Depuis ma connexion hier soir : du très mauvais et du bon...

J'étais très fatiguée mais mon mari est absent cette semaine et je déteste me coucher dans le grand lit toute seule... j'ai commencé à regarder des séries à la TV... et est-ce que c'était la fatigue ? la solitude ? le fait que je n'avais sans doute pasassez mangé le soir et j'avais faim (au début)... j'ai pété un plomb de soft à carrément grave : avocat, chips de crevettes, nems, yaourt, nutella à la cueillère...

Ce matin pourtant mon ventre gargouillait et j'avais faim... je me suis pesé... à priori la balance m'a donné une seconde chance... donc aujorudhui j'ai maîtrisé... je continue néanmoins au delà de ma soirée de m... à me demander si les quantités que je mange sont bonnes.

En conclusion : 10 jours sans craquer, le 11èm raté... les compteurs sont relancés... mais je ne les remets pas à 0... trop démotivant...  Bref la salade de demain midi est prête. Bonne fin de journée à tous et à toutes.

 

La mise en route est un peu longue (45 sec.) mais j'aime bcp et je voulais le mettre ici. J'adore les gens créatif... ça m'épate.

Dans le ciel mais aussi dans mon humeur...

Ce matin avec les enfants on est allé découvrir un nouveau parc à côté de la maison. On y a passé 1 heure. Un bon moment. Puis repas sympa, bon, rassasiant. Après la sieste de BB on est allé faire un peu de solde... j'ai acheté une paire de botillons complètement rétro... ma fille m'a dit qu'elles étaient horribles et qu'elle espérait que je ne les ramènerais pas à la amison (5ans!) mois bien sûr j'adore! Et ce soir on a fêté le nouvel an chinois. Je range et je prépare les valises (dès que j'ai fini de bloguer) car demain c'est la transhumance... à l'occasion j'expliquerais ! Mais je devrait arriver à garder le contact.

Je me suis régalée ce midi avec une recette que l'on peut adapter à son goût, qui accompagne très bien les viandes blanches et hyper légère : Aubergines en papillotte :

Par personne : 1 aubergine avec la peau, lavée et coupée en deux dans le sens de la longueur + 1 gousse d'ail par moitié d'aubergine + selon votre goût : cumin, avec ou sans piment, herbes à barbecue... et si voujs le souhaitez une c. à soupe d'huile d'olives par aubergine, soit 1 C; à café par moitié (on passe alorsà 130 kcal par personne.).

Vous donnez quelques coup de couteau dans la chair de chaque aubergine vous y glissez l'ail que vous aurez dégermé et coupé en 2, 3 ou 4 suivant la taille. Vous assaisonnez et épicez suivant votre goût. Vous enroulez dans de l'alu et vous l'oublier.. mais pas trop non plus ! dans le four chaud (150°) pendant 1heure...

C'est tout.

Est-ce que c'est le repas d'hier soir ou les quantités trop élévées de la semaine ou encore le sport que je ne fais pas... je n'ai pas perdu beaucoup de poids cette semaine... mais bon, 2kg en 2 semaines je suis dans la ligne que je m'étais fixé d'un kg par semaine... 

Comme souvent le vendredi soir... je prendsd le contre coup de ma semaine et je ne sauis pas bien vaillante... et du ocup ce soir le repas était mon équilibrée, pressée de manger et pas la volonté de cuisiner... en tout cas il ya toujours quelque chose de positif : j'ai bu un litre et demi d'eau... le jour où j'arrive à réunir les 3ingrédients du régime... je mets une croix rouge sur le calendrier !

... eau : 7 verres et 1/2 d'elliptique ce soir....

Je recommence demain... chiche ?

Je suis rentrée à 2h030 ce soir avec du boulot pour demain... les bonnes résolutions pour le sport... c'est pas pour ce soir... mais demain c'est sûr... en tout cas je l'ai promis à l'un d'entre vous, il va bien falloir que je m'y mettes.

Toujours peu de verres d'eau...je vais essayer le thé vert, à la menthe que j'adore !

Toujours pas de grignotage... ça fait 8 jours maintenant... même si aujourdhui le repas du soir n'était pas celui du programme et sans doute moins équilibré, plus picoreux...mais pas excessif et sûrement pas boulimique/hyperphage.

Donc objectif de demain : eau et elliptique.

Journée de fatigue...levé difficile et soirée animée !!! 

Donc oui tout n'était pas super équilibré, pas bu beaucoup et 0 sport... mais j'étais en train de craquer en faisant manger mon fils et en attendant le reste de la famille (nem etc) ... et j'ai redressé la barre... en fait je me suis mise à table avec lui et j'ai commencé mon repas avec lui... ça m'a calé, ça m'a calmé et j'ai pu  attendre... j'ai finit avec ma fille et mon mari quand ils sont rentrés... c'était moins 1 de plonger...

Pour moi, c'est une GRANDE victoire.

Je pense que pour l'alimentation c'était ok... pas de sensation de faim si ce n'est dans la voiture au retour et comme j'avais peur de grignoter en faisant le repas, j'ai mangé la pomme que je n'avais pas prise à 16h... par contre une sensation de vide... ne pas m'occuper à aller chercher un truc ou deux à me mettre sous la dent... il va falloir que je me déconditionne.

Par contre pour l'eau... je n'y ai pas pensé... et pour le sport... j'ai préféré une soirée avec mon mari qui travaille demain et mercredi soir... alors promis, demain je m'y mets !