Bon, j'ai encore craqué ce matin ;  reste lundi 16 ,avec Nicole, mon amie, pour notre programme minceur ! Je m'autoriserai un petit gâteau, ce  dimanche . Voilà pour la franchise du jour .

Je vous embrasse, passez un très bon week-end , Flo

Comme convenu, c'est crèperie à déjeuner ,je saurai être raisonnable et mon amie Nicole m'a bien encourgée à  reprendre avec un régime équilibré sans plus de craquages pour moi ni de grignotages, devant la télé, le soir pour elle .Nous avons rdv dans un mois avec une nouvelle pesée plus optimiste elle à 75 et moi à 89 , il y a deux jours . Objectif 13 novembre : - 2 kgs par semaine = -8 = 81, comme du temps du régime du vivant de ma mère adorable  . Nous verrons ...

Je vous embrasse, Flo

Dans les starting blocks ! 89 , ce matin , la cata car j'étais descendue à 85 en août , objectif : 80 ou mieux :77 le 25 décembre, avec chaque midi, un repas très léger: 1 bifidus nature, dix amandes, une pomme et un vrai repas le soir car je vis avec mon frère de retour des USA chez moi, depuis le mois d'avril et  qui ne mange pas le midi ou juste des sandwiches ce que je dois éviter à tout prix !

Je vous embrasse c'est parti pour accomplir avec succès mon propre défi ; reste la marche car il pleut beaucoup, ce matin, je verrai au cours de la journée pour mes 45 minutes ? Flo

Avec une maie NIcole, nous nous remmetons au régime pour être belles pour les fêtes de fin d'année , à partir de demain jeudi 12 octobre .Bon, vendredi midi, c'est crêperie programmée mais fini les sandwiches au reblochon et le saucisoon ...Je vous embrasse, portez vous bien , Flo

Toujours à 87,8 kilos, je n'ai pas minci cette semaine car j'ai savouré des petits sandwiches au fromage, en veux-tu en voilà ...Il faut que je stoppe cela ! Aujourd'hui , préparation d'une grande ratatouille maison avec mon frère Philippe qui est venu s'installer auprès de moi après plus de trente ans de vie aux USA .Il cuisine très bien !

Je vous embrasse, très belle journée à vous, Flo

Aujourd'hui, avant tout aller fleurir la tombe de ma chère maman décédée en 2018 , c'était un ange ...Projet de marche 45 minutes , c'est tout pour le moment ...

Je vous embrasse, Flo

C'est dimanche et la guerre fait encore rage aux actualités alors savourons nos moments de paix, en France et prions que tous ces drames s'arrêtent .

Du ménage mais pas de marche prévue aujourd'hui ...

Je vous embrasse, Flo

Marche 45 minutes prévue cet après-midi ; en résumé cette première semaine de mon défi de Noel a été marquée par un retour au sport, à la marche quotidienne mais pas par un régime sérieux encore ...Dès demain dimanche, mes efforts porteront sur les repas désormais .

Bien à vous, Flo

De retour de 45 minutes de marche et sans trop de courbatures, après mes deux heures de marche hier, super !

Je prévois une seconde marche ,aujourd'hui, vers 16 heures,  pour arriver à une heure trente minutes de marche par jour pour l'amincissement et la prévention du diabète .

Je vous embrasse, Flo

Là, je m'apprête à aller marcher, ce matin, mes 45 minutes .Idéalement, il en faudrait le double et que je recommence cet après-midi pur atteindre 1h30 et aider à l"amincissement . Pesée du jour :87,8 .

Je vous embrasse, Flo