J'ai passé une super bonne journée.
J'ai profité de la fête, sans abuser de rien,
je me suis régalée, en étant très sérieuse.
En entrée il y avait des crudités concombre et céleri, j'ai ai pris une cuillère de chaque, j'ai bien laissé égoutter le concombre pour prendre le moins de sauce possible, pour éviter de prendre du pain !!!!
Ensuite il y avait une paêlla, j'ai pris 2 c à soupe de riz avec des petits pois mélangés, le haut d'une cuisse de poulet, j'ai bien enlevé toute la peau, pas pris de sauce, et évité le chorizo.
J'ai bu 1/2 verre de vin blanc à l'apéro, et je n'ai pas craqué devant les cacahouettes et autres grignotages.
J'ai encore pris 1/2 verre de rosé en mangant, le reste a été de l'eau, j'ai bu une grande bouteille à moi toute seule.
Comme le repas a duré longtemps, nous avons juste passé au dessert au moment du goûté.
J'ai pris une petite portion de tarte aux pommes, elle était très légère, car c'était un fond de compote maison, et des tranches de pommes par dessus, j'ai accompagné de 4 petits cafés noirs, sans sucre.
Ce soir en rentrant j'ai juste mangé 100 g d'ananas frais, pour ne pas me coucher sans rien dans l'estomac.
Je suis très contente d'avoir réussi à tenir, j'ai même posé mes couverts entre chaque bouchée, du coup, j'ai fini en dernier, j'étais très fière, car d'habitude, je me suis resservie deux fois avant que les autres ne finissent leur première assiette.
Je file me coucher, je suis fatiguée, et surtout demain il faut que je me lève de bonne, séance chez le dentiste.
Bonne nuit, beaux rêves, bisous.
Journée piège aujourd'hui,
c'est l'anniversaire de mon beau frère, donc grand repas,
je vais toutes vous mettre dans ma poche, comme cela vous m'aiderez à ne pas trop déraper.
J'ai commencé la journée, par faire 29 kms avec mon vélo, à jeun, j'ai lu que c'était mieux, donc j'ai essayé, on verra bien.
J'ai laissé mes bâtons dans le coffre de la voiture, on ne sait jamais si je peux m'éclipser....
Aujourd'hui poids stable.
Je vous souhaite une très belle journée, à ce soir, bisous.
Ce matin j'ai déjà pas mal bougé,
comme je me suis levée à 6 h, après le café, j'ai fait 25 kms de vélo en 38 mn,
et après la douche, je suis sortie avec mes bâtons.
J'ai fait 8230 pas en 1 h 12 mn, 265.5 calories de perdu, pour une distance de 5.2 kms.
Au retour je suis allée voir mon chéri sur son lieu de travail, et j'ai traîné encore une heure dans son magasin.
Il était temps que je rentre, car je commencais à avoir vraiment faim.
Cet après midi repos , bien mérité je pense.
Je vous souhaite une bonne après midi, bisous.
Ce matin je me suis offert un petit verre (10 cl) de jus de pamplemousse.
C'est pour me récompenser d'avoir atteint les 30 kms de vélo d'appartement en une fois.
Connaissez vous les produits équitable ???
Moi quand j'ai le choix, je n'hésite pas, se sont des produits de très grande qualité.
Et tant qu'à faire quand on a les moyens, autant acheter pour venir en aide aux plus défavorisés.
Pour 10 cl de jus fruit :
38 kcal - 0.6 g de protéines - 8.4 g de glucides - 0 g de lipides - 35 mg de vitamine C.
Ce jus de fruit est sans sucre ajouté, c'est ce que j'aime, le produit nature, car je n'aime pas trop le gout sucré.
Voici l'adresse du site si cela vous intéresse :
http://www.altereco.com/fr/index.html
Fin de matinée, sortie avec mes bâtons nordique,
j'ai marché pendant 1 h 05, va falloir que je m'achète d'autres chaussures, car encore une ampoule!!!!
Une nouvelle journée commence.
Quand je viens ici je suis très heureuse car doucement je me fais de nouvelles amies.
C'est vraiment génial de se sentir entourée, et pas isolée dans son coin.
Aujourd'hui la balance est stable, mais je pensais bien que cela arriverait de temps en temps, alors pas de soucis.
Faut que mon corps s'habitue au chiffre 74 qu'il n'a pas vu depuis longtemps!!!!
Va falloir que je fasse attention à ce que je mange, aujourd'hui et demain, car jeudi, le gros piège m'attend, repas d'anniversaire de mon beau frère !!! ouille, ouille, ouille, je crains le pire.....
Pour le moment le soleil semble vouloir se lever, j'aimerais bien, car je voudrais encore aller marcher avec mes bâtons nordique, il faut absolument que j'y aille ce matin, car cet après nous avons plein de trucs de prévu avec mon chéri.
Bonne journée, à toutes, bisous.
En fouillant un peu sur le site je suis tombée sur un groupe qui
s'appelle les bracelets roses.
Il est complet et on ne peut pas y accéder, c'est dommage, mais
peu importe.
C'est l'idée que j'ai trouvé très jolie.
C'est la chaine d'amitié et de soutien que cela représente.
Si j'ai bien compris en regardant le petit bracelet rose, cela va
nous aider à ne pas craquer,
car de suite on va penser aux amies qui sont là tous les jours
pour nous aider.
Tous les 5 kilos de perdus, on ajoute un autre petit bracelet.
J'ai donc passé quelques heures samedi après midi, et j'ai fais
avec les moyens du bord.
J'ai porté fièrement mon premier bracelet tout le week end.
Dans 500 g, je pourrais déjà en porter un deuxième.
Samedi après midi, cela m'a aidé, j'ai failli craquer, et quand j'ai
regardé mon bracelet, j'ai pensé à mon groupe d'amie, et cela
m'a suffit pour rester raisonnable.
Voilà je voulais vous remercier d'être présente dans ma vie.
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