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Marraine
Blog de eternal-atlantis
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Régime à 1200 calories par jour publié le 30/09/2013 à 11:25
Pour réussir à maigrir, je vais donc me tenir à 1200 calories par jour.
Je n'aurai pas vraiment de programme défini, je vais juste manger un peu de tout mais de manière équilibré. Et je vais surtout limiter les graisses et aliments trop sucrés ou salés : fromages trop gras, gâteaux apéro, pâtisseries, nutella et chocolats, frites et chips, charcuteries, alcool, ...
Le plus dur, c'est que mon chéri lui doit pas mal manger, il est très sportif (et gourmand), donc il va falloir résister en le regardant manger de bonnes choses ^^
Mes principaux points faibles :
- l'heure du goûter, car j'ai des envies de sucres et de gras
- les soirées entre amis et les repas de famille, qui sont synonymes d'excès chez moi ! Tant qu'il y a de la nourriture devant moi, je suis capable de manger, même si je n'ai plus faim !
Voilà malgré ces difficultés à surmonter, je compte bien réussir à perdre mes 5 kg restants !!
mon alimentation Petit-déjeuner : Brioche, préemballée, Beurre doux, Lait demi-écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner chocolatées sucrées, non fourrées, enrichies en vitamines et minéraux Déjeuner : Poisson cuit (aliment moyen), Riz blanc, cuit, Huile d'olive vierge, Yaourt ou spécialité laitière, aux fruits (aliment moyen), Café soluble reconstitué, non sucré Goûter ou snack : Raisin blanc, frais, Biscuit sec feuilleté, type palmier ou autres Dîner : Pâtes alimentaires, cuites, Jambon cuit supérieur, DD, Compote de pomme, appertisée Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1240 kcal (4) commentaires
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c'est vrai que je pourrais spoiler the walking dead... mais je vais pas le faire :p
Saison 3 digérée... je retourne finir Fringe :p
ça occupe les séries, quand tu veux pas trop réfléchir à la vie et son lot de traca, haha
Bravo pour tout ton sport ;)
Bisous bisous
C'est exactement comme ça que tu réussiras à perdre ces quelques kilos. ne pas se créer de frustrations, s'écouter, ressentir les bonnes sensations de faim...
Tu verras au bout d'un moment ce que mangeras ton chéri ne te donnera plus très faim, n'hésites pas à lui cuisiner des repas riches, et après tu pourras etre fière de toi en te disant : j'ai résisté!
En tout cas, tu as su définir quels étaient tes points faibles, et c'est un très bon début pour savoir sur quoi agir, alors continues!!
bisous
avec 1200, tu ne peux que maigrir, c'est pas un trop peu?
si non, tu fais quoi comme sport?
puis comme tu connais tes points faibles, c'est la qu'il faut redoubler de vigilance ;)
Bisous bisous