Encore une journée tranquille - d'habitude, je passais mes congés soit à peindre ou bricoler dans la maison, ou astiquer à fond, là, j'avoue, j'ai un peu beaucoup passionnément la flemme. Alors je m'occupe de moi - ha, encore mieux, n'est-ce pas? Ce matin, réveil à 8h45 (ça change de mon heure habituelle en semaine travaillée - 4h45, hein?), puis petit déjeuner au calme, j'ai traîné pendant une heure afin de bien réveiller mes méninges et ensuite j'ai réveillé le reste avec Maya (30 min. de souplesse, cette fois-ci). Après une bonne douche, j'ai préparé à manger, rangé la vaisselle, bu ma tisane, là je fais un petit texte et puis, je vais sortir avec mon fiston (si toutefois je le trouve dans le quartier, coquin, il est sorti sans me dire où, alors je vois déjà une bonne partie de cache-cache). Il faut que je cherche mes médicaments à la pharmacie avant que ce beau soleil ne se couche. Ce soir, c'est le grand retour de ma fille et puis, j'ai une répétition avec la chorale - ça va déménager (on a deux petites chorégraphies sympas sur un gospel et sur un chant africain, faut tout coordonner - le chant et le mouvement, j'ai hâte d'y être).

Que ça fait du bien de se réveiller sans le réveil - je vais me la couler douce, cette matinée, je viens de prendre mon petit déjeuner, puis je vais faire du repassage devant un bon film et remplir une machine (elle tourne tous les jours, la pauvre, avec les habits d'hiver, plus nombreux et plus épais....). Après le déjeuner, je vais ranger tous les pots de fleurs (maintenant fanées) du jardin et sortir avec le fiston (il m'a promis d'aller marcher avec moi) . Ce soir tranquille au salon avec mes fiches de recettes et une bonne tasse de tisane.

Petit jeu de Cécileneuville

Dimanche tranquille, juste la popotte et linge à faire, en ré-écoutant les chants à travailler et puis j'ai sorti mes pochettes remplies de recettes de cuisine découpées par-ci et par-là et j'ai commencé à les trier et classer. Il y en a des tonnes!!! Mais cela donne des idées - je les ai triées par rapport à la saison - été/hiver, car c'est vrai qu'en hiver, il y a moins de fruits et légumes de saison et ce n'est pas la peine d'aller acheter des tomates en janvier. J'ai une grande partie de recettes sur fiches (magazine Elle ou autres) de plus ou moins même format, alors j'ai cherché une boîte aux mêmes dimensions, comme ça, pas besoin de fouiller tout le temps dans les classeurs (où je colle les autres recettes d'un format différent) et que je ne sors pas trop souvent. Voilà mon activité principale pour ces prochains jours de repos dont toute la famille va être bénéficiaire (bande de gourmands!!!).

En fin d'après-midi, on est allé déposer notre fille dans un chalet à la montagne où elle va passer deux jours en "retraite" des catéchumènes. Elle (avec ses copines de KT) a été ravie de partir SANS les parents (et moi, j'en ai la trouille dans le ventre, alors que je suis partie pour la première fois à 6 ans en colo de vacances de trois semaines!!!). Bon, on verra ce qu'elle va dire mardi soir au retour.... Demain, je vais essayer de persuader le fiston d'aller se promener avec moi, peut-être trouvera-t-on quelques chataîgnes oubliées par terre dans la forêt....

Bonne semaine prochaine

Grasse matinée aujourd'hui jusqu'à 9 heures, puis cardio et muscu avec Maya. Après le repas, j'ai fait plein de rangement, papiers, linge, affaires des enfants et puis, j'ai travaillé les chants de Noël de la chorale avec les CD et partitions qu'on m'a donnés mardi dernier. Le premier concert sera le 5 décembre, alors j'ai du pain sur la planche. Demain, journée tranquille aussi et j'espère que ce sera comme ça toute la semaine, car je suis en vacances. Je vais dormir, boire et bouger plus pour peser moins. J'espère que la météo sera clémente que je puisse sortir avec les enfants.

Longue journée hier - après le travail, une récéption donc jusqu'à presque neuf heures du soir et ensuite, deux heures passées à discuter, rigoler et siroter un long drink (piñacolada pour moi) dans un bar-billiard au bowling de l'Orangerie. Au retour chez ma collègue, on a encore discuté pendant une heure, et au lit après minuit. Ouf. Le matin, j'ai été réveillée à six heures par les éboueurs, alors aujourd'hui, je suis un peu patraque. Je crois que je vais sécher le cours de Maya.

Ce matin, j'ai accompagné ma collègue et son fils à l'école, puis on a marché jusqu'au travail et à midi, nous étions invitées par une autre collègue à manger chez elle. Elle nous a concocté un repas gastronomique, on avait du mal à retourner au travail.

Mais une réunion du service nous attendait et après celle-ci un pot de départ officiel de nos deux collègues. Pour le sport, c'était moyen, juste 20 minutes de vélo et 50 minutes de marche. Ce soir, je ne vais pas faire long feu, mais demain, c'est promis, je vais me remettre bien au sport et dans mon super-défi. (et je ferai un tour sur vos blogs, car je serai une semaine en vacances). A demain.

Aujourd'hui, je ne rentre pas à la maison (je passe la nuit à Stras chez une collègue de travail), car ce soir je vais assister à une récéption organisée par notre ambassade et puis on va poursuivre la soirée avec des collègues dans un bar ou une discothèque, car deux d'entre eux nous quittent (fin de leurs contrats de travail), alors il faut "noyer" le chagrin.... (pas de souci, je serai sage!!!! Enfin, je vais essayer ). Donc côté sport, cela va être très moyen aujourd'hui - juste 20 min de vélo ce matin et puis un peu de marche (en se déplaçant entre les bars? ). Demain, je me rattraperai à la maison et puis il y a tout le weekend pour bouger. A +

Désolée, hier, j'avais tellement de choses à faire, pas le temps d'aller sur l'ordi. Je tiens toujours la route - RDV avec Maya de 7h30 à 8h15 a été un succès - un tel que ma fille me voyant faire mes exercices a fait pareil au retour de l'école (même mon fils s'y est mis un moment). J'admire surtout le graphisme du jeu, il est vraiment très réaliste que ce soit pour les mouvements de la mono, que pour l'environnement dans lequel elle évolue. Ensuite, j'ai travaillé des chants (en écoutant un CD et étudiant les partitions) qu'on devait préparer pour la répétition du soir. Puis le tralala habituel - lessive, popotte, courses, taxi pour les gamins,....  Et pour finir donc, une répétition de la chorale avec les chants de Noël cette fois-ci, je vous en mets un qu'on va chanter pendant les concerts en décembre.

http://www.ociotube.com/cancion/d8bb01f/The+Polar+Express+-+Spirit+of+the+Season

YES, I CAN!!!

Hier, tout s'est déroulé comme prévu, côté alimentation et côté sport aussi. Et j'ai enchaîné aujourd'hui - très longue journée, mais j'ai de la niaque (à propos, d'où vient cette expression? Lisez ici, c'est assez drôle http://projetbabel.org/forum/viewtopic.php?p=99371).

Malgré la grève de la SNCF, je suis arrivée à l'heure au travail (et j'y ai pédalé aussi), j'ai suivi mon cours de russe, puis pendant ma pause midi, j'ai encore une fois enfourché mon destrier mécanique à deux roues pour aller chez mon esthéticienne préférée (Alexandra de Best of Bio à Strasbourg pour celles qui connaissent http://www.bestofbio.fr/ ou http://www.facebook.com/pages/Strasbourg-France/BESTofBIOfr/101583261183?v=info#/pages/Strasbourg-France/BESTofBIOfr/101583261183?v=wall), je me suis fait nettoyer, soigner, masser et modeler le visage aux sons d'une musique relaxante (oh, comme j'adooooore ça), et le soir après le boulot, je me suis encore fait plaisir à mon cours de gospel. On a travaillé une chanson très difficile, tant au niveau de la mélodie qu'au niveau du rythme. Mais on y arrivera. Cela m'a tellement "boosté" que je n'arrive même pas à m'endormir. Heureusement que je ne travaille pas demain. Matin, j'ai rendez-vous avec Maya pour un cours de cardio et muscu. Et hop hop hop, que ça saute!!! A demain

Avec l'arrivée de ce froid polaire (je sais, j'exagère, ce n'est pas un petit moins 2°C qui va paralyser l'Alsace) que je ne supporte pas en ville (mais que j'adore à la montagne aux sports d'hiver), j'ai décidé de prendre la bête par les cornes et faire face à cette saison mal-aimée. Et comme d'habitude, je prends des kilos pendant l'hiver étant très frileuse, cette fois-ci je veux avoir le dessus et faire l'inverse. Voici donc mon défi pour les quatre semaines à venir - réduire mes portions et augmenter mes dépenses énergetiques.

Petit récapitulatif de mon engagement sportif:

Lundi - 40 min de vélo (normal pendant les jours travaillés, je me déplace à vélo pour aller au bureau:-)), 50 min de Pilates (je suis un cours entre midi et deux au travail) et 30 min de cardio le soir (avec mon coach personnel. Non, non, je n'ai pas embauché un beau body-builder svelte et musclé, j'ai acheté un DVD sur Wii, je le recommande à celles qui comme moi, quand il fait froid dehors, n'ont pas envie de sortir. Ma coach Maya m'explique tout et me fait bien transpirer - au salon devant la télé).

Mardi - 40 min de vélo et si le temps, petite promenade rapide après le déjeuner - 15 à 20 min.

Mercredi - 45 min de cardio avec Maya le matin et si possible 45 min de natation dans l'après-midi.

Jeudi - 40 min de vélo, et comme mardi marche rapide après le miam de midi, puis 30 min de muscu avec Maya le soir.

Vendredi - 40 min de vélo et 50 min de danse des Antilles (cours que je suis entre midi et deux depuis le mois d'août et on s'y dépense bien).

Samedi - 45 min de cardio avec Maya le matin et 45 min de natation soit dans l'après-midi ou dimanche.

Dimance - repos ou natation.

Je vais vous mettre tous les jours un petit mot si j'ai réussi à me tenir au plan ainsi que mes menus. Ensuite, après ce mois d'efforts considérables, j'irai chez le coiffeur pour me changer de tête et je vais me concentrer sur la consolidation de mon nouveau poids pendant le mois de décembre et au-delà. Je l'aurai l'hiver, je l'aurai!!!!

Voilà, comme Cateli, je me suis lancée dans une activité qui me faisait envie depuis un certain temps (plus exactement depuis l'année dernière). J'ai commencé, il y a trois semaines, et cela me plaît énormément. Pendant les répétitions, j'oublie tout, je fais un vide complet dans la tête et je me remplis de plein d'énergie positive grâce à l'harmonie. Pour vous mettre sur la piste, un petit indice. Et qui va deviner quelle activité je fais cette année?

Bon week-end à toutes et à bientôt