promenade ce matin 1h, visite à la maison de retraite cet après midi

matin: 3tr pain seigle,st hubert,yaourt

midi:20g pain,1/2tr roti de porc, pommes de terre, 1 part de galette, 1 orange

pomme

soir: soupe,surimi, 2 oeufs durs,1 orange

belle promenade de santé, ce matin, visite au club de peinture pour présenter mes voeux courses je reçois les petits enfants à jean

matin: 3 tr pain seigle,st hubert,yaourt

midi: carottes rapées, poulet légumes verts, pomme

pomme

soir: soupe,cerf, légumes verts,st moret,20g pain, orange

promenade de santé pendant 2h: et balade cette après midi

matin:2 tr pain seigle,st hubert,yaourt

midi: 1tr jambon,1 tr steack haché, légumes, 20g de pain pomme

banane

soir: soupe, salade de soja,,jambon,20g pain, st moret, orange

un bon réveillon pour aborder la nouvelle année ou devant la télé pour ceux qui sont seuls, chaque jour est unique, chaque année est une promesse de joies et de découvertes que 2014 soit pour toi une année spéciale, que des milliers de petites joies viennent embellir ta vie; que 2014 soit pour toi une année pleines de joies, de surprises et que l'amitié et l'amour ne te fassent jamais défaut,bonheur, santé, des kilos en moins et dans la positive attitude

préparation du repas pour LISA,petite fille de jean, elle est venue chercher ses jouets de noel, on a passé une belle journée 

matin:3tr pain complet,st hubert, yaourt

midi:tomate,oeuf dur,poulet, haricots verts 1 pdt,salade endive comté gateau chocolat( repas de noel)

pomme

soupe,tomate,oeuf dur,fromage,kiwi gateau chocolat

je suis allée faire un tour au marché, puis cet après midi visite à gressy en france, il faisait beau et en plus une belle luminosité pour faire de beaux tableaux

matin:3tr pain complet,st hubert,yaourt

midi: crevettes,1/2 tr filet boeuf, haricots verts, orange

pomme

soir: soupe, crevettes, fenouil, salade st moret,20g pain,banane

marche d'1h30 ce matin, coiffeur cet après midi etcourses

matin: 3tr pain complet,st hubert,yaourt

midi:poireaux vinaigrette,filet de boeuf,haricots verts,2 toast au saumn,kaki

pomme

soir:soupe,2tr pain saumon,1 tr de saumon,1 crême vanillée

marche ce matin, il faut éliminer,  et on s'aère en plus, ça fait du bien, club de peinture et apéritif dinatoire ce soir

matin:3 tr pain complet,st hubert,yaourt

midi:salade composée,filet de boeuf,pdt,kaki

pomme

soirsoupe,:2toasts saumon,2 toasts foie gras, jambon tartare kaki

marche d'une 1h30 ce matin ,balade cette après midi et peinture

matin:3 tr pain complet,st hubert, yaourt

midi salade composée, 1 filet de boeuf,courgette 1 pdt,kaki

pomme

soupe,75gcrevettes saumon 1pdt, courgettes kaki

soirée télé ce soir et demain c'est le repas de noel ,presque tout est prêt passez une bonne soirée à demain soir