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Bonjour !
Blog de sab686
aide blog-
début de semaine difficile!! publié le 17/09/2008 à 07:30
beaucoup de travail..hier c 8h 20h non stop!!!....c bien pas le temps de manger..mais voilà hier soir j ai craqué, pas pu faire de sport et belle crise...résultat ce matin grosse culpabilité, gros ventre et mal au bid!!!!!
aujourd hui ce devrai etre plus cool : je bosse jusque 12h30...grosse séance de sport...et après je taff mais a la maison mais
j ai peur de craquer seule chez moi...ja i besoin d'aide vrament trop contente d avoir perdu 3kg je veux pas les reprendre...plus jamais de crise
aidez moi...je croyais que c t une communauté ici et pas de retour, je suis décue
bisou courage a toutes
mon alimentation Petit-déjeuner : lait soja, flocon avoine, une tartine puree de pruneau, pruneau raisin prune une trancheblanc de dinde un thé...c beaucoup mais je rentre manger a 15h!! Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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hier que des fruits et de la soupe et aujourd hui je remets ca pour l'instant je tiens mais je ne suis pas restée manger avec mes collègues trop tentant
maintenant un footing cet am et apres on verra comment je gere le week end en plus j ai plein de sortie je vous tiens au courant llundi
bon weekend
bise bonne journée
tu as perdu 3k....c'est super ça !! rien que ça doit normalement te bouster pour ne pas les reprendre !!
moi quand je suis a la maison et que je n'ais rien a faire ( ce qui est rare) , je craque façilement alors j'ai trouvé un petit truc qui me convient et qui peut-etre t'aidera aussi.
tous les 2 jours je me fais une soupe que je bois a volonté dans la journée, ça m'évite les fringales. fais toi une soupe différentes tous les 2 ou 3 jours pour éviter la lassitude du gout.
je laisse en évidence mon litre d'eau, il doit etre bu avant la fin de journée...comme je n'aime pas l'eau, j'y ajoute une poudre au gout de fruits rouge qui a l'avantage de drainer et d'éliminer les impuretées. je trouve ça en supermarché !!
fais toi des encas a base de fruits. moi je coupe finements des rondelles de fruits différents, un peu d'eau et d'asparthame et c'est parti....
ensuite je fait aussi du sudoku...c'est béte a dire mais quand je m'y met je suis tellement concentré a finir ma grille que je ne pense pas a manger...a chacun sa méthode !!
pour le sport je n'ais pas encore repris...suis pas vraiment fan mais régime oblige...normalement je marche avec une amie dans la campagne a vive allure. on fais du vélo, et les jours de mauvais temps c'est streching a la maison. on a des dvd qui sont pas mal...musique a donf et c'est parti.
pour l'aguagym je pense que l'on ira sur cappel, mais il parait que les places sont limitées et nous sommes beaucoup a vouloir en faire, on verra bien, je te dirais ça plus tard.
voilà ma belle...a trés bientot.