Coucou mes petites bridget jones!!!!
Désolé de ne pas avoir posté plus tôt mais la rentrée avec le choix des matières a bouffé ton mon temps libre hier lol j'ai enfin fait mon choix grâce aux conseils judicieux d'une amie: ce sera droit pénal, j'ai hâte ***frétille d'impatience***
Malheureusement je n'ai pas eu le temps de blogger hier mais promis je m'y mettrais tout à l'heure en espérant très fort que vous avez toutes tenues le coup (si c'est pas le cas vous savez quoi faire hein ;) )

Depuis hier j'ai commencé la phase protal, 2ème phase du régime avec l'introduction de légumes verts avec les protéines: je peux vous dire que ça fait vraiment du bien. Je n'ai jamais été une fana des légumes mais de ne pas en avoir du tout , ça m'a vraiment manqué, avis aux amatrices ;)

Apparemment j'aurais une progression en escalier c'est à dire que pendant mes 5 jours de protéines /légumes, mon poids se stabilise et pendant mes 5 jours de protéines, mon poids diminue.
Avis à toutes celles qui ont eu peur que je perde trop vite, vous avez vu, mon corps aime et s'adapte, il se stabilise même tout seul lol

Pour ce qui est du sport , je m'accorde dès que je le peux une heure quotidienne de marche c'est tout, je n'ai vraiment plus le temps pour le reste!
Ah autre chose, preuve que je n'ai pas perdu du muscle et de la graisse: si j'avais perdu du muscle, j'aurai repris du poids en mangeant les légumes ;) c'est bizarre mais c'est vrai et c'est valable pour tous les régimes qui ne sont pas stabilisé par la suite!

Petite astuce pour celle qui ont besoin de sucre pendant leur régime: je sais c'est dure croyez moi! Vous prenez un verre de coca light et vous le savourez. Ainsi vous ne ferez pas de crise d'hypo et en plus le temps de le savourer la crise de sucrée sera passée!!!

Bizouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Coucou mes petites bridgets Jones! (et coucou aux Mister Darcy également ;) )

Comment allez-vous en ce dimanche ensolleillé et pleins d'espoir? En ce qui me concerne tout va bien dans le meilleur des mondes!
Je me sens extrêmement bien et légère quoique je dois l'avouer, un peu fatigué, c'est d'ailleurs pour cela que demain je me rendrais à la pharmacie acheté des compléments de vitamines, conseillés par mon médecin mais que j'ai complètement oublié, honte à moi :X Je me rattraperais, je vous le promets.

Je voulais également vous dire que je suis vraiment vraiment vraiment très touchée par votre sollicitude: ne vous inquiétez vraiment pas pour moi ;) Si quelquechose ne va pas avec ce régime , je l'arrêterai rapidement et reprendrai sans plus tarder ma première diète! Mais bon jusque là mon corps suit et ne se plaint pas, je crois même que ça lui plaît :p
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Comme je l'ai indiqué dans le titre de mon article, demain c'est la rentrée lol et j'ai vraiment très hâte (je suis sûre que pleins de gens ne pensent pas du tout la même chose lol). J'aime tellement ce que je fais que j'ai vraiment envie d'en apprendre plus. On me demande souvent quels études je suis en train de poursuivre: je suis donc en deuxième année de droit à la fac et j'envisage (si Dieu le veut) de devenir juriste d'entreprise. En fait j'aimerai beaucoup travailler à l'étranger, en particulier dans un pays anglophone car j'adore l'anglais. Enfin on verrabien d'ici là j'ai vraiment du temps lol

Bon dimanche à vous tous mes amis en espérant que votre journée est aussi paisible et douce que la mienne ;)

Oui je sais c'est positivement incroyable , je comprends maintenant ce que voulait dire le docteur DUKAN: c'est vrai qu'en voyant son poids diminuer de manière vertigineuse, ça nous donne encore plus de courage!!!!

Pour toutes les filles qui me demandent des renseignements sur ce régime, si vous regardez un peu plus bas, vous allez trouver le lien que je vous ai donné avec tous les détails de ce régime ;)
Je ne vous cache pas que les premiers jours (les deux premiers jours) sont vraiment dure, le corps est tellement choqué de ce changement brusque que le poids descend rapidement. Au bout du troisième jour il me semble , le corps commence à fabriquer des corps cétonique qui sont en fait des coupe-faim naturels, ce qui réduit considérablement la sensation de faim. Résultat , plus de sensation de faim, on s'y fait vraiment très vite croyez-moi.

La durée de la phase d'attaque varie selon le poids à perdre: celles qui doivent perdre entre 10 et 20KG comme moi, la durée est de 5 jours. Si la perte est plus conséquente, on peut aller au maximum jusque 10jours. En tout cas pour celles qui doivent perdre moins de 10KG, honnêtement je ne vous conseillerais pas ce régime car trop restrictif.

Plus qu'un kilo et je passe sous la barre fatidique des 90kilos, poids que je fesais il y a quelques année lol

Bon courage les filles et accrochez vous!!! On peut toute y arriver toute est une affaire de courage et de volonté! Ce régime me permet de me dépasser moi-même et je dois vous avouer que ça fait un bien fou lol

Bizouuuuuuu

PS: il faut boire vraiment beaucoup d'eau pendant ce régime, au minimum 2L par jour pour que les reins ne dysfonctionnent pas ;)

Ah là là là!!! Une journée bien chargée aujourd'hui avec le début des cours. Me sens incroyablement stressée: tout mon futur se joue sur ce semestre, il faut absolument que j'y arrive.

Avec tout ce stress, je n'ai pas eu envie de grignoter de toute la journée lol je suis toujours le régime DUKAN que je trouve géniallissime. Certaines d'entre vous me demandent des détails sur ce régime car elles souhaitent l'expérimenter, je ne saurais que trop vous conseiller de vous procurer le livre "je ne sais pas maigrir" d'abord et de le lire pour voir si le régime vous motive toujours.

Moi je m'accroche j'ai mangé des crevettes à volonté aujourd'hui et j'ai bu deux litres d'eau! Je me pèserai demain matin pour voir ou j'en suis :D

Un lien pour celles qui veulent plus de détails sur ce régime: http://www.mesregimes.com/regime_dukan.htm

Bonne lecture!!!!

Bizouuu à vous tous

Coucou mes petites Bridget Jones!!!

Tout d'abord je voudrais vraiment vous remercier pour tout le soutien que vous m'apportez et je vais essayer de vous le rendre au centuple ;)

Certaines personnes ici me disent de faire super attention, que le régime que je suis n'est pas un régime: en fait si il s'agit bel et bien d'un régime mais je pense que je ne me suis pas assez bien expliqué.

Il y a une phase d'attaque de 1 à 10 jours qui se composent exclusivement de protéines donc viandes, oeuf poisson. On peut y ajouter laitage 0% etc c'est tout pas de légumes. Certaines d'entre vous pensent que je ne vais manger que ça tout le temps...ERREUR!!!!!! Tout de suite après la phase d'attaque il y a la phase d'alternance c'est à dire pendant 5 jours légumes+viande oeuf ou poisson puis pendant les 5 jours suivants viande oeuf poisson et cela jusqu'à l'arrivée au poids que l'on s'est fixé au départ. Ensuite on a la phase de consolidation qui est expliqué dans le livre, et enfin la phase de consolidation avec els deux repas de gala par semaine et le JEUDI PROTEINE A VIE.

Voilà voilà et pour vous montrer que ça marche ce matin je me suis pesé et POUUUUUUFFFF -1KG ;)

Bon courage à vous les filles et celles qui décident de tenter l'aventure contacter moi pour que l'on se motive, parce que croyez moi il faut de la volonté pour ne pas craquer ;)

Bizouuuu à toutes et à mes nouvelles amies ;)

Voili voilo! Tout est dans le titre les enfants, j'ai opté pour le régime DUKAN et je l'ai commencé aujourd'hui. Il s'agit d'un régime assez stricte dans sa phase d'attaque mais les résultats se font vite sentir. Beaucoup d'entre vous ne se sentiront peut être pas capable de tenir un tel régime et d'ailleurs je vous conseillerais plutôt de l'éviter si vous le pouvez mais dans mon cas (opération prévue dans pas longtemps), tout gain de temps est apprécié. La phase de stabilisation est longue (10 jours par kilo perdus) mais honnêtement ça en vaut vraiment le coup. Pour le tenter il faut une volonté de faire, moi je vous le dit, vu le peu de choses auxquels vous avez droit au départ.

Je dois perdre entre 10 et 20 kg alors dans son bouquin "Je ne sais pas maigrir" (livre à se procurer si vous voulez vraiment le faire), le docteur DUKAN explique que ma phase d'attaque durera 5 jours, 5 jours pendant lesquels rien à part des protéines pures n'est autorisé; autrement dit viande (avec exception), oeufs (préférer le blanc au jaune) et poisson (sans exception) et ces aliments sans restriction aucune. Il est donc important de boire beaucoup de liquide (1,5L d'eau au moins , si vous buvez du thé vous le déduisez du litre et demi).

AUCUNE matière grasse, pas de fromage, pain, légumes etc rien de tout cela pendant la première phase.
Ainsi d'après le docteur DUKAN , on peut perdre jusqu'à 5 kilos durant la première phase.
C'est plutôt encourageant non , ;)
Je vous tiendrai au courant de l'évolution :)

Bizouuuu à tous

En me levant ce matin, j'eus la surprise de trouver pleins d'invitations en attente , pleines de jeunes femmes qui souhaitaient devenir mes amies lol Sur le coup, je me suis dit "c'est bizarre ça ....." et après en furtant sur la section BLOG j'ai finalement compris....JE SUIS LE BLOG DE LA SEMAINE lol ouhhh bravo et merci à vous tous!!! N'hésitez pas à me rajouter les filles, je ne refuse personne hein ;) Dès que j'aurais fini ce petit article j'irais sur tous vos petits blogs vous montrer à quel point je suis derrière vous pour vous aider!!! Vous pouvez toujours compter sur moi!
Oops j'ai dit les filles, lol je devrais ajouter et les garçons aussi lol (petite pensée à Barbot et Gentleman ;) )

Je vous apprécie vraiment beaucoup, merci à vous tous, pour votre soutien, votre présence et surtout pour l'entraide que vous donnez à tous ceux qui en ont besoin!

Hmmmm suis définitivement perplexe après le reportage que je viens de voir sur France 3: apparemment certains produits annotés "allégé" sont plus gras et par conséquent plus calorique que les produits "normaux"...
Tiens tiens comme si nous, pauvres humains au régime, avions besoin de ce casse-tête pour savoir quoi manger. Personnellement , je n'ai jamais vraiment regardé les étiquettes, enfin à part pour regarder le nombre de calories. Apparemment , j'ai fait une erreur monumentale car d'après le reportage mes special K au chocolat au lait sont presque aussi calorique que des chocapic. Une façon détournée de dire "je ferais mieux de me gaver de chocapic plutôt que de me faire mal au coeur avec des special K" lol
Ce qui est génant c'est que je déteste les chocapic mais que j'adore mes special K et maintenant cette comparaison m'a écoeuré de mes céréales lol

Hmmm je suis tentée par des All Bran mais il parait que le résultat est le même lol Que faire? Je ne m'imagine aps une seconde petit-déjeuner sans mes céréales lol

Amis du jour, Bonjour et Bon Dimanche!!!!

Comment allez-vous bien aujourd'hui?? Moi ça va super! ma balance fait des siennes depuis quelques jours elle affiche seulement 500G de moins....Hmmm j'ai pourtant fait super attention cette semaine , j'ai même augmenté l'intensité du sport. Enfin peut être que ça se ressentira la semaine prochaine! :D Ui je sais je suis toujours optimiste!
De toute manière je préfère perdre à mon rythme plutôt que tout perdre rapidement et reprendre le double. Jusque là je m'en sors plutôt bien et je m'accroche!!
Je vois que vous vous accrochez tous et ça fait vraiment plaisir: même si la balance n'en fait qu'à sa tête il suffit de voir sa silhouette devant un miroir pour voir la VRAIE différence!

Bon les enfants je vous laisse avec l'amour de ma vie: Justin Timberlake lol J'adore cette chanson c'est affolant, chui pas une très grande fan du clip par contre (toute ces filles avec des corps impec, c'est pas très réaliste lol)

Bizouuuuuuuuuuuuuuuuu à tous et particulièrement mes amis hein ;)

Hmmm Perso je ne suis pas sûre de vouloir suivre ce que mon médecin traitant me conseille. Il m'a rempli une fiche de non-contre indication pour des sachets protéinés que je dois prendre pendant 10 jours. Je vais me rendre au magasin de Lille demain pour voir un petit peu la tête de ces produits. En fait ce n'est pas tant la diète protéinée qui me gène, je sais très bien qu'en dix jours j'aurais perdu beaucoup (ça en plus du sport que je fais), ce dont j'ai le plus peur c'est de reprendre. D'autant plus que le ramadan arrive à grands pas et qui dit Ramadan dit pas de plat la journée jusqu'au soir, ni eau ni quoique ce soit... Va falloir que je me modère en fin de journée si je ne veux pas reprendre tout le poids perdu.

Enfin comme vous l'avez compris, je me tate là, je ne sais pas si je devrais le faire: qu'en pensez-vous?
Oh bien évidemment , mon médecin m'a fait faire un check-up complet histoire de voir si je n'vaais pas de problème de thyroïde/cholestérol/diabète. Je n'ai rien de tout ça (oufff) Il a même dit "c'est parfait, vous êtes la femme parfaite" lol ça m'a bien fait rire lol

Enfin je vous tiens au courant pour demain!!

Bizouuuuu

PS: il m'a prescrit 2 sachets par jour pendant 10 jours....Vous avez déjà essayé???