quelques news en ce début de semaine que je ne place pas sous le signe du régime; la semaine dernière j'étais pas trop en forme fatigue et prise de tête avec mon copain donc ce week edce fut festif et donc pas fait attention...mais je suis pas malheureuse alors je vais aps me forcer a faire régime je vois bien que je ne peux me passer de mes crises et du choo en ce moment.

J'essaye de faire attention sur de petits points rien entre les repas et sport tous les jours et je serai déjà contente de moi et j'aborderai le week end avec mes filles sous de bons ospices.

aujourd'hui pas mal : gros déj mais footing 45mn en fin de matinée. repas viande féculent légume, c bien mais gros dessert ....

je repars au boulot sans rien ni argent donc je ne mangerai pas avant ce soir et en rentrant c abdos pendant 30 mn ce soir mon copin est la donc je ne mangerai pas

 

ca devrait aller et le but de ne pas avoir repris depuis la semaine dernière devrauit etre tenu

on courage a toute,

eh oui ma semaine chargée est finie..;et elle s'est très mal passé. j'ai passé de très bon moment mais niveau bouffe en plus des moments conviviaux auquel je n'ai pas échappée j'ai fait des crises et en plus mal à la gorge et crevée toute la semaine...

bref ce matin j'ai aps osé me peser mais je me suis mesurée...cata total au niveau du ventre et estomac, les jambes ca va encore

alors ca va être dur cette semaine grosse prise en charge..je pensais commencer dunkan,, vu que vous en êtes toute satisfaites mais c trop dur pour moi pas de fruits et les intestins en bouilli en perspective (souvenir d'un regime hyper pro)

bref si je fais déjà une semaien sans craquage, sport tous les jours et pas d'alcool en sortie, je devrais retrouver mon poids de retour de vacances en fin de semaine et j'en demande pas plus

bon courage à toute

 

hier j'avais promis des news, alors voilà, je fais ca du taf...chut fo pas dire, mais j'arrive pas trop a taffer je suis naze(couchée 2h du mat après une soirée géniale!!)

côté bouffe, j'ai fait comme j'avais annoncé : avec 5 gateau sec une cuillere de nutella et quelques poignées de cacahuette...pas bien mais hier soir en sortie c t coca light, bien!!! et une heure de foooting 40mn d'abdo fessier!!!...c pas trop mal pour moi...eh non ce matin de nouveau 65kg sur la balance...trop marre de ce fait moral dans les baskets et j'ai dévoré de tout au pti déj comme g t seule. Je crois que j'ai quasiment pris toutes mes calories de la journée...

programme du jour taf jusque 18h sport de 18h30 à 20h

côté bouffe j'ai pris soupe yaourt blanc dinde pomme...je ne pourrai donc rien avoir d'autre jusque 20h30 que je rentre ...

soirée : une amie a al maison c reparti pour apéro et bouffe en commum...je vais essayer de ne prendre que du vin rouge, c moins pire, zapper les biscuits et proposé japonais pour le repas...a suivre

 

mai sje réitére vraiment ma recherche de copine de foooting et regime sur lille...

kikou à toutes

semaine chargée en perspective pour moi : soirée jeu de société ce soir, une copine du sud remonte et mange avec moi demain soir puis sortie et vendredi c l'anniv d'un pote, nuit blanche à l'horizon...et samedi je dois aller chercher mes puces pour le week end

avec ca fo que j'aille bosser et beaucoup!!!!

un mal de gorge qui m'empêche de bien dormir et me fait mal!!

alors je c pas comment ca va se passer;;;j'essaierai de passer tous les jours tout de m^me. logiquement vous me direz plein de chose a faire c top pas le temps de manger mais en meme temps quand je vois l'état de mon appart...c ce qui me stress le plus et qui me fait craquer...et je c que la fo vraiment pas il y a assez de momen convivial de ce week end a eliminer et a venir!!!

bisou bone semaine a toute

 

déjà une semaine que je n'ai rien posté.;ca va mieux côté taf, j'ai repris un rythme normal...mais comme la semaine dernière j'ai quasi rien fait en sport et ce week end anniv de ma puce...et a chaque fois que je mange un coup normal, c'est toujours pareil, je n'arrive pas a m y remettre, fo que je mange

résultat hier soir après un plat light bien sage et un yaourt....j ai mangé de la glace et 4 speculoos au nutella et un morceau de fromage...pas bien je venais de faire 1h30 de sport

j'espère que tout ira bien aujourd 'hui je suis seule à partir de 12h30 et pour le reste de l'am et le soir alors faut que je reste pas chez moi pour pas manger!!!!

et pourtant je le sais que c'est pas bien, je suis malade de voir que les 3kilos des vacances sont déjà repris...

 

aller je pars au taf!!!

bonne journee

 

beaucoup de travail..hier c  8h 20h non stop!!!....c bien pas le temps de manger..mais voilà hier soir j ai craqué, pas pu faire de sport et belle crise...résultat ce matin grosse culpabilité, gros ventre et mal au bid!!!!!

aujourd hui ce devrai etre plus cool : je bosse jusque 12h30...grosse séance de sport...et après je taff mais a la maison mais

j ai peur de craquer seule chez moi...ja i besoin d'aide vrament trop contente d avoir perdu 3kg je veux pas les reprendre...plus jamais de crise

 

aidez moi...je croyais que c t une communauté ici et pas de retour, je suis décue

 

bisou courage a toutes

kikou à tous,

ptit message d'encouragement à l'approche de cet fin de week end..et j'ai besoin de m'encourager aussi...ce fut un week end festif, fais de gateau glace nuella...mais de sport aussi donc je reste raisonnable...

C reparti pour une semainedietetique, et plein de sport pour perdre encore un peu avant un prochain week end calorique...anniv de ma puce oblige

bonne semaine a toute et toujours avis aux amatrice de footing ou autre sport!!!

eh oui après deux mois de vacances me revoilà. Je m'étais inscrite en juillet car je voulais vraiment perdre quelques klos avant de partir en corse..rien ca pas marché..;fo dire queje tagne à 66 depuis un an....c rageant, vu tous les efforts que je fais.

De retour de vacances...bonne surprise : -3kg et surtout -4cm de cuisse et -2 de taille...mais je l'ai mérité la rando en corse c physique et j'ai quasi rien mangé...mais voilà faut tenter de garder ce poids maintenant et ca c dur

les quinze premier jours ca a marché et la un nouveau kilo sur la balance en début de semaine, j'ai fait attention et toujours beaucoup de sport mais rien n y fait il passe pas. et c surtout mon gros problème de celluliite et de jambes qui gonflent qui reommence.

passer de 4 à 6 heures de marche pas jour et de farniente au soleil au journee au bureau ca ne me reussit pas!!!

 

aussi je cherche des amies super motiv comme moi pour ne plus faire de sport seule, s'echanger les conseils se faire des sortie et des bouffe diet ensemble, bref un réseau social sur lille car je n'y connais personne

bisou bonne semaine à toute et bienvenue toutes celle qui veulent venir faire un footing et quelques abdos

Je m’appelle...SABINE. bien que je fasse pas mal de sport, je reste bloquée avec une petite dizaine de kilos en trop et une grande solitude devant ce problème qui m'empêche de vivre normalement....sortie, vie perso...c'est tellement mieux de partager...et en profiter pour se faire des amies, ce serait le top!