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Blog de sab686
aide blog-
j'y arrive pas toute seule!!!!!!!!!!! publié le 24/09/2008 à 07:30
déjà une semaine que je n'ai rien posté.;ca va mieux côté taf, j'ai repris un rythme normal...mais comme la semaine dernière j'ai quasi rien fait en sport et ce week end anniv de ma puce...et a chaque fois que je mange un coup normal, c'est toujours pareil, je n'arrive pas a m y remettre, fo que je mangerésultat hier soir après un plat light bien sage et un yaourt....j ai mangé de la glace et 4 speculoos au nutella et un morceau de fromage...pas bien je venais de faire 1h30 de sport
j'espère que tout ira bien aujourd 'hui je suis seule à partir de 12h30 et pour le reste de l'am et le soir alors faut que je reste pas chez moi pour pas manger!!!!
et pourtant je le sais que c'est pas bien, je suis malade de voir que les 3kilos des vacances sont déjà repris...
aller je pars au taf!!!
bonne journee
mon alimentation Petit-déjeuner : thé céréales fitness yaourt soja une tranche blanc dinde pomme pruneau raisin : mais je mange qu'a 14h Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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PETIT DEJEUNER 1 café sans sucre, sans crème et ½ pamplemousse
(pendant les quatre jours)
1er jour
· MIDI : steak grillé, laitue, tomate, 1 pomme
· SOIR : 2 œufs durs, haricots verts, ½ pamplemousse
2ème jour
· MIDI : steak grillé, laitue, 1 grand verre de jus de tomates (possible de chauffer le jus, ca vous fera comme une soupe si vous n'aimez pas le boire froid)
· SOIR : courgettes ou choux-fleurs, haricots verts, compote de pommes sans sucre
3ème jour
· MIDI : steak grillé, laitue, céleri en salade, 1 pomme
· SOIR : poulet grillé, tomate à l'étuvée, 1 grand verre de jus de pruneaux
4ème jour
· MIDI : 2 œufs durs, haricots verts, 1 verre de jus de tomates
· SOIR : steak grillé, laitue, 1 verre de jus d'ananas sans sucre
sel et poivre sont uniquement utilisés pour l'assaisonnement
SONT INTERDITS : -beurre, margarine, graisse, produits laitiers.
voila voila bon courage au plaisir