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voilà il faut bien payer les excès du week-end, cela risque de ne pas aller mieux, aujourd'hui, c'est le noël des enfants, on essaie de ne pas craquer. Pas de promenade il fait trop froid. Hier une heure de ballade + exercices.
aucune volonté ....
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voilà, une journée de verdure, et les excès sont quasiment partis. Pas de gym ce matin, mais moult ménage, ça remplace.
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après 3 jours de complet laissé aller, il faut se ressaisir. Mc Do Mardi, Méga Pizza Pdt Tartiflette Morteau hier soir, ça suffit !!!
Il fait beau, on reprend les promenades et la gym. Et plus de grignotages. 1/2 heure promenade aujourd'hui, et 20 min d'exercices ce matin, si je suis courageuse, j'en referai une série ce soir
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Aujourd'hui pas la grande forme, il fait un temps horrible, on ne pourra pas mettre le nez dehors. Hier j'ai craqué lamentablement en regardant la télé, alors qu'il suffisait d'aller se coucher. Mais bon avec une bonne demi-heure d'exercices avant de dormir, ça ne se voyait pas trop sur la balance ce matin. Aujourd'hui, journée sans sucre impérative, demain contrôle urine + prise de sang.
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surprise sur la balance, même si ce n'est pas grand chose. J'ai résisté aux bonbons qu'a mangé la puce hier, aux ferrero que mon mari à osé manger devant moi, ainsi qu'à la tonne de chouchoux qu'il à dévoré devant le film.Ce matin bonne demi-heure de marche, mais il fait bien froid. J'ai mangé en lisant les pubs de noël, c'est horrible tout ce qu'il peut y avoir comme chocolat. Il ne faut pas faiblir cet aprem.
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voilà qui remonte le moral. Et bien je n'ai pas pris de poids malgré ma gloutonnerie de l'après-midi. Plus de tentations pour aujourd'hui, je n'ai plus de chocolat. Le plus dur est de passer l'après-midi sans grignoter.
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voilà qui remonte le moral. Et bien je n'ai pas pris de poids malgré ma gloutonnerie de l'après-midi. Plus de tentations pour aujourd'hui, je n'ai plus de chocolat. Le plus dur est de passer l'après-midi sans grignoter.On va dire qu'aujourd'hui est une journée sans sucres, donc je suis contente. Deux promenades de 45 min mais pas d'exercices. Folle envie de chocolat, mais on résiste.
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Voilà que la frustatrion paie. Un kilo de perdu, ça valait le coup de ne pas craquer sur du sucre. Motivée d'autant plus pour faire un peu d'exercice.
Un peu d'exercice ce matin, une petite heure de marche cet aprem, et j'espère être motivée pour refaire un peu d'exercice ce soir pour expier mes écarts de l'aprem.
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après la pesée de ce matin, je pensais que mes écarts du week-end se verraient plus, mais non. Tand mieux. Je me sens quand même lourde, on va essayer d'aller se ballader mais avec la pluie, ce n'est pas rigolo.
Bon après motivation, nous aurons fait deux petites promenades d'une demi-heure. Je suis contente, j'ai résisté à l'affreuse envie de chocolat cet aprèm, en me rabattant sur des fruits secs, mais c'est tout de même meilleur pour le tour de hanches.
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Aujourd'hui réveil de très bonne heure. J'ai envie de faire la maison de fond en comble. Petit déjeuner plus tard pour expier mes écarts d'hier. Motivée aujourd'hui.On verra si je tiens, et pas de pesée, je me ferai trop peur.
