peser tous les jours^^) et au moment de monter dessus ... rien ! ^^ Les piles de ma balance doivent être vides ...^^

Du coup, je ne sais pas si j'ai maigri et si oui de combien. D'un côté ça m'embête, parce que je ne sais pas si je dois oui un non ajuster mon alimentation. Mais d'un autre, ça m'évite de me focaliser sur mon poids, qui n'est pas toujours le reflet d'une perte ou d'une prise de poids. Donc pour le moment, j'hésite à changer les piles, cruel dilemne ! ;)

Sinon mon premier jour de boulot hier s'est bien déroulé =) Et contrairement à ce que je pensais, l'odeur de chocolat n'est pas particulièrement présente dans le magasin donc ça aide. Par contre, des coupelles avec morceaux de chocolat sont à dispostion pour faire goûter donc ça face à ça qu'il va falloir que je résiste ! ^^

Cette semaine, je travaille de mardi à vendredi seulement, car je remplace quelqu'un. 4 jours où je devrais résister à tous ces bons petits chocolats ! =)

Voilà donc je vais profiter d'aujourd'hui et de demain pour me bouger un peu et faire du sport. En tout cas, ce matin j'ai déjà fais le ménage complet dans l'appart et le repassage de la semaine ;) J'ai dû brûler quelques calories normalement !

Je vous souhaite un bon dimanche à toutes =)